youtube

http://www.youtube.com/watch?v=4JhtFYossoM&mode=related&search=arnold%20schwarzenegger

u nas pociągi stoją, ale nie przez zajumane części %-) w Kanadzie daja radę zawsze ;-) https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Yja2VmZOfdA

http://www.youtube.com/watch?v=HEtgKj21SFM a taki :D

[...] w tamtym tygodniu znalałzem fajny filmik na jutebie gościu pokazuje jak robić tkzw. power squat u nas chyba to kaczy przysiad spróbowałem i .... kolana nic nie odczuły jedynie mięsień strasznie dostał po dupie :D czyli to czego szukałem. Spróbuj może na Ciebie też podziała Tutaj masz link do filmiku: http://www.youtube.com/watch?v=ZTd2XGXpla8

Moim zdaniem na skośne dobre będzie ćwiczenie russian twist z obciążeniem. http://www.youtube.com/watch?v=Q11Uj_MpgP0

bardzo dobry sposob na wytrzymalosc i spalanie tkanki tl,ale nie myslcie ze ot tak wezmiecie i za pierwszym razem poskaczecie np godzine to harowa i ciezka praca-zalezy jak skaczecie,a lydki tez niezle od tego dostaja:)-obejrzyjcie jak ten koles skacze:) http://www.youtube.com/watch?v=MD3uicAYtdw

Skakanie na skakance wcale tak bardzo łydek nie pompuje. Jeżeli chcesz tak sobie poskakać czy poćwiczyć to proszę, rób na zmianę z hulahopem. Natomiast jeżeli to mają być aeroby w celu spalenia tłuszczu, to hulahopem sie nie zmęczysz. Tu moje zmagania http://www.youtube.com/watch?v=Qu7Q1mLlm_8

[...] poprawienie ogólnej sprawności i w celu tym musze mieć jak najwięcej ruchu i robie co mi tylko do głowy wpadnie żeby na dupie przed komputerem nie siedzieć całymi dniami . Niema lipy nawet dobrze ci to wychodzi ale już wiem z kogo brać przykład http://www.youtube.com/watch?v=zoMYU_nOGNg&playnext=1&list=PLA370BDF7D81F6192 Po sogu wszyscy

http://www.youtube.com/watch?v=BJrOYhvy0JI Kup takiego manekina i wal w jego podstawę.

Czyli wykonując to rozciąganie 4 razy w tygodniu powinno pomóc? https://www.youtube.com/watch?v=791XXiYzNbE

https://www.youtube.com/watch?v=4AObAU-EcYE&t=72s tu masz podstawy martwego

http://www.youtube.com/watch?v=2bxmFzL_074&feature=related milego sluchania

Witaj, o ile dobrze kojarzę, to ktoś już przeprowadzał taki eksperyment na YouTube ;-) Z doświadczenia nie powiem, bo nigdy nie próbowałem. Raczej jem trochę czysto, trochę nie, ale wg wszelkich teorii przy deficycie kalorycznym waga powinna spadać, bez względu na jakość jedzenia.

a dostales kiedys high kicka ze mowisz ze jest nieefektywny? :> jak to kopniecie wchodzi to miazdzy, zobacz walki crocopa, lub nawet blizej - highlight mameda na youtube.com. pozdro

http://www.youtube.com/watch?v=wV0wPBYDQ6Y

http://www.youtube.com/watch?v=tDeLWUxvDic

https://www.youtube.com/watch?v=ODZW9PiR3G8 jest na jutóbje.

http://pl.youtube.com/watch?v=vqSI1WFd684

Daj link z youtube z podgladem filmu aby było widać że to jakiś pewny link , ja osobiście nie wchodze w takie odnośniki wiec nie pomogę

No już ma w youtube może mu ktoś odpowie a ja jestem ciekaw, czy mi się wydaje, że wyprost w biodrach jest spóźniony.