youtube

foam roller - wałek do rozbijania zrubień na mieśniach https://www.youtube.com/watch?v=8N9jchnxI04

[...] i niestety oberwałam. Na szczęście kopnięcie było z dołu więc nic wielkiego się nie stało, ale siniak będzie piękny. Takie cudo jest już w moich rękach. Od razu po wyjściu z lidla podżarłam trochę paluchem :-D http://i60.tinypic.com/2q0k5dt.jpg https://www.youtube.com/watch?v=R_ZRGQhcOVg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-02-23 22:16:11

[...] sie test 10 minutowy bo niedlugo mam test coppera i bede miec odniesienie do tempa, mysle ze jeszcze "pare" metrow wiecej moglem zrobic, ale trzeba bylo zostawic troche oddechu na to co wszyscy katuja czyli CHESTDAY! :) Pozdrawiam https://www.youtube.com/watch?v=rGLQSMH66f8 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ed12f967235247f5ad593fdc4b8fcf28.png

Są do tego super kontakty,pamiatkowe filmy i zdjecia na całe zycie. Ostatni film z tego programu-pomiary bicepsów na zimno i gorąco: https://www.youtube.com/watch?v=uZu1Np6dLnk

https://www.youtube.com/watch?v=mpJYRGrQBok&itct=CF8QpDAiEwjZrtSkhvrDAhWBkRwKHcx6AOkyC2M0LXZpZGVvcy11WhhVQ3ZnZlhLNG5UWUt1ZGIwckZSNm5vTEE%3D&gl=PL&hl=pl&client=mv-google&app=desktop ronda gra w wowa ;o

[...] 3. Paczka otwarta 2: http://i.imgur.com/OX48tPK.jpg 4. Shaker SFD biały: http://i.imgur.com/0WLYCjc.jpg 5. Sitko w shakerze SFD: http://i.imgur.com/OLNEXIh.jpg http://i.imgur.com/J8EI1Em.jpg https://www.youtube.com/watch?v=y9uSyICrtow (skończyłem edycję - można pisać!) Zmieniony przez - Bartwal w dniu 2015-02-24 11:55:34

https://www.youtube.com/watch?v=fd9v0lrgxbs boczki fuuu

https://www.youtube.com/watch?v=zWCG6YRY9eY#t=264 Po tym głosie to tak jakby to był Nitro...

iness - to jest jego kanał https://www.youtube.com/channel/UCzgVSSvfIpBbc9IrTlGKEaQ

https://www.youtube.com/watch?v=YaG5SAw1n0c

Kupiłam sobie kiedyś tejpy w Lidlu, moze jakis kursik Kaszka? Ponaklejam se, a co! Wpisz sobie na youtube "taping bleble" w miejscu bleble nazwę mięśnia i tam jest praktycznie krok po kroku, z jakim napięciem itd.

heh Raimunda, jest i bajka ;-) paczaj to: https://www.youtube.com/watch?v=V1vJVlYoar8

NO OFCOURSE , ŻE film ;-) 1szy wersja: https://www.youtube.com/watch?v=63iuB-cSY7Q

dobra koniec jakichs czulosci haha :D robimy wixe!! JAAAZZDDAAAAA KUUUURRRRWWWAAAAAA!!! :D https://www.youtube.com/watch?v=sVtKqF4uXag

[...] Całe szczęście, że mam silną wolę, bo zjadłabym chyba cały słoik masła od razu :-P Od dzisiaj będzie wpadało do owsianki. Interwały odpuściłam, noga jeszcze trochę pobolewa. Dzisiaj odpoczynek i zbieranie sił na jutro :) https://www.youtube.com/watch?v=N_YcD_yESk8 Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-02-24 22:29:18

Wszelkie pokazy jak bronic sie przed napastnikiem z nożem można podsumować krótko: https://www.youtube.com/watch?v=j55d8uqvKDQ

[...] to jej nie dotykał.Ostrzegłem go a i w trakcie próby też ostrzegłem co słychać na filmie. Ciężary są w kolejności od środka-20,10,10,5,2,5,2,5. Razem 2 x50kg+sztanga 20kg. Na drugim filmie mam te same ciężary z bliska ale go nie wstawiam bo po co https://www.youtube.com/watch?v=BJFcDaJz2Xk Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2015-02-25 15:01:57

no ja też Arsenal oglądam, pamiętam jak raz przegrywając 0:4 wygrali 7:5 :D albo jak z L'poolem Arsza wbił mu 4 bramy w lidze :D i w LM też z L'poolem to było po prostu piękne jak Theo poleciał rajdem: https://www.youtube.com/watch?v=-A8vwnrI-Rc kocham ten klub, nawet jak przegrywa i grają jak niemoty :D

25.02.15 Trening https://www.youtube.com/watch?v=CJ0YnXLQ6lM Dieta http://i62.tinypic.com/fm6pgn.jpg

[...] nie liczę. 2a. Ta rampa jeszcze będzie do dopracowania. 2b. Chyba dorzucę, jeśli technika okaże się zadowalająca. Poniżej 6 superseria. Wybaczcie odgłosy %-) https://www.youtube.com/watch?v=cBXWIvdrCm8 3. Muszę pooglądać i poczytać o technice wioślarza, nie znam tego urządzenia zbyt dobrze. Na początek zrobiłam 2,5 minuty "rozgrzewki", a [...]