youtube

Kieszko, for you: http://www.youtube.com/watch?v=XcxKIJTb3Hg

http://www.youtube.com/watch?v=PaiCySJB_30

http://www.youtube.com/watch?v=9_2c_CAF79s&feature=player_embedded Przy Jayu jednak juz znika Krotkie, wspolne pozowanie na seminarium w Poludniowej Afryce,Jay Cutler All Access Tour, 25.03.11 Jay od 6 min. Zmieniony przez - Possible w dniu 2011-06-19 18:52:40

http://www.youtube.com/watch?v=Pnu1MqyDGy4 TO JEST ŚMIESZNE

[...] w wiekszosci przypadków jest walką szarpano- uderzaną :) w Polsce podbno są przedstawicielstwa dwóch światowych organizacji kapap 1. http://www.kapap.com.pl/ http://www.youtube.com/watch?v=o71acie486Y http://www.youtube.com/watch?v=BL5t-S1yReA&feature=related 2. http://www.kapapacademy.pl/ http://www.youtube.com/watch?v=CQCUikWAp5M [...]

W bułgarskim, jak wyzej. Ja natomiast mialem na mysli taka wersje (z tym ze w pelnym zakresie, nie jak na filmiku) i tutaj wygodnie bedzie trzymac obciazenie oburacz przy klatce. http://www.youtube.com/watch?v=bhw5VjJkwL4&feature=related

MC to dobre ćwiczenie komplementarne do przysiadów ze sztangą Jeżeli miałeś kontuzje to spróbuj wykonywać przysiady na skrzyni. http://www.youtube.com/watch?v=6ZRccy0xYUE Zmieniony przez - Freed85 w dniu 2011-06-19 19:55:33

Witam :) mam pytanie takie : otóż od 2 miesięcy robię 5 razy w tyg abs (8 min youtube) i 2 dni mam regeneracji . Od przyszłego tyg mam zamiar zacząć ABS2 z drążkiem i pytanie ile razy w ciągu tyg mam go robić ? na stronie www.kulturystyka.pl znalazłem taką wypowiedź : "Kolejnym błędem popełnianym w treningu mięśni brzucha są zbyt częste [...]

http://www.youtube.com/watch?v=Wz08MQushDs filmik od kilkunastu godzin robi w sieci furorę kolejny tekst, który przejdzie do historii youtube "miooota nim jak szatan..."

[...] 305 elegancko:) mimo iz zmeczony to z 1 kroka 2 rekami wsadzalem:) z kozla, od deski, z narzutu itd;) gdyby nie bylo mokrawo i moglbym troszke nabegu wiecej miec czuje ze bylo by mega;) windmill mi wypadl z obreczy;p wrr http://www.youtube.com/watch?v=gqabX5KPQ8E&feature=player_embedded Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2011-06-19 23:36:47

http://www.youtube.com/watch?v=eMk9mEZ5IOM fajny track, dosć ostre słowa padają oczywiście nie adresuję do nikogo, bo nie ja jestem autorem, wklejam jako ciekawostkę, jak to mam w zwyczaju siemanko, ja nie wiem jeszcze kiedy założę dziennik, tak napąknąłem tylko albo na dniach, albo w lipcu, albo po redukcji (sierpień) po prostu nie wiem, teraz [...]

http://www.youtube.com/watch?v=jjnwre3Lr0s&feature=player_embedded

[...] skupienie się na pracy z partnerem(siłowanie się, obalanie go itp). Inną opcją jest pewna forma treningu z elementami trochę jak przy strongmanach jak np. tu http://www.youtube.com/watch?v=SkKIORv14cQ Tu masz też kilka fajnych ćwiczeń http://www.youtube.com/watch?v=kSgPUmsGOQ0&feature=player_embedded Ewentualnie jak wolisz tradycyjną [...]

http://www.youtube.com/watch?v=k2SPZM3xSrs&feature=player_embedded

To jeszcze szczekający kot http://www.youtube.com/watch?v=FAox2OrJ_3I&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=YgFyi74DVjc Dajesz Barry, pojedź "kij w dupie" Konga

http://www.youtube.com/watch?v=qmRm4Tu9BTc obiecany filmik, niestety komorka kolegi ale lepszy rydz niz nic

Wrzucam filmy z ostatnich przygotowan, wl na 165, siad na 210 i dociaganie na 200 http://www.youtube.com/watch?v=J5VG2H_Hh2U http://www.youtube.com/watch?v=tJjrkRG6Mn8 http://www.youtube.com/watch?v=oY-zJzXUrG8

[...] ułożył przykładowy trening, ale chciałabym dopytać o kilka szczegółów. W związku z tym, że chciałabym wykonywać ćwiczenia poprawnie, pozwoliłam załączyć sobie filmiki z youtube, na których pokazane jest jak to robić. Byłabym wdzięczna gdybyście mogli ocenić czy właśnie „to" Michail miał na myśli.  I tak: 1. Unoszenie nóg do pionu w [...]

http://www.youtube.com/watch?v=zvdCaucGd5w&feature=player_embedded