youtube

na poprzedniej stronie fotka, a tutaj filmik z Kaiem Greenem 3 tygodnie przed https://www.youtube.com/watch?v=cZIPNmWmVLM Candice Lewis (figure) 3 tygodnie przed /SFD/Images/2015/8/29/23c9a353ea864025a78c0e76b7d348e3.jpg Nicole Wilkins (figure) 3 tygodnie przed /SFD/Images/2015/8/29/ff5d45dee2374878a86ea61604bff398.jpg Zmieniony przez - ASNF w [...]

[...] bardzo pewnych siebie z gniewu widząc jak Conor się zachowuje w stosunku do nich i jak pewny siebie on jest. Poza tym Mendes zmarnował 3 szansę w walce o pas. https://www.youtube.com/watch?v=IP3QpWL1vug&feature=youtu.be&t=4400 jak ktoś miał jeszcze wątpliwości co do tego co Conor zrobił z Mendesem proponuję posłuchać tego. Szkoda mi Mendesa [...]

[...] piersiowej leżąc na brzuchu 15x45kg 15x47kg 10+2x50kg Wyciskanie hantli siedząc 12x29kg 12x33kg 11x37kg+15x15kg Unoszenie hantli na boki 20x7kg 20x8kg 12+3x10kg https://www.youtube.com/watch?v=3njlgeAHUnA Unoszenie hantli do przodu naprzemiennie 12x7kg 10x7kg 10x7kg Podciąganie hantli wzdłuż tułowia do klatki 15x25kg 12x29kg 10x29kg Odczucia: [...]

Z jakiej części woła są dokładnie te stejki ? antrykot ? rost bef ? np w tym filmiku 30sekunda https://www.youtube.com/watch?v=eLsyqbSC4cU

[...] barki. Zobaczy się. Chłopaki z BB mają fajne filmy w temacie. Sporo w nich tez, które pojawiają się u Caculina ("łamanie gryfu") itp. Polecam. Wyślę do nich rozpiskę z prośbą o ocenę! Dobry pomysł! https://www.youtube.com/watch?v=46L7Uw9umO8 Zmieniony przez - MaGor w dniu 2015-08-29 09:53:54 Zmieniony przez - MaGor w dniu 2015-08-29 09:54:23

Branch Warren After Prejudging | IFBB Atlantic City Europa 2015 https://www.youtube.com/watch?v=RWobxMqBM2k George Farah AC post Pre-Judging Wrap-up https://www.youtube.com/watch?v=HPz1DYGlSJY

https://www.youtube.com/watch?v=E6MBnhpJeXQ W 2:34 to nie ty ? %-)

https://www.youtube.com/watch?v=Qe8HIJv5fWs https://www.youtube.com/watch?v=EqqwOYn-nMI

Cos jutro moze wypisze jak nie zapomne :-D https://www.youtube.com/watch?v=3Srvgju_81A ;-)

[...] systemu zywienia wole kasz/ryz+kura czy inne mieso, jak już cos to bylbtym skłonny zrobić taki mix 70% czyste zarcie 30% syf choć wydaje mi się ze nawet bedac na IIFYM nie da się dostarczyć makroskladnikow jedząc TYLKO ciasteczka, batoniki itp. i tak trzeba mieć jeszcze jakies dobre zrodla np. bialka. https://www.youtube.com/watch?v=4KWI5Igr3Rs

....sorry za OT - ale się wqrwiłem: http://mrobot.pl/final-przeniesiony-o-tydzien-mr-robot-s01e10/ Czekał ktoś jeszcze na finał? Ogląda ktoś to w ogóle? https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=acJpAMJjkVY Dla mnie ten serial to zaskoczenie roku. Podobnie jak Fargo,które rusza niebawem. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-29 [...]

Klikanie/pstrykanie nie koniecznie może świadczyć o niestabilności, często jest to normalne. Dla poprawy zastosuj okłady z korzenia żywokostu lekarskiego i poniższe ćwiczenia https://www.youtube.com/watch?v=sdobLUy3w_A

[...] z organizacją zawodów i treningi - szkoda, że doba ma tylko 24 godziny :-) Dziś trenowane były nogi, czwórki i łydka. W tym tygodniu wprowadziłem ponownie arsenał technik treningowych: przerwy w seriach, dropsety, gumy, superserie i serie łączone. . http://www.youtube.com/watch?v=vhWdRXYTi04 Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-08-28 23:11:54

U mnie dziś były nogi, czwórki i łydka. W tym tygodniu wprowadziłem ponownie arsenał technik treningowych: przerwy w seriach dropsety gumy, superserie i serie łączone. . http://www.youtube.com/watch?v=vhWdRXYTi04

[...] na całą flore bakteryjną, błonę śluzową jelit, kosmki jelitowe może poprawić perystaltyke ? Gdzie Ty to wyczytałeś? Weryfikuj źródła wiedzy Polecam: https://www.youtube.com/watch?v=QaEzEd2rE7w dziewczyny zwą się MedFood polecam ich FB prócz nich: Tłuste Życie (monika skuza), Ajwen Iwona Wierzbicka, Atomic Holistic Lifestyle [...]

/SFD/Images/2015/8/28/22aa46742f2e4b8eb3bce0debc1ade43.jpg Triceps: Prostowanie ramion na wyciągu górnym 15x55kg 12x65kg 8x75kg+8x60kg https://www.youtube.com/watch?v=nIJnGG9_hL8&feature=youtu.be Wyciskanie francuskie siedząc oburącz 15x30kg 12x35kg 9x37kg Wyciskanie francuskie jednorącz stojąc 15x10kg 15x11kg 10x13kg Prostowanie linek z góry [...]

Nick Trigili AC Prep part 3: Tanning & Posing https://www.youtube.com/watch?v=95Cr6yZT9gA

[...] zmniejszyłam do 55kg KB swing 20 kg Burpees Pull ups 17.08.15 Trening techniki - podrzut, double under, stanie na rękach, muscle up A na koniec 5 min squat song https://m.youtube.com/watch?v=YkWxJrdDvaU tylko zamiast przysiadów burpees ( i całe szczęście bo na przysiady w ten sposób juz nie mieliśmy siły) 18.08.15 Najpierw pływanie przez 45 [...]

28.08.2015 DNT TRENING 80 basenów. 36 minut :) DIETA B: 94 T: 42 W: 555 i jeszcze filmik z przygotowywania drugiego posiłku %-) https://www.youtube.com/watch?v=FppEHyRG0-U Zmieniony przez - frvn3k w dniu 2015-08-28 21:09:31

[...] samym poziomie (nieznacznie poniżej 180 mg/dl), wzrósł poziom cholesterolu frakcji HDL (+6.69 mg/dl) i triglicerydów (+29,3 mg/dl) oraz wbrew przewidywaniom również poziom testosteronu całkowitego (+118 ng/dl) Bonus: krótki filmik z dnia pomiarów :-) https://www.youtube.com/watch?v=FrM7cA4uw7o Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2015-08-28 20:40:08