youtube

Witam szlachte. Cos na nudne wieczory jak sie komus chce ogladac ;] Masa idzie 112kg teraz. Pozdro http://www.youtube.com/watch?v=j7zQeSe61XE&feature=youtu.be

http://www.youtube.com/watch?v=gB8sZgcYzEo

Siemano. Ja jak zwykle dupe truje jak ktos lubi :D http://www.youtube.com/watch?v=xEzjuru2WmE&feature=youtu.be

Czyli wracamy do https://www.youtube.com/watch?v=rkN8V2Xogsw I do let you bang. %-)

[...] 10:30 wyniki) trzech chłopaków zbadało się na poziom teścia - pierwszy miał 1085 , drugi 533 i trzeci 338 pierwszy bierze cynk w tabletkach, a trzeci był na redukcji https://www.youtube.com/watch?v=HhWCVkmH66A Zmieniony przez - sfd173 w dniu 2014-06-25 20:42:04 doj**ales z tym filmem teraz%-) cale sfd wie, ze wbijaja, a ty wierzysz w takie filmy

https://www.youtube.com/watch?v=abY93EDe2VY

fotki z Mr. Olympia 2014 - 3 miejsce https://www.youtube.com/watch?v=TPNAVADnRhk /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e49d4e80232d42869227b60db3de2b41.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8140177ca63f4148bf5de9d26e9951bc.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/87fb4f0c42a240cb819f5c6e732c13fa.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7f4cb2d344434aac959d2fe8cdfe4772.jpg [...]

i jeszcze wywiad z LA Fit Expo 2015 https://www.youtube.com/watch?v=28Sn-mDWKmI

2014.02.10 Trening zrobiony, miska trzymana :-) Wyciskanie stojąc 10s x 5p x 60kg Przysiad 10s x 5p x 120kg https://www.youtube.com/watch?v=wL7APBAoYJQ

[...] wąsko. Przed treningiem oczywiście Pure AAKG od SFD.PL żeby nie było lipy i pompa rozrywała prostowniki po przysiadach :-) 1. Siady 60kg x 10 80kg x 5 100kg x 5 120kg x 5 140kg x 4 165kg x 3 165kg x 3 165kg x 3 2. Wycisk wąsko 60kg x 5 80kg x 5 100kg x 5 120kg x 4 140kg x 3 140kg x 3 140kg x 3 https://www.youtube.com/watch?v=WLqSpkctYi4

Shawn Rhoden i Brad Rowe, trening nog. https://www.youtube.com/watch?v=h0NOpaFXRCI

[...] każdą nogę) to byłoby ok? Czy to za małe obciążenie, żeby zmusić mięśnie pośladkowe do pracy? Od jakiego powinnam zacząć? Moją uwagę zwróciły treningi tej Pani: https://www.youtube.com/watch?v=bWzJKwRRkBI U niej to z pewnością częściowo genetycznie uwarunkowane, ale swoim wyglądem zachęca do pracy :) Co do mleka to ktokolwiek próbował mleka w [...]

Gruby bo gruby ale życiówkę pobiłem w końcu :-) https://www.youtube.com/watch?v=OwOR7-Buy2U

[...] Pharm Creatine działa jak trzeba :D 1. Siady 20kg x 20 70kg x 10 90kg x 5 110kg x 5 130kg x 5 150kg x 3 160kg x 3 170kg x 3 180kg x 3 190kg x 3 200kg x 3 (Film) https://www.youtube.com/watch?v=h1-WSJYsQqY 2. Wyciskanie sztangi skos ujemy na gumach 70kg x 5 90kg x 5 110kg x 5 130kg x 5 3. Uginanie młotkowe stojąc 12,5kg x 20 15kg x 15 20kg x 10 [...]

[...] woli i może na MŚ WPA będę gotowy na 300kg :-) 1. Marty ciąg 70kg x 15 70kg x 15 120kg x 5 150kg x 5 170kg x 5 200kg x 5 220kg x 3 230kg x 3 240kg x 3 250kg x 2 https://www.youtube.com/watch?v=wTgP0MX-a88 2. Wyciskanie na skosie dodatnim 5 x 5 100/105/110/115/120 Wiem, że technika w MC na tych ciężarach pozostawia wiele do życzenia. Dlatego [...]

https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=IuGAnGZEUJ0

Tak sobie lata 240kg x 3 na 3 tygodnie przed Mistrzostwami Świata federacji WPA. Żeby było ciekawiej to wyjeżdżamy w pt wieczorem, jedziemy całą noc a w sb ok 12-13 startuję w MC :-) https://www.youtube.com/watch?v=FZ2wipovG1U

https://www.youtube.com/watch?v=CLx8ClK3LzE

Puar, wrzuć mi jakieś prawdziwe walki Bruce'a Lee. https://www.youtube.com/watch?v=CTXtQogCNh4 tylko trzeba dodać że wtedy był bardzo młody i za dużo jeszcze nie trenował, więc ten filmik to nie wyznacznik tego co umiał później. Niestety to chyba jedyne nagranie, nikt nie nagrywał komórką jego walk ulicznych... Było jeszcze nagranie z wyzwania Lee [...]

https://www.youtube.com/watch?v=ROvEWLG2lDM