youtube

http://www.youtube.com/watch?v=oyZq4KFni6c

[...] bieznia 10min Kurcze widze ze robie postep,szczegolnie przy pompkach i brzuszkach,nie wiem jakie mam robic ale robie takie.Tylko nogi mam zaczepione,narazie. http://www.youtube.com/watch?v=VndDWO5Zkas Po treningu zjadlam kurczaka z ryzem i warzywami,ktorego sobie wczoraj przygotowalam,bo jestem taka glodna ze nie moge sie doczekac,jak sie [...]

[...] 15/15/15 To lubię! Łapy spuchły i drżały, to jest to! Super seria: Unoszenie nóg w zwisie 15/15/15 Grzbiety 15/15/15 Spoko, co tu dużo pisać Podsumowanie: trening OK, jak dwa poprzednie na tym planie. Pot lał się litrami. Ostatnimi czasy do treningów motywują mnie filmiki z trenującymi zawodnikami MMA http://www.youtube.com/watch?v=wcmizNnM1n8

To ćwiczenie robię tak sam o jak mężczyzna na tym filmiku: http://www.youtube.com/watch?v=HjHIW_nTzTA Jest to taki ból, że jak wyginam ciało do przodu to zaczyna mnie boleć i mam to właśnie po serii MC

http://www.youtube.com/watch?v=uky1A50ejC8&feature=related Dla przykładu, kopniaki na całych stopach. Wykonane technicznie. I co? Da się. Ja też kopie wszystko na całych stopach z dokręceniem biodra. Aby uciąć głupie gadanie, powiem tylko tyle że są różne szkoły kopania i to co dla jednych jest ok, dla innych jest błędem. Proste. Jedni kopia [...]

od 10 w górę czułem dobrą moc Znalazłem jeszcze jeden stary filmik, przegięcie jak niedokładnie robiłem i wogóle ehhe http://www.youtube.com/watch?v=vCnk_Nu1fm0&feature=player_embedded

Dobra już widzę, w Polsce nie można go obejrzeć prawa autorskie,,,,, a ja mogę bo byłem zalogowany. YouTube ma na sranę trochę ale co zrobić

nie http://www.youtube.com/watch?v=fUjSTY4ospo&feature=fvst

Trening otwarty Vitora. http://www.youtube.com/watch?v=EJ1E12NH9wk&feature=player_embedded Cuda niewidy ze skakanką. Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2011-02-04 16:58:13

[...] przerwa przed ostatnią serią i dzięki temu jakoś nawet ładnie poszła. 3. Wiosłowanie sztangą podchwytem rampa 8 8x55kg 8x65kg 8x75kg 8x85kg 8x95kg (ost. 8x90) http://www.youtube.com/watch?v=Z8ETkA70gzw DObrze weszło. 4. Podciąganie sztangi szeroko do mostka 4x12-10 6x35kg 12x42kg 12x47kg 12x52kg 12x57kg (ost. 12x53) Ciężko, ale fajnie nabiło [...]

http://www.youtube.com/watch?v=McWuQvkHj5s&feature=related

[...] mi dzisiaj mistrzowskie Ponawiam prośbę o ocenę 7 filmików z poprzedniej strony. a raczej o porady, co źle robię, bo zbyt dobrze pewnie nie jest Track na dziś: http://www.youtube.com/watch?v=p8DXF2GdWsY&feature=related Reduta Ordona w tonacji RAP, z krążka produkcji White House - Poeci. -- Easy - ----- Zmieniony przez - carbon91 w dniu [...]

[...] próbować, ale odpadlem na badaniach z powodu wady wzroku na badaniach duzo osob odpada strasznie, a potem jest jeszcze gorzej, testy sprawnościowe i przede wszystkim wyniki z matury trzeba mieć bardzo wysokie, ale warto IMO jak ktoś ma warunki i chęci ps: widzieli? : http://www.youtube.com/watch?v=amonfg22sU0&feature=player_embedded

Może dieta Roya Nelsona http://www.youtube.com/watch?v=srrAm9Eiqcw

Damskie pompki są zakazane Filmik jak dojść do normalnych pompek (omijasz te na kolanach): http://www.youtube.com/watch?v=9A_zvnm8C04&feature=player_embedded W MC przy większym ciężarze pomaga chwyt mieszany, a w paski warto się zaopatrzyć

http://www.youtube.com/watch?v=QQ1Y9s0yN4U Silva chce upokorzyć w walce Vitora (chodzi mi o pogrubiony cytat z poprzedniej strony)??? Zmieniony przez - Puar w dniu 2011-02-05 01:39:19

Prawie jak to: http://www.youtube.com/watch?v=8PpFJvnpcws

http://www.youtube.com/watch?v=oboeedF4EeI&feature=player_embedded

Sylwetkowo najlepiej prezentowali się Bader i Franklin ja bym powiedział że KID !! http://www.youtube.com/watch?v=vWPJEvLm_4A&feature=player_embedded Zmieniony przez - kuka23 w dniu 2011-02-05 10:56:36 Zmieniony przez - kuka23 w dniu 2011-02-05 11:08:31

trojan ? ty też masz ksywę trojan ? OMG ostatnio na jakimś forum spotkałem sięz "trojanX", niedawno na YouTube z "trojan44"... To ile nas w końcu jest ? xDD Zmieniony przez - Maldbarg w dniu 2011-02-05 13:30:57