youtube

Żony pilnujBo MaxiKaz krąży http://www.youtube.com/watch?v=gP9gNn0oNlY

[...] za poważne podejście, a nie wyśmiewanie się. ok, nagrałem dłuższy filmik w jednym ciągu wraz z nogami. Starałem się zastosować do waszych rad, chociaż jak teraz to oglądam to nie bardzo mi się to udało. Co do boksu, to niestety nie mogę się przemóc. http://www.youtube.com/watch?v=v5Ma10CuWYw Zmieniony przez - RoyJones w dniu 2010-10-24 13:39:26

[...] chodzi mi tylko o to że nie ma co wspominać Cro copa z lat po 2006. A Fedor jak Fedor w tamtych czasach nie było na niego mocnych.Ja od Mirko się zacząłem interesować MMA i zawsze mnie wkurza to że zniszczył swój wizerunek jaki miał kiedyś i te ciągłe wspomnienia z walki z Gonzaga wpiszesz na youtube Gonzaga to jest ten nieprzyjemny dla oczu KO

[...] OFF!! 1. Jajecznica- 3 jaja + kanapki z serem zoltym, sałąta, papryka i keczupem 2. Ryż + kiełbasa(120g)+papryka czerwona 3. Kefir naturalny duży 4. 5. 6. Twarożek 80 g + oliwa 15 g Rano: 5 g mono Po 5 posiłku: 60 g gainera + 5 g mono http://www.youtube.com/watch?v=GUhRSPf6qJQ Zmieniony przez - maciekslu1 w dniu 2010-10-24 14:43:37

[...] wiejski z dzemem. Takei 2 dni offowe na Maksa :) Nie było nawet możliwości trzymac diety. Swoja droga lekko żałuje bo pojechałem na wycieczke było nas 4 chlopakow i 49 dziewczyn i same „harcerki” albo zajetezakochane. No coz nie chcialy się bawic Po wycieczke kocham tą piosenkę : http://www.youtube.com/watch?v=ogMNV33AhCY

buheheheh http://www.youtube.com/watch?v=qgRvEeFlNH8

[...] na boczki i talię były efektowne nalezy wykonywać je systematycznie, bajlepiej codziennie lub przynajmnniej dwa razy w tygodniu. Po wysiłku pij wodę mineralną i zjedz batona odżywczego- wzmocni Twoje mięśnie. http://www.youtube.com/results?search_query=%C4%87wiczenia+na+biodra&aq=3 Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2010-10-24 16:03:24

Bench Press http://www.youtube.com/watch?v=-S-Mz5qUJE4&feature=player_embedded

To na balety się tam wybierz http://www.youtube.com/watch?v=ZRF860B-_Zs

Juz nawet piosenki wychodzą o Tchibambie http://www.youtube.com/watch?v=T8lHxOB5RbI&feature=player_embedded#!

http://www.youtube.com/watch?v=1dOhyQhvIBs&feature=player_embedded

Witam. waga- poszła na 86 kg. co do diety to jest tak w 80%. zostało już 3 treningi w tym tygodniu. http://www.youtube.com/watch?v=Y3CblxbsAaw fotki, po naszej lewej z 27 wrzesnia a po prawej z dzisiaj tj 25 pazdziernika + na koncu bonus Zmieniony przez - Klocu.S. w dniu 2010-10-25 11:14:18

[...] Twojego ciała na ławce oraz zapewni Ci komfort i wygodę ćwiczeń. Przetestowana i zatwierdzona przez profesorów Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. Masz pewność, że kupujesz sprzęt sprawdzony przez najwyższej klasy specjalistów od treningów siłowych. Najnowsze zdjęcia. http://www.youtube.com/watch?v=mXNxuA-9jqo&feature=player_embedded

Solar masz tutaj Cygana http://www.youtube.com/watch?v=aTADYhjwsuc&feature=player_embedded#! X-Factor - mam PL TV ale czasem u znajomych oglądam różne duperele takie i naprawdę niektórzy to marnują swoje talenty...

[...] ciosy twarzą jak nie ma bokserów nie koniecznie o ich warunkach,ale też poziomie... Bokser na Kliczów musi jak oni deptać Chambersów... Gdy poziom jest warunki nie muszą decydować...Mały Holy i ta wyrównana walka z Lewisem,bo Holy to półka wyzej niz ktokolwiek w dzisiejszej HW... http://www.youtube.com/watch?v=0jHQqnjzPWU&feature=related

[...] różnicy nie czułam może powinnam jeszcze wyżej mieć Potem pierdołki na plecy...bardzo lubię wiosło hantelką A te składanki na bareczki po prostu miodzio Ogólnie troszkę mniej siły miałam dzisiaj być może przez zbliżający się okres,ale nie było tak źle http://www.youtube.com/watch?v=rIR4cckTiK4 Pamiętajcie niewolnicy muszą być posłuszni

Każdy jest po lub w trakcie przerwy. Moja kończy się jutro. Co prawda ciągle trenowałem, ale od jutra trzeba się wziąć do roboty. http://www.youtube.com/watch?v=Hwzx66HsONc&feature=related Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2010-10-25 20:05:52

[...] "Sobieski" zgromadzilo na sali treningowej zawodnikow i wielbicieli sztuk walki... Czekamy na artykul, jednak na dzien dzisiejszy mozecie zerknac na krotki material filmowy zamieszczony w internecie. Artur...,dziekuje za goscinnosc i trening. http://www.youtube.com/watch?v=g9DZz-rR-uA. Zmieniony przez - WKA w dniu 2010-10-25 20:27:51

[...] (+2pow.) Mds uginanie o kolano nachwyt/podchwyt/neutral 4 serie X8 1. 8-8-8x 7kg 2. 8-8-8x 8kg 3. 8-7-6x 9kg 4. 8-6-3x 10kg Bice zmasakrowane. Dipsy. 3x 25kg http://www.youtube.com/watch?v=QSECECmo1EQ ****************************************DIETA************************************* 1. 130g ryż brązowy, 45g Pro Long, 10g lniany 2. 750g [...]

[...] ze jestem zadowolony z niektorych rzeczy mianowicie moze po mnie tego nie widać ale jak sie podciagam na drążku to dodaje sobie 15kg w postaci hantla pomidzy udami i robie 4x9 a później 3x10 bez. pompek robie 4x25pow a poźniej 3x10pow pompek ,,hinduskich'' nie wiem czy nazwa jest poprawna ale na portalach takich jak youtube tak je nawywają