youtube

[...] Arm Military Press - 2KB24 - 5x8 L/P Kettlebell Renegade Row & Push Ups - 2KB32 - 5x10 Kettlebell Floor Press - 2KB32 - 5x10 (ramiona 45 stopni) Kettlebell Floor Press - 2KB24 - 5x12 (ramiona 90 stopni) Rozciąganie - 20 minut I multimedia, znaczy filmiki https://www.youtube.com/watch?v=4vxajme2sjM https://www.youtube.com/watch?v=IrbDMy5hylk

[...] myszy na spacer. Później trening Miał być LOWER BODY - POWER, ale musiałem zrobić zadania konkursowe, więc poszło SIZE Trening Rozgrzewka - 10 minut https://www.youtube.com/watch?v=yQqw5pm97UA kilka minut później Front Squat - 55kg - 10x10 Rozciąganie - 20 minut Komentarz do treningu W zadaniu konkursowym puścił chwyt lewej ręki, [...]

[...] i proszę Cię byś wskazał mi różnice w moim i jego wykonaniu. Pomińmy fakt, że on ma talerze o dwa numery większe od moich i to że mi zajęło to połowę jego czasu. https://www.youtube.com/watch?v=NybooxGB2pw https://www.youtube.com/watch?v=VujLhP7ggac Może ktoś inny wypatrzy jakieś różnice? Chętnie wysłucham, bo zaczynam się gubić na kim się [...]

[...] trzeba wiedzieć że to co jest dobre dla mnie nie koniecznie musi być dobre dla ciebie, 10 ludzi 10 innych pozycji i każda tak samo dobra, musisz popróbować -) https://www.youtube.com/watch?time_continue=18&v=LdGIRFM02aQ https://www.youtube.com/watch?time_continue=2&v=dOOHfJhwC8s /SFD/2017/9/16/babcd3d43f954ae4b215beef673563ef.jpg [...]

dla mnie motywatory które zawsze ale to zawsze do mnie trafiają to od Zhasn'iego . http://www.youtube.com/user/ZhasniMotivation http://www.youtube.com/user/ZhasniEpic http://www.youtube.com/user/mrZhasni Lepszego jeszcze nie widziałem .

Cudze chwalicie swojego nie znacie. Nie tylko kolorowi tak potrafią http://www.youtube.com/watch?v=1Tkr39xm8EI&feature=player_embedded Towarzysze ze wschodu http://www.youtube.com/watch?v=poV3gfxuZH8&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=mvTh9KpRiR0&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=SZXThSf1klc

[...] SFD/Images/2015/8/2/6b057b7406d14899ad151cba4b46b3d6.jpg ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png SFD/Images/2015/8/2/6cbcb03ff771484e94a06ab0a5afee80.jpg SFD/Images/2015/8/2/64b29802fe1341348386b5fd12b1bb12.jpg https://www.youtube.com/watch?v=WOVJ5fpvovU https://www.youtube.com/watch?v=netr89o9zb4&list=UU-x2bRLoNw73QTz9rZiqGkQ

[...] pokazuja, ze obrana przed nowym rokiem droga byla sluszna. Nie ma tego zlego ... od jutra znow czysto :-D Nie wiem czy juz pisalam, ze uwielbiam Lorenca tu moj ulubiony kawalek z Bandyty https://www.youtube.com/watch?v=SKk6Dn9gLic a to Manoli (filmu nie wiedziala, zna tylko muze z samochodu) }:-( https://www.youtube.com/watch?v=qJEhqXGUyx0

****a nie mogę z tego http://www.youtube.com/watch?v=hqOBR_Xbw2I http://www.youtube.com/watch?v=KXsY2r1_9C0&feature=channel http://www.youtube.com/watch?v=Nc9yr4urskA&feature=channel Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-07-08 23:28:25

[...] - 10 x 24kg 8. Uginanie jednorącz na modlitewniku - 13 x 16kg - 8 x 20kg - 15 x 12kg 9. Uginanie młotkowe siedząc - 11 x 20kg - 8 x 24kg - 15 x 16kg Cardio brak https://www.youtube.com/watch?v=8-fl8bL4tpA https://www.youtube.com/watch?v=GsCO5maWLcE Trening z Erwim... takie treningi uświadamiają jak fajnie mieć ogarniętego partnera treningowego. [...]

http://www.youtube.com/watch?v=RcUu506mIUk http://www.youtube.com/watch?v=uch97AbF1Sw http://www.youtube.com/watch?v=NOrRssYWINs http://www.youtube.com/watch?v=xeykY6a53lk Przygotowania Sakiego: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=1WdRiUec4yE Od pojedynku między Badrem Hari i Gokhanem Saki dzielą nas już tylko godziny. Ta bardzo [...]

[...] 60/40 Calorie Assault Bike 40 Bar-Facing Burpees 20 Muscle-Ups 10 Ground to Overhead 60kg D. 2 rounds of: Hollow Body Sit-Up to L-Sit on Kettlebells x 10 reps https://www.youtube.com/watch?v=MGCCraQkQ9Q&feature=youtu.be Dragon Flag Negatives x 6 reps https://www.youtube.com/watch?v=LW-id8HR7qU&feature=youtu.be [...]

[...] 9kg 30 Alternating Dumbbell Snatches 22.5kg 20 Handstand Push-Ups Wynik: 2 rundy + 46 D. EMOM for 6 minutes 1 – Straight Leg Bottom Balance x 40 seconds https://www.youtube.com/watch?v=likQg9OAdnI&feature=youtu.be 2 – Side Plank x 60sec 3 – Straight Body Ceiling-Reaching Crunches x 16 reps [...]

http://www.youtube.com/watch?v=wlt-yk17tjo http://www.youtube.com/watch?v=0Ifx9TAze_s http://www.youtube.com/watch?v=zg407VPuMtk a to tak treningowo sympatycznie. 250 już niedługo Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2009-01-23 22:39:11

[...] póki co ciężary małe. Ale w końcu to redukcja także szału w ciężarach nie będzie. W HD można oglądać :D Ale te YT jakość psuje, na telefonie dużo lepiej widać. http://www.youtube.com/watch?v=jy9cayAJo7I http://www.youtube.com/watch?v=Ls7o-CMlpEE http://www.youtube.com/watch?v=vpyp-vcJhrE [...]

[...] Lee, przez wielu postrzegany jako za protegowanego Lee.) Szczegóły na temat treningów: ***************************/informacje/ a tak na przedsmak i seminarium: https://www.youtube.com/watch?v=Q4xTu9UBxPE ( Sifu Ted Wong podczas prywatnych lekcji z Bruce'em, Lee) Highlighty z treningów Jeet Kune Do w Brodnicy: [...]

Myślisz, że umiesz wyciskać? Sprawdź film. Watch ▶ https://www.youtube.com/watch?v=46L7Uw9umO8 Subskrypcja: http://bit.ly/1HIahoF Wszelkie uwagi mile widziane :-)

Trochę mnie nie było. Na Body Power Expo poszalałem. Na pewno będzie sklejony film - in progress. Zrobiłem po zawodach 247/3 bez pasa w siadach, próbowałem pobić rekord UK w wyciskaniu leżąc (223kg) oraz 300kg do połowy w ciągach. Meanwhile in Poland... https://www.youtube.com/watch?v=8Y-iaK66VXw :D

25.05.2015 1. SQ 20/6,6,60/5,110/5,130/5,150/5,5,5 2. BP 20/6,60/5,80/5,100/5,130/10,10,10 3. Power clean 60/3,3,3,3,3,3 4. Pull-ups 3x10 Taka mała zapowiedź z Body Power Expo: https://www.youtube.com/watch?v=8K5ScR4mFhQ

Myślisz, że umiesz wyciskać? http://www.youtube.com/watch?v=9Li7kQ6mypA Jak zwykle, wszelkie komentarz, sugestie mile widziane ;-)