youtube

[...] treningiem Omega 3: 3 kaps dziennie, rano,w trzecim posilku,i przed snem. Multipack: 1 tab rano +1tab przed snem ZMA: 2 kaps przed snem Strong C 1000- 1 kaps po treningu VitB- Po treningu 1 kaps To by bylo na tyle http://www.youtube.com/watch?v=rmAAMtfu9Zc&feature=channel_video_title Zmieniony przez - Bulek1991 w dniu 2011-10-09 19:25:44

[...] 2s (Potrzebuję zamiennik) Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s (Potrzebuję zamiennik) Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s (Jeżeli to to: http://www.youtube.com/watch?v=xDNE7Gagp8s to potrzebuję zamiennik) - Uginanie nóg w leżeniu 2s (nie wiem czy do końca rozumiem, ale chyba potrzebuję zamiennik) Bicepsy: - Uginanie [...]

[...] mianowicie: 90+kg do końca roku przy aktualnym %BF, jaki posiadam. Zainspirowała mnie sylwetka Badra Hariego (zawodnik K1), która jest widoczna na tym filmie: http://www.youtube.com/watch?v=snXqtXbxETU Dokładnie ta przed drugą walką, gdzie widać, że zdecydowanie przybrał na masie. Uprzedzam też, że nie trenuję żadnych SW, podoba mi się jego [...]

[...] swojego ulubionego strongmana i w kilku zdaniach uzasadnij, dlaczego go podziwiasz itp. itd. 5. Podaj link do ciekawego/zabawnego filmu o tematyce ‘Strongman’ z serwisu ‘youtube’ lub innego podobnego… ZAPRASZAM DO UDZIAŁU W KONKURSIE!!! Pozdr *********************************************************************************************** [...]

[...] wysokośc klatki piersiowej pare cm pod obojczykami), a dłoniami pchamy głowę przeciwnika w swoją stronę. Teraz śmiało możemy kopnąć kolanem na twarz przeciwnika. http://www.youtube.com/watch?v=m0Zq_LvHXPE&feature=player_embedded#! Na tym filmiku przedstawione jest ćwiczenie którę nazwę "przekładanką". W walce przeciwnik nie będzie stał i czekał [...]

[...] poduczę techniki to pojadę (chociaż ja wątpie z takimi wynikami ) Na razie tylko zdjęcie nóg wrzucę, za kilka dni 1-2 foty pleców Jeszcze moje filmy z starej juz siłki pl.youtube.com/user/Cobra88PL Sala treningowa Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2008-08-29 19:14:44 Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2008-08-29 19:16:26 Zmieniony przez - Cobraf w [...]

[...] Rodney Wallace (walka o pas wagi średniej) – wakat Michał Materla vs. Jay Silva Antoni Chmielewski vs. Matt Horwich Aslambek Saidov vs. Grigor Aschugbabjan Marcin Naruszczka vs. Borys Mańkowski Marta Chojnoska vs. Paulina Suska http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=UtGenDzQbNM Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2012-04-25 14:34:48

[...] podać wymiary klatki itd.) Ćwiczę ponad 2 lata zawodowo w siatkówkę 4 Treningi dziennie + raz na tydz. siłownia. Dziś zacząłem ćwiczyć brzuch według tego : http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474&feature=channel Albo mi się zdaję, albo jest zbyt dużo ćwiczeń na skośne brzucha. I tu jest moja pierwsza prośba, powiedzcie czy według tego [...]

[...] skłony itp. Możesz np. 5min na rowerku(jaki tam masz sprzęt) 3min różnego rodzaju wymach, obroty itp. a ostanie 7 min już konkretnie na rozciąganie np. to 1i 2 (http://www.youtube.com/watch?v=-tcutS7dFSE&feature=PlayList&p=4BBA6984C5FAD94A&playnext=1&index=1)jako początkujący to wystarczy po 10 sec. Część główna ok. 30 min I idziesz tak : [...]

[...] Przede mną ostatni okres masy na cyklu GVT WODYNa. Później redukcja. 10tki już za mną, tutaj filmik z treningu z działowym kolegą- Meju pozdro %-) http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=z6YYe7lQCb0 http://imageshack.us/a/img707/8922/suplementacja.png Z testu została mi końcówka: Izolat, BCAA w tabsach, Omega 3, [...]

[...] spokojne krążenia uniesioną i zgiętą w kolanie nogą zataczając krąg od wewnątrz do zewnątrz ( na bok). To samo druga noga. Do tego Jak mam czas wolny robie ABS - http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474 Tak wygladaja moje cwiczenia. I oto moje pytanie: 1. Co o nich myślicie? 2. Które są zbędne,a jakie powinienem dodać? 3. Dojdę tymi [...]

[...] completely underground meaning steroids will likely travel same channels as black market narcotics. Obviously, this makes the use of black market androgens more dangerous than ever. W skrocie... aresztowano 2 gosci w Tajlandi, jednym z nich jest gosc od BD, zostana poddani wymiarze sprawiedliwosci USA http://www.youtube.com/watch?v=9LaYC2RdFHA

[...] przerw wypoczynkowych (np. 21 pompek - 21 przysiadów - 21 podskoków następnie 15 pompek - 15 przysiadów... itd). Staramy się wykonać cały zestaw w jak najkrótszym czasie. Prezentacja ćwiczeń: http://www.youtube.com/watch?v=NKalcADHs_w Źródło: www.mocni.net Życzę powodzenia i wytrwałości! :-) Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2012-10-19 17:40:36

[...] mam zawsze po treningu nóg Oczywiście miło będzie jeżeli będziesz chciał udostępnić filmik z wykonaniem danej ilości przysiadów w celu potwierdzenia (w opisie filmiku np. na youtube możesz podać link do naszego wyzwania - zachęcić tym samym innych do wspólnego udziału) Każda kolejna osoba dopisuje swoją liczbę wykonanych danego dnia podciągnięć i [...]

[...] lub 15-10-5). Wykonujemy wszystkie ćwiczenia bez przerw wypoczynkowych (np. 21 pompek - 21 przysiadów - 21 podskoków następnie 15 pompek - 15 przysiadów... itd). Staramy się wykonać cały zestaw w jak najkrótszym czasie. Prezentacja ćwiczeń: http://www.youtube.com/watch?v=NKalcADHs_w Życzę powodzenia i wytrwałości! Źródło: www.mocni.net :-)

[...] ramienia na wyciągu, nachwyt 3x12p Teraz pare dni przerwy od rygoru treningowego i dietetycznego. Odbijam troche z kasą i chęciami do zdobywania tego co dla mnie w bb nie zdobyte :-) pozdro! Aha, jakby ktoś się wybierał na Reggealand do Płocka niech pisze. Spotkamy się na pewno! Bless! http://www.youtube.com/watch?v=KZxyLBzsQ_o&feature=share

[...] bicie rekordu życiowego w przysiadzie. Film moze zawierać takze po krótce Wasze przygotowania do bicia rekordu. 2. Filmik należy umieścić na dowolnym serwerze (może być youtube), wysłać link do filmu na adres [email protected] podając w tytule swój nick oraz numer konkursu ---> np. Ferdek15 konkurs nr 9 Proszę NIE podawać linków do Waszych [...]

[...] wrzucaja swoje zdjęcie,podają staz treningowy,rodzaj treningu,diety,dane antropometryczne i wyniki siłowe. Jak zawsze-nakręcony bedzie cały trening-do obejrzenia pózniej na youtube. Termin zgłoszeń-do 20 maja włącznie Myslę,że po tym programie wiele osób spróbuje interwałów i ogólnie biegania na świeżym powietrzu-szczególnie,że pora roku temu [...]

[...] http://www.chaplinshouse.com/276.jpg balaszka w MMA http://api.ning.com/files/nN8kxtLl*5cwtgQ2opYdmCQouSdV1*0qfq6smlFQJLADN3I1OzkRysJuQYYPjhZsAi8A45KXvjY86SII*0ixyvZuUvHhDUEI/MieshaTate600fight739143.jpg heel hook taki tam %-) http://www.youtube.com/watch?v=z1pZeqWk2H4 Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2011-12-16 16:57:03

[...] się na artykułach zawartych w serwisie jak m.in. http://www.sfd.pl/Kortyzol_art_-t240388.html http://potreningu.pl/artykuly/691/stres-kortyzol-a-masa-miesniowa https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=Gt2hKy57Wj8#t=392s http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2257922/ [...]