youtube

http://www.youtube.com/watch?v=-T4Dre6ymhE Juventus vs Livorno 2:0 1:0 08' Iaquinta 2:0 30' Marchisio Wynik nie odzwierciedla tego co się działo w meczu, Buffon bohater spotkania

[...] je wykonywać tym lepiej. Podczas tego ćwiczenia przyzwyczajamy się do prawidłowego skręcania biodra oraz stopy podporowej, dzięki czemu nasze kopniecie ma siłę. http://www.youtube.com/watch?v=dqyFuaefaCQ A oto krótki opis ćwiczenia: 1. Podnosimy się na palcach w górę 2. Przekręcamy stopę podporową pietą do przodu, równocześnie skręcając biodro [...]

[...] przyjęcie, podanie i wyjście na pozycje. Żeby na boisku być pewnym siebie musisz być bardzo dobrze przygotowany fizycznie i technicznie... co do techniki polecam wpisać na youtube "coerver coaching". Jest tam wiele filmików, na których przedstawione są ćwiczenia pomagające lepiej panować nad piłką. Jesteś jeszcze młody, więc jest duża [...]

obiecane filmiki 235kg http://www.youtube.com/watch?v=GTx7_YroFZo 240kg http://www.youtube.com/watch?v=TykKyTFYjdM gregorterm dobre zawody to ludzie ciekawi wynikow

http://www.youtube.com/watch?v=RPjRstuY_q0&feature=channel

sie pochwale byl zapas ale lepsze 2 miejsce niz 3 czy 4 bo na zloto trzeba bylo dolozyc 20kg 175 http://www.youtube.com/watch?v=njNLgQ8lKzc 180 http://www.youtube.com/watch?v=qGOwaqIRtcU

No cóż Mirko bardzo duza sympatia Cie dazylem, szacunek, ze wrociles do Oktagonu ale niestety... http://www.youtube.com/watch?v=QbN0g8-zbdY Szkoda mi go strasznie, ale niestety trzeba sie chyba pogodzic, ze w UFC sa faktycznie topowi zawodnicy i Dana mial racje, mowiac, ze jesli Fedor chce byc najlepszy, musi walczyc z najlepszymi w UFC. Mnozy sie [...]

http://www.youtube.com/watch?v=r1kavHFzbuI bardzo rozwija

http://sport.wp.pl/kat,60960,title,UFC-103-teksanska-masakra-Drwala,wid,11512896,wiadomosc.html?ticaid=18c7e&_ticrsn=3 http://www.youtube.com/watch?v=la0XlnnURC4 POLISH POWER

[...] i przytrzymanie u gory potem dodatki. troche drązka zeby lepiej szło na głownym trenie ze 3 czy 4 serie po kilka powt. młotki 3x6x19kg- film z 2 serii, musiałem cos na bica dac bo tylko go pompuje po trenie pleców, a cieżary smich. Potem troszku przedramienia i brzucha. http://www.youtube.com/watch?v=WJzgAId_hfQ Dieta: Cud kapusciana foto;PW

[...] o tym, że wolisz zastosowanie RDL niż zwykłego martwego ciągu.. Jednak przeszukałem forum i nie mogę znaleźć dokładnie tego ćwiczenia.. Ale mniejsza o to, zobaczę na youtube. Na pewno dam radę. 3) Czy jeśli zacznę trenować podciąganie podchwytem, to czy potem nie zostanę 'w tyle' z podciąganiem nachwytem? Wiem, że podchwyt bardziej [...]

[...] 6x120kg (czwarta seria na suwnicy Smith'a) Wyciskanie zza głowy: 1x102kg Aktualne zdjęcia: Parę filmów z końcówki ostatniego cyklu (około miesiąc temu): http://www.youtube.com/watch?v=Co59cB_Mlbw http://www.youtube.com/watch?v=uRfzJRAtpa8 http://www.youtube.com/watch?v=mt1_nYVSGyo http://www.youtube.com/watch?v=ZLCY7HE0rJQ ***Cel*** [...]

[...] nurtow : - biegacz, ktory nie jest duzy, ale jest niesamowicie szybki i zwinny; sa najczesciej dosc dobrze wyrzezbieni przedstawiciel tego nurtu - Reggie Bush : http://www.youtube.com/watch?v=GUx9ix-CxbM filmik ukazuje tez gre tego zawodnika w formacjach specjalnych,czyli kiedy atak oddaje pilke przeciwnikowi, po serii nieudanych zagran inny [...]

[...] - polecam oraz zwinnosc, ktora najlepiej sie wyksztalca na hicie lata SPARQ oraz innych cwiczeniach w ktorych czesto i szybko zmieniamy kierunek biegu: http://www.youtube.com/watch?v=9yy9uKMJgHg http://www.youtube.com/watch?v=IYEAASsE5xs na koniec jeszcze dodatkowych kilka filmikow ze swietnymi HB: cos z czech :D [...]

witam http://www.youtube.com/watch?v=3OZNhPQmqZI

[...] tyłem: Plecy luzem: Plecy - szerokość: Uda: 1 udo: Wybaczcie mi moją "łaciatą" opaleniznę ale skórka zaczęła schodzić po powrocie z Egiptu 10. Filmy. Moja stronka na youtube: http://www.youtube.com/user/AdzikSFD Martwy ciąg 155kg x5 http://www.youtube.com/watch?v=q_cIcKqkdAQ Przysiad 120kg x10 http://www.youtube.com/watch?v=TzDQWZSx6r8 [...]

http://www.youtube.com/watch?v=jQ2Yhu2W9FA macie, to sa nasze polskie kurvy albo i nie polskie, ale kurvy Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2009-09-20 18:53:13

http://www.youtube.com/watch?v=WByYYMKSUZU

Wioslo, w tym stylu...http://www.youtube.com/watch?v=fDXhG5bYNFA&feature=player_embedded#t=12 Mozna by powiedziec, ze gorzej niz dawniej, ale tyle sie o tym teraz naczytalem, ze nie widze roznicy. Ciezar, tu ma byc konkretny i tyle... To samo, przy wiosle hantla, wykonywanie 10 powtorzen nawet nie ma w tym cwiczeniui sensu. Ciezar, ciezar, [...]

Ewciu :) jak widzisz nietrzymanie diety Ci na dobre wychodzi :D No w sumie zostało jeszzce 4h i 25 minut. -------- http://www.youtube.com/watch?v=KvL0tXRmQw4