4rScorpion
Poniższy filmik przedstawia ćwiczenie dzięki któremu nauczymy się techniki kopnięcia okrężnego z muay thai.
Im wolniej będziemy je wykonywać tym lepiej. Podczas tego ćwiczenia przyzwyczajamy się do prawidłowego skręcania biodra oraz stopy podporowej, dzięki czemu nasze kopniecie ma siłę.
A oto krótki opis ćwiczenia:
1. Podnosimy się na palcach w górę
2. Przekręcamy stopę podporową pietą do przodu, równocześnie skręcając biodro i nogę opartą o drabinkę.
3. Prostujemy biodro oraz nogę i wracamy stopą do pozycji wyjściowej
4. Stopą podporową wracamy na ziemie.
Myślę że filmik się przyda niektórym osobom
Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-09-20 13:09:49
Im wolniej będziemy je wykonywać tym lepiej. Podczas tego ćwiczenia przyzwyczajamy się do prawidłowego skręcania biodra oraz stopy podporowej, dzięki czemu nasze kopniecie ma siłę.
A oto krótki opis ćwiczenia:
1. Podnosimy się na palcach w górę
2. Przekręcamy stopę podporową pietą do przodu, równocześnie skręcając biodro i nogę opartą o drabinkę.
3. Prostujemy biodro oraz nogę i wracamy stopą do pozycji wyjściowej
4. Stopą podporową wracamy na ziemie.
Myślę że filmik się przyda niektórym osobom
Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-09-20 13:09:49
This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!
http://www.shinaido.w8w.pl/
Krzysztof Piekarz
zasadzka01
Lady M
OloKK
malolan
Draciel 3
za to Lady M była operatorką kamery 
