youtube

http://www.youtube.com/watch?v=sjejxVitQMc czajcie to

[...] zaatakowac 70kg z ciezarowym chwytem = inny swiat Aczkolwiek cięzko było, szczegolnie koncowka, no ale troche serii było i czworogłowe miały dosyc jednak 2. OKSSS 3. Lajcik, dopeiro w ost serii poczułem ze jednak jakieś krązki na kiju sie znajdują http://www.youtube.com/watch?v=ZXOPO4JSNnw Zmieniony przez - Balduran w dniu 2009-05-31 17:14:44

http://www.youtube.com/watch?v=2Lvh5RZrPF8

macie coś na motywację http://www.youtube.com/watch?v=flor2pmSeX0&feature=channel_page http://www.youtube.com/watch?v=m1mZYN9MfL0&feature=quicklist http://www.youtube.com/watch?v=C8I7h52ySqc&feature=quicklist i coś bonusowo http://www.youtube.com/watch?v=9PZofJaWLHs&feature=quicklist

http://www.youtube.com/watch?v=TZ860P4iTaM

z tych wszystkich tańców jotubowych tylko ten lubie w sumie klasyk http://www.youtube.com/watch?v=zzzOqP8V-u0 ale ten twój też widziałem wcześnnnnnniej i w sumie bez rewelki nawt jak na moje wiejsko-mordowniowe warunki

te są dobre i bez tańców http://www.youtube.com/watch?feature=channel_page&v=3lA3OifC-b8

Gdzieś na youtube widziałem jak jakiś adept bjj czy ju-jutsu próbuje właśnie takim backflipem wyjść z takedownu przez pojedyńczy uchwyt, no i kończy się to bardzo źle. Gościu robi tego flipa, wygina się w łuk, a drugi (nie wiem czy świadomie czy nie) dociska go ciężarem do podłogi i słychać tylko trzask i krzyk (nie wiem co się złamało).

TO JEST TO http://www.youtube.com/watch?v=tbVL-GbVoNY BTW BYŁY TAKIE DWIE FAJNE DUPY CO ŚPIEWAŁY "SMERFY PŁYNA ZWIEDZAĆ ŚWIAT " ALE GDZIEŚ ZNIKŁY ..

Oj Ruda, Ruda. Mam coś dla Ciebie http://www.youtube.com/watch?v=ogO3af9F_cg

[...] jakby ciężar był za mały bo z taką lekkością sobie wyciskasz . Więc dołóż ciężaru w następnym tygodniu tak jak pisałeś w tych kilku ćwiczeniach Popraw technikę rozpiętek w bramie ,zresztą ja też nad nią pracuję http://www.youtube.com/watch?v=zOANTOxFx8Y Łapa konkretna a z klatką masz ten sam problem co ja - pozostaje się uzbroić w cierpliwość

[...] walke( typu uderzanie w lapki, tarcze, jakies sparingi) czy moze trenuje się głownie formy, jakieś akrobacje. Skoro prosisz o filmy to zobacz np. to-trening Judo http://www.youtube.com/watch?v=_Fmvg9YR9dA A tutaj taekwondo http://www.youtube.com/watch?v=cH2egL5z8Fc&feature=related [...]

[...] lub planów. Najczęściej wybierane to te -6 weidera-jest to trening aerobowy stworzony na poprawę wytrzymałości mieśni oraz wyrzeźbienie brzucha tz drabinki http://www.youtube.com/watch?v=gj1XAOji9U4 -Trening ABS II stworzony by poprawić masę mieśniową brzucha bardzo dobrze rozwija mieśnie brzucha [...]

http://www.youtube.com/watch?v=Att1rfyMAYM Macie na odstresowanie No i najwidoczniej nie czytasz ze zrozumieniem przeczytaj to co napisałem wyżej . Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-05-31 19:20:37

http://www.youtube.com/watch?v=ZHExOhik6nQ&feature=related do tego placka studa Zmieniony przez - zabijaka11 w dniu 2009-05-31 19:29:46

Mykam na 2 trening , nogi dopucować http://www.youtube.com/watch?v=UvjCDJEzZlg elo gandi i narazie . Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-05-31 19:31:41

2 bo mam full zaliczeń i jazdy z prawka mi wypadaja , i przez 3 dni nic a dzis pogoda i tak nie dopisuje by gdzieść wyjść to pojde zrobić za przedf wczoraj .. Czepiasz sie wszystkiego ja *******e ... Macie jeszcze te nutke http://www.youtube.com/watch?v=nFR2t-n1OFg Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-05-31 19:36:50

****a robal to ja i zapamietajcie sobie to raz na zawsze bo jak nie to : http://www.youtube.com/watch?v=ZHExOhik6nQ&feature=player_embedded pozdro. dymq ja Ci soga juz nie moge dac wiec pewnie juz kiedys gadalimy pozdro

To i ja coś od siebie wrzucę. http://www.youtube.com/watch?v=MVXxoudpowA Tymczasem Polak, Marcin Bielski, rocznik: 1988, kategoria: 100kg, po prostu rozwala. A tu Magnusson. http://www.youtube.com/watch?v=Y9P_yYBtkBs Widziałem jeszcze jakiś filmik z ruskiem który w kat. 100 pociągnął 400 ale nie pamiętam gdzie on był. Zmieniony przez - 90packer w [...]

tu masz jakieś: http://www.youtube.com/watch?v=hjbWEJ0Xmgw ale słabo widać z tej perspektywy wydaje sie ze moglby po wiekszym luku prowadzic