youtube

bardzo bym prosil jeszcze raz o ocenę, teraz maja byc do wgladu te filmiki Tu wprowadź tekst linku... Tu wprowadź tekst linku... Tu wprowadź tekst linku...

bardzo bym prosil jeszcze raz o ocenę, teraz maja byc do wgladu te filmiki Tu wprowadź tekst linku... Tu wprowadź tekst linku... Tu wprowadź tekst linku... PRosze o ocene techniki

bardzo bym prosil jeszcze raz o ocenę, teraz maja byc do wgladu te filmiki Tu wprowadź tekst linku... Tu wprowadź tekst linku... Tu wprowadź tekst linku... fajnie ze wrociles rion. Prosze o ocene techniki cwiczen, na tyle na ile sie da po tych filmikach

https://www.youtube.com/watch?v=ttvfGg9d76c https://www.youtube.com/watch?v=3VcKaXpzqRo https://www.youtube.com/watch?v=-t7fuZ0KhDA

Nowa serie do oceny: Martwy: https://www.youtube.com/watch?v=PBzJmEvwVYk Pompki: https://www.youtube.com/watch?v=PFXlQQtxp8s Wiosło: https://www.youtube.com/watch?v=6qATU2xQHDU Zmieniony przez - Qitr w dniu 2020-05-05 12:45:37

[...] i chciałbym, żebyście się do nich odnieśli i własnymi słowami opisali technikę z jaką należy ćwiczyć: 1) Podciąganie sztangi stojąc do mostka (szeroki chwyt) https://www.youtube.com/watch?v=4sj-Aip7cww Mogę wzorować się tym filmikiem? 2)Podciąganie lin https://www.youtube.com/watch?v=lBB0Yqez94I Tak ma to wyglądać? 3) Face pull [...]

[...] i chciałbym, żebyście się do nich odnieśli i własnymi słowami opisali technikę z jaką należy ćwiczyć: 1) Podciąganie sztangi stojąc do mostka (szeroki chwyt) https://www.youtube.com/watch?v=4sj-Aip7cww Mogę wzorować się tym filmikiem? 2)Podciąganie lin https://www.youtube.com/watch?v=lBB0Yqez94I Tak ma to wyglądać? 3) Face pull [...]

Oceńcie : https://www.youtube.com/watch?v=wruAnpPiuP0&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=NTLjsPt_BWo&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=_xB6S8CER8U&feature=youtu.be

[...] i chciałbym, żebyście się do nich odnieśli i własnymi słowami opisali technikę z jaką należy ćwiczyć: 1) Podciąganie sztangi stojąc do mostka (szeroki chwyt) https://www.youtube.com/watch?v=4sj-Aip7cww Mogę wzorować się tym filmikiem? 2)Podciąganie lin https://www.youtube.com/watch?v=lBB0Yqez94I Tak ma to wyglądać? 3) Face pull [...]

[...] i chciałbym, żebyście się do nich odnieśli i własnymi słowami opisali technikę z jaką należy ćwiczyć: 1) Podciąganie sztangi stojąc do mostka (szeroki chwyt) https://www.youtube.com/watch?v=4sj-Aip7cww Mogę wzorować się tym filmikiem? 2)Podciąganie lin https://www.youtube.com/watch?v=lBB0Yqez94I Tak ma to wyglądać? 3) Face pull [...]

[...] wprowadzić taki podział ? Właśnie sie zastnawiam czy sobie nie podzielic zeby dawac rózne bodźce dla mięsni. I jeszcze jakbym mógł ciebie poprosic o ocene techniki: https://www.youtube.com/watch?v=wruAnpPiuP0&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=NTLjsPt_BWo&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=_xB6S8CER8U&feature=youtu.be

[...] techniki. Dla oszczędności czasu każdy z nich można oglądać od połowy :) Przy każdym przypadku napiszę na co zwracam uwagę, prosze o konstruktywną krytykę }:-( https://www.youtube.com/watch?v=2bShCCbT4Kw 1 - ruch "dwufazowy" - najpierw spięcie łopatek, następnie ciągnięcie łokci do tyłu - rotacja zewnętrzna - schodzę tak nisko na ile pozwala mi [...]

Proszę o ocene techniki: https://youtu.be/5EgZDVSOuU0 https://www.youtube.com/watch?v=HQltGZ2mD_Q https://www.youtube.com/watch?v=hSeCtJaSbKQ

Witam, ostatnio wrzucalem MC do oceny, teraz staralem sie poprawic nie trzymajac barkow w linii prostej z sztanga, jak to teraz wyglada? https://www.youtube.com/watch?v=luE3CSPS17Q Niestety to pierwsza seria bo pozniej zabrali mi pufke i nie mialem gdzie postawic telefonu by nagrac ostatnia ;/ Oczywiscie nie liczac tego krecenia glowa na boki bo [...]

Filmy Ok 1 Ściąganie może być różne, np rozpiętki na bramie to ściąganie, a krzyżowanie to lewą łapiesz za prawy wyciąg a prawą ze lewy, w sumie też się ściąga linki, zależy co autor miał na myśli 2 https://www.youtube.com/watch?v=mRozZKkGIfg https://www.youtube.com/watch?v=nKr-2IIH-f4

Filmy Ok 1 Ściąganie może być różne, np rozpiętki na bramie to ściąganie, a krzyżowanie to lewą łapiesz za prawy wyciąg a prawą ze lewy, w sumie też się ściąga linki, zależy co autor miał na myśli 2 https://www.youtube.com/watch?v=mRozZKkGIfg https://www.youtube.com/watch?v=nKr-2IIH-f4 Dzieki anubis ;)

Siema, Prosze o ocene techniki :) https://www.youtube.com/watch?v=dooCRk0nZtQ https://www.youtube.com/watch?v=Z3UDydw3pX4 Obstawiam, ze przy frontach bola nadgarstki. Racja? MC wyglada ok, tylko nie schylaj tak tej glowy bo bedziesz lapal lekkiego garba. Zrob podwojny podbródek.

[...] to dobry trening żeby walczyć o tzw. kaloryfer? Scyzoryki 5 razy po 15 powtórzeń + Wznosy nóg prostopadle do podłogi 5 razy po 15 powtórzeń tu przedstawione https://youtube.com/watch?v=dowHBIIUIQU + Podciąganie zgiętych nóg na drążku (kolana wylądują gdzieś przed szyją) 5 razy po 15 powtórzeń. Tu od 1:00 jest [...]

Rób do momentu gdy zachowujesz poprawną pozycję https://www.youtube.com/watch?v=47QcBN4qA9w https://www.youtube.com/watch?v=XeMehua04QA Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-06-11 11:30:16

Cześć, robię pierwsze podejście do MC sumo i nie do końca wiem z czym to się je. Moglibyście spojrzeć i skorygować moją pierwszą próbę? Gubię się czy mam schodzić bardziej tyłkiem jak do przysiadu, czy plecami jak do klasycznego martwego. https://www.youtube.com/watch?v=zWprglWia1A https://www.youtube.com/watch?v=gHbSB8ooYEI&feature=youtu.be