youtube

[...] http://www.sfd.pl/25_kwiecie%C5%84_2015_Trenuj_z_Mistrzem%3AMarcin_Wliz%C5%82o_i_Userzy_SFD_trening_strongmen-t1073056.html https://www.youtube.com/watch?v=w04-ykESC3c /SFD/2018/8/17/3e35351ae64f4268b4d33acacfd5d1e2.jpg /SFD/2018/8/17/8baff5977ab14b36847f17bc2b1df41e.jpg

[...] %, na studiach 4 lata stypendium naukowe, propozycja pozostania na Uniwerku i zrobienia doktoratu z Reso, a później podyplomówka z rachunkowości obroniona na 5 wystarczą ;) teraz mogę już się nie spinać i pobyć trochę półgłówkiem ;) Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-08-17 18:26:17 Ła ła Łi ła :)) https://www.youtube.com/watch?v=T2iISWltdzc

17.08.2018 Rano 30’ biegu na czczo Trening baja - męczę się strasznie. Mam lepsze nastawienie i uśmiech na twarzy. :-D Znowu mega mi się chce! <3 Czuje się coraz lepiej. Cały czas wałkuje biografie sportowców - dobrze wpływają na głowę :-) DIETA: 1. Płatki owsiane, borówki, WPC SFD, płatki śniadaniowe nesquik 2. Ryż risotto, pierś z kurczaka, [...]

Moze zle opisalam i wyszlam na kozaka %-) To wlasciwie nie jest tak typowo jednonoz, to jest ta wersja o ktorej Miss niedawno pisala https://www.youtube.com/watch?v=mRpGkoVf7SA

[...] będzie cięzko https://iv.pl/images/74634631539571464018.jpg https://iv.pl/images/40484670885832495687.jpg http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg https://www.youtube.com/watch?v=urFUP5bX9x8&feature=youtu.be https://iv.pl/images/00089109428244368489.png http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1. RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + [...]

[...] w niedziele :-) Przypinka po treningu,od ostatniego filmiku mineły ok.2 tyg więc może się ciut coś zmieniło,na pewno waga bo już od trzech dni pokazuje 89kg :-) https://www.youtube.com/watch?v=PX0eRCaXmTA Dieta 1. Omlet bananowy TRENING: Carbo-95g,BCAA-20g 2.Po treningu: Naleśniki z jogobella light, WPC,Owsiane,Płatki [...]

[...] DIETA: Trzymane 4 posilki 2600kacl w tym tygdniu SUPLE: Olimp Omega 3, Trec Ashwaganda, Olimp Multi-Vitamin, Olimp ChelaMag B6, ALL NUTRICTION ISOLATE, priobiotyk vivomixx Wiem, ze kilka osob co mialo podobne objawy podgladalo, takze polecam: https://www.youtube.com/watch?v=hJLxJhMstrg Zmieniony przez - kris4real w dniu 8/17/2018 9:07:56 AM

[...] treningu, a dzisiejszy ogromny zakwas to potwierdza. Była presja by doyebać te ręce, bo ostatnio właśnie brakował na nich obolałości- udało się. Mobilizacje, cardio 30min i zamawiamy pizzę%-) https://www.youtube.com/watch?v=F1lpHrQmpxE https://i.imgur.com/RkWHkWBl.jpg?1 Lecę na nogi, potem sporo załatwień więc trzeba się spieszyć;-) Udanego dnia!

https://www.youtube.com/watch?v=5A7NMxMNCFQ

https://www.youtube.com/watch?v=ANxkrDibM5c&feature=em-uploademail

Ciąg sumo 180kg 20.04.2018 - jeszcze w paskach, żenada https://www.youtube.com/watch?v=D2GgXRLq5Mc jak już nie idzie nie radzę robić wózkowania Wiem, że straszny błąd, mimo krótkiego stażu teraz, wiedza wtedy była jeszcze mniejsza...

Ciąg sumo 180kg 20.04.2018 - jeszcze w paskach, żenada https://www.youtube.com/watch?v=D2GgXRLq5Mc jak już nie idzie nie radzę robić wózkowania

[...] kg zrobiłem 1 pieśń. Poszłoby jeszcze ale ciężar za duży, trza z mniejszym popróbować. A w ogóle to myślałem na początku że to głupota. A teraz to zmieniam zdanie to jest ogromna głupota, taka że aż warto się powygłupiać. Niezła zabawa. Jeszcze parę prób z tym Bing Sally i porwę się na coś takiego.%-) https://www.youtube.com/watch?v=C8DXR0fuEIU

Men Junior 59-83 Kg - Europe DC 2018 https://www.youtube.com/watch?v=AXfUduIiBzM

Men M4 - EUROPE DC 2018 https://www.youtube.com/watch?v=TE7meoVmt-Q&list=PLezJbo67PPEAcrZzvRLlgIqT9VJMsd767&index=3

Men M3 - EUROPE DC 2018 https://www.youtube.com/watch?v=rTBQqpipy_k

Men M3 59-83 kg medal ceremony - EUROPE DC 2018 https://www.youtube.com/watch?v=YBWmwZQ3Neg

Men M2 93 - +120 - EUROPE DC 2018 https://www.youtube.com/watch?v=WyAUUvvopWE

Men M2 59-83 kg - EUROPE DC 2018 https://www.youtube.com/watch?v=vEQF1cuXeoM

Men M1 93 - +120 Kg - Europe DC 2018 https://www.youtube.com/watch?v=zvoeejAdZfY