[...] wpadlo wiecej twarogu jako ze inpost jest jaki jest dalej czekam na 5htp i tauryne.. Trening ~~~~~~~~~~~~ Suplemetacja: Przed Treningiem glicerol , napalm 30ml Rano yohimbina 6ml (12mg) Jablczan kreatyny witamin a-z Na noc 1000mg witc 1000mg magnez witamin a-z tran tribulus siemie lniane do posilkow Dieta watrobka z [...]
16.10 Okno 6h post 18h Trening ~~~~~~~~~~~~ Suplemetacja: Rano yohimbina 6ml (12mg) Jablczan kreatyny witamin a-z 100mg 5-htp 1000mg tauryny Na noc 1000mg witc 1000mg magnez witamin a-z tran tribulus siemie lniane do posilkow Dieta /SFD/Images/2015/10/16/e70c742de17b49ac8f2a072db4dfe770.jpg a tu cos co dorwalem w biedronce, jutro [...]
[...] takie samo zmienia sie tylko 1 posilek w pracy Jutro przyjdzie mi calipter wiec w sobote na czczo zrobie pomiary i dodam tabelke Trening ~~~~~~~~~~~~ Suplemetacja: Rano yohimbina 6ml (12mg) Jablczan kreatyny witamin a-z 100mg 5-htp 1000mg tauryny Na noc 1000mg witc 1000mg magnez witamin a-z tran tribulus siemie lniane do [...]
Ja chyba zwariuje tak mi się chce coś słodkiego, że oszaleje! Nie wiem czemu tak mam, w sumie zawsze lubiłam zjeść coś słodkiego ale żeby mi się teraz tak chciało Chyba muszę kupić chrom w tabletkach bo jak tak dalej pódzie cały wysiłek pójdzie na marne (silna wola też kuleje). Kiedy brałam L-Karnitynę z chromem to nie miałam najmniejszej ochoty [...]
[...] to w pamięci jak automat ;-) a jak miałbym dodawać sam w cholerę owoców ryb i wszystkie gatunki ryżu to pozdrowienia dla tej strony. Piękna waga :) ja nadal mam taką Kucharka na sprężynce %-) sentyment. No jadłeś jakieś 30-40% więcej białka niż myślałeś skoro po ugotowaniu ważyłeś. Dobra kawa yohimbina i trzeba nogi dowalić trzymajcie się ;-)
[...] 20 minut. To samo robie na zmiane biegajac i na rowerku spinningowym, dzien na dzien, zawsze rano na czczo, sniadanie dopiero 2 godziny po takim treningu bo dopalam sie rano yohimbina i kofeina, wiec daje im podzialac, i nie zauwazylem zadnego spadku w miesniach. Jesli czujesz sie na silach, sprobuj, a jesli masz dodatkowo czas, sprobuj zrobic [...]