[...] dlatego postanowiłem w to wejść. Moje podejście do głównych zalożeń: - godzina posiłków 12-20, reszta to głodówka - trening w "oknie jedzenia", - suplementy to Dyma Burn z yohimbina oraz ZMA na noc, - używam splitowania/podziału makroskładnikow wg Martina czyli 75/25 wegle/tluszcze w DT oraz 50/50 wegle/tluszcze w DNT przy czym białko to [...]
Ludi: Mówisz o 5-10 min interwałów i 45-60 minut cardio Tak. Jest kikla protokołow w całym e-booku ale wszystkie opieraja sie na rozgrzewce--> ok 10min--> areo 20-40min. Do tego mozna dołaczyc suplementacje. Polecana jest yohimbina + coffa.
VLCD DAY 13 DT Dzisiaj z rana wszystko okej, niby wszystko fajnie, samopoczucie dobre, trening też dobry. Ogólnie zdecydowałem że będę narazie jeszcze do czasu masy robił 15/15/12/12 powtórzeń tak jak wcześniej, gdyż jak pomyśle sobie że, gdy zrobie po 6-8 powtórzeń to nie wypłukam do końca gliko po cheacie. Po treningu złapał mnie zamuł i ogólny [...]
VLCD DAY 14 DT Rano wstałem, lekko niewyspany , ale nie było najgorzej, gnałem do szkoły na praktyki i nawet się nie ogarnąłem przed lustrem. Chłopaki skomentowali to tak "Chlałeś coś wczoraj?" Ogólnie włosy które się układają były przygniecione i stały w drugą strone którą powinny :)). Dzień szybko minął do treningu, nawet się nie nudziłem [...]
VLCD DAY 16 DT W sumie spoko jest ogólnie, zmęczenia już nie czuje aż takiego, nie ma tragedii. Znów się przyzwyczaiłem do vlcd, więc tak jak myślałem, Czwartek jest już gut. Powiem szczerze że nie wiem czy dobije do 70kg, ale w pasie i talii o wiele mniej niż się spodziewałem że będzie na końcu redukcji. Ogólnie powiem że fat sp*****la jak [...]
Dzięki Flex. Jeszcze znalazłem Scitec nutrition - REVEX-16 - 108kap. Z tych dwóch co byś wybrał pod moje potrzeby ? P.S. W ogóle pomogą te spalacze w spaleniu "boczków" w połączeniu z dietą i treningiem czy będą niejako takim placebo, a do spalania to trzeba sięgnąć pod produkty typu yohimbina ?
Volcanodon - Z tego co zdążyłem się zorientować to Yohimbina jest alkaloidem z kory drzewa corynanthe yohimbe. Preparat pobudza centralny układ nerwowy i rozszerza naczynia krwionośne, zwłaszcza jamy brzusznej i okolicy lędęwiowej i narządów płciowych. Pod wpływem Yohimbiny następuje gromadzenie się krwi w ciałach jamnistych prącia, co sprzyja [...]
Dieta: I. Posiłek 100g twarogu chudego 25g maślanki 0,5% jedna bułka grachamka + 4 plastry szynki z piersi z kurczaka 150ml soku z marchwi i jabłek wywal wędliny, zamiast grahamki -razowiec/owsianka, dodaj tluszcze. twarog bym wymienila na inne bialko- wpc/jaja II. (przedtreningowy jesli trening wypada ok 11:30) 2x jajko na twardo 2x kromka [...]
co ten friction ma w składzie ? creatynka, betka, kofeina, phenylethamine, isopropyloctopamine, yohimbina, n-coumaoyl dopamine, halostachine, to glowne skladniki tam jeszcze chyba 1 nie wymienilem;-)
biernol a dziala ta yohimbina ? :> opisz wrazenia ta strona pittbulshop to kurva tak sie muli czy ja mam coś z netem :> Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-08-18 14:55:22
http://allegro.pl/innovative-labs-hellfire-eph-150-oryginal-wys-free-i4215463565.html Czy dobrze rozumiem, że w tej wersji jest Efedryna i Yohimbina? 150mg to na pewno prawdziwa efedryna? Pytam bo nie znam się na tych amerykańskich spalaczach.
Yohimbina moja waga ok 80kg stosowac tylko przed aerobami ? czy mozna tez w normalne dni treningowe bezposrednio przed ? Zmieniony przez - ccor72z w dniu 2012-03-23 13:32:59
stosowałeś wersję z yohimbina czy bez? wogole mnie ciekawi porównanie, jeśli są osoby które brały starszą i ta nowszą wersję "international" bez kilku składników przymierzam się do JF ale boje się że ta nowsza wersja jest słabsza jak to często bywa
[...] pierwsza wersja Jetfuel? http://www.kulturystyka-online-sklep.pl/german-american-technology-jetfuel-120-kaps/spalacze-tluszczu2 http://www.kulturystyka.wer.pl/german-american-technologies-fuel-p-2583.html Teoretycznie jest yohimbina w składzie, zdjęcie opakowania chyba identyczne, jednak ktoś w temacie pisał że został wycofany, stąd moje pytanie.