yoga

[...] wschodu leży Zen i filozofia buddyzmu. Niektóre style walki - formy powiązań z filozofią wschodu KARATE - ćwiczenia kształtowania ducha poprzez ćwiczenia ciała (tak jak yoga). Na ćwiczeniach wspomina się o własnym duchowym potencjale. Celem jest osiągnięcie szczęścia już na ziemi poprzez zatopienie się upojeniu, zatraceniu własnej jaźni oraz [...]

O yodze po ang: http://www.yogasite.com/ Po polsku : http://www.joga.net.pl/ Swietna szkola yogi : http://www.ahj.pl/index.php Moim zdaniem medytacje itp. nie sa potrzebne. Jezeli kogos to interesuje, to przychodzi, to z czasem. Ksiazka nigdy nie zastapi nauczyciela. Jaki jest Twoj cel cwiczen? Sprawnosc ogolna - to troche silownia, troche basen [...]

trenera mam osobistego wie co robic, chodze 3 razy w tyg, nie liczac rozgrzewki ok 5-8 min jest to godz. cwiczen silowych i potem 25 min aerobow. czaem robi HIIT zammiast silowych. no a w miedzy czasie yoga, taniec, basen

a) http://www.rmaxinternational.com/images/rockingbridge2.jpg b) http://www.rmaxinternational.com/images/rockingbridge1.jpg c) http://www.yogacards.com/yoga-postures-2.html hm . . . to zdaje sié byc ciekawa strona Sprawa polega na tym aby systematycznie cos robic – mam na mysli jakies rozciaganie. Jednakze co by nie bylo, [...]

> popatrz na 80-90letnich chinczykow uprawiajacych od lat yoge i sam odpowiedz sobie na pytanie czy yoga cos daje... Mowiac o tych chinczykach masz chyba na mysli tai-chi. Natomiast w jodze jest sporo cwiczen wymagajacych wysilku izometrycznego. Statyczne napinanie miesni itd. Stad pewnie zakwasy. Joga niewatpliwie pomaga w pracy nad oddechem [...]

[...] silowni, tej najblizej mojego domu. Mysle ze zrobie tak: Wtorek joga, i cale cialo, potem 30-40 minut na maszynie, Piatek znowu cale cialo i joga a potem cardio Niedziela yoga, cialko i maszyna. Co wy na to? http://www.nysc.com/schedules/schedule0130.asp I co mam jesc, bo po silowni to juz troszke pozno na posilki? Dzieki bardzo :) z gory [...]

5 DZIEN: Kolejny trening z P90X to YOGA. Masakra dla kogoś kto nigdy nie przykładał uwagi do rozciągania :) Ten 1,5 h program yogi ostro dał mi popalić :) DIETA: kolejny zwycieski dzień bez pączusiów :) NICE !!!!! UWAGI: wszedłem dziś na wagę a tam miła niespodzianka :) Zrobimy podsumowanie po pełnym cyklu treningów pierwszego tyogdnia.

12 DZIEN: Ramiona, barki, brzuch. Ilości powtórzeń w niektórych ćwiczeniach idą do góry :) Najbardziej zadowalający jest wzrost wytrzymałości, kondycji. Nie zdycham już jak w 1 tygodniu :) Jutro YOGA..... ;)

[...] "water", "pistol", "shower", "spray", "pose", "display", "sexy", "fit", "yoga", "pilates", "stretch", "exercise", "gym", "bootie", "shake", "grind", "work", [...]

Czyli rozwiązaniem mogą być treningi typu Pilates, yoga? Tylko czy one wpływają jakoś znacząco na redukcję?;]

[...] - bóle krzyża, przy dluzszym siedzeniu, lezeniu na brzuchu, podnoszeniu cieższych rzeczy, dlugim biegu lub chodzeniu, niektorych cwiczeniach fizycznych - zwlaszcza yoga, przy dluzszej jezdzie na rowerze itp. prawdopodobnie zwiazane z tym, ze cale zycie spedzilam w szkolnej lawce i za biurkiem przed komputerem, tudziez telewizorem - [...]

[...] Fat Burner`a Treca i kreatyne wiec jak to jest kupowac czy nie ? Me and the Holy Wizard, we went and slept in the graveyard Remember that? We stayed up all night and played cards Now, I sit in the pit of cobras I'm writing rhymes in the stance of yoga Oh, my God, I played drums with the bones of Mohammed. Yeah, what was that you said is evil?

Ale Fat Burnera kupic ? Me and the Holy Wizard, we went and slept in the graveyard Remember that? We stayed up all night and played cards Now, I sit in the pit of cobras I'm writing rhymes in the stance of yoga Oh, my God, I played drums with the bones of Mohammed. Yeah, what was that you said is evil?

[...] dyskopatia, myśle sobie kaplica juz po siłowni... nie bede opowiadał jak to dalej sie potoczyło ale podam rozwiązanie twojego problemu: trening brzucha, basen, gimnastyka, yoga- pare podstawowych ćwiczeń, trening prostowników grzbietu, i ćwiczenia stabilizujące,no i trzeba dać odpocząć plecom. Plecy mi wysiadły jak ważyłem ok 100kg,później [...]

[...] zamiaru budowac olbrzymich plecow tak zeby qygladaly dobrze z biodrami. Mysle ze jak spale tluszcz z boczkow ladnie wszystko bedzie wygladac Przyjmuje Poniedzialek upper body Wtorwk /sroda :: cardio kickboxing plus abs Czeartek off Piatek :legs Sobota chest plus onsanity trening Niedziela yoga Pozniej wysle miske I nie mam skoliozy, sprawdzalam

Nie ma opcji że on to zrobił w 12 tygodni... Chociaż by i na koksie jechał to wątpię. Ogólnie jak dobrze zrozumiałem to mówią tutaj że to Yoga mu dała takie efekty :)) Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2013-01-14 18:43:35

"KARATE - ćwiczenia kształtowania ducha poprzez ćwiczenia ciała (tak jak yoga). Na ćwiczeniach wspomina się o własnym duchowym potencjale. Celem jest osiągnięcie szczęścia już na ziemi poprzez zatopienie się upojeniu, zatraceniu własnej jaźni oraz poczuciu indywidualnego istnienia. (na podstawie broszury warszawskiego klubu). Wśród wielkich [...]

[...] sie lubie rozciagac (moze to zabrzmi troche pedziowo na tej stronie forum – Power-lifting – ktos moze powiedziec ze powinienem sie wypowiadac pod haslem yoga i pilates ;) Z tym ze uwazam ze nie ma sensu wbijac komus do glowy – ROZGRZEWAJ SIE PRZEZ 30 min, rozciagaj sie, itd itp. Uwazam ze nalezy koncentrowac sie [...]

Yoga na pewno oddziałowywuje pozytywnie na ciało. Raczej nie wymaga to wielkiej siły ale elastyczności mięsni, więzadeł, ścięgien. Na pewno wzrasta poziom koncentracji. Co do nurków to opowiem ciekawostkę. Przeciętny czlowiek zanurzając się pod wode bez sprzętu ale z nabranym powietrzem po pewnym czasie musi wypłynąc i nabrać powietrza. [...]

Może to cie zainteresuje: http://youtube.com/watch?v=TCvpRhQ6TGw na youtube masz rożne filmiki z yoga, mozna tam cos podpatrzyc ;) A co do ksiazki to napewno sie sprzyda jesli chcesz cwiczyc joge, w ksiegarni mysle ze bez problemu znajdziesz ksiazki poświecone jodze.