yoga

[...] i maszyny aerobowe ,worki bokserskie zamiast cf..... ,wolalbym juz robic po prostu gigant serie zamiast kulek..... wolałbym juz dynamiczny trening ze sztangą zamiast kung fu ,wolalbym ponapierdzielac w worek ,ktory mam i ostatnio tylko sobie nim bujam jak przechodze obok niego:) z Twoich propozycji podoba mi się yoga i rozciaganie po prostu

[...] oraz nogami. Chyba musze sobie jakies filmiki instruktazowe z silowni poogladac! Zaplanowalam trening tak (moge zmienic!!!!): pon: brzuch 30 min (na zajeciach core)+ power yoga 1 godz wt: spinning 1 godz + pilates 1 godz sr: spinning 45 min + kettlebells 40 min czw: bulgarian bags (takie torby skorzane po min 8 kg - mozna pasc po tym, [...]

Dzień 3/90 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0656b5e7a66b4130974867436106f6fd.jpg Yoga, trening może być, lecz mi on nie podpasowal, w nastepnych tygodniach planuje zamienic Yoge, na cwiczenia brzucha, z P90X. Co o tym Myślicie? Bgiegi wg tabelki, 15 min w tempie 75% max. Zmieniony przez - Kre3tu w dniu 2014-05-21 21:29:56

Dziweń 17/90 Yoga...nie lubie, caly trening zrobiony:p

Dzień 18/90 The The Challenge Kolego MojeImie już na to pytanie odpowiedziałem... Czy kupowałeś P90X3 czy znalazłeś w Ynternecie ?: ) Robiłeś kiedyś P90X ? W sumie może i prawda z ta Yoga, dużo ludzi ją chwali, zobaczymy w tym tygodniu, może jakoś te 30 min z nią wytrzymam:) P90X3 znalazłem w necie, dla mnie lepsze z powodu 30 min treningów, [...]

trzeba na makrobiotyke przejsc a tak poza tym skromnie :trening dwa razy dziennie, w tym yoga nawet 2h, bieganie, silowy, basen , do tego masazysta i prywatny trener

[...] 3m wysokości i wspinasz się bez asekuracji. 3 Zbliżamy się do końca piątego tygodnia treningów (wcześniej nie trenowałem, jedynie ścianka wspinaczkowa od święta i czasem yoga) i powiem tak - Jest moc. Dobiłem z 78 do 80kg masy ciała. W życiu bym się nie spodziewał 130kg w martwym ciągu po takim czasie ani tego MU na gumach. Jest to bardzo [...]

[...] 3m wysokości i wspinasz się bez asekuracji. 3 Zbliżamy się do końca piątego tygodnia treningów (wcześniej nie trenowałem, jedynie ścianka wspinaczkowa od święta i czasem yoga) i powiem tak - Jest moc. Dobiłem z 78 do 80kg masy ciała. W życiu bym się nie spodziewał 130kg w martwym ciągu po takim czasie ani tego MU na gumach. Jest to bardzo [...]

[...] a snowboard jest extra na pewno, a w ogole, to nie mowcie mi o nartach, bo dojdzie mi jeszcze depresja do leczenia!!! to temat drazliwy, jak Wandy karate!! Wanda, a taka yoga, to pomaga schudnac?? u nas w fitness sa zajecia z yogi i juz dawno o nich myslalam. powiedz mi cos wiecej ok? powaznie zastanawiam sie nad plywaniem, bo to i na [...]

Cześć od roku bolą mnie kolana. Od pół roku ćwiczę intensywnie i ból się nasila. Ćwiczę power pump i kettle trochę nordic i yoga. 3-4 razy w tyg. Ból kłujący nad rzepką. Boli różnie w ciągu dnia tygodnia, czasem przed treningiem czasem po treningu. Nawet po przerwie w treningach boli. Stosowałam maści olfen, voltaren, DMSO. Ogrzewałam schładzałam, [...]

Problem z definicją kulturystyki, rekreacyjna i prawidłowo trenowana jest jednym z najzdrowszych sportów, jak yoga. Wyczynowa, jak każdy sport niezdrowa. Sterydy są powszechne, ale nawet zalegalizowane nigdy dla zdrowych ludzi nie będą zdrowe. Coś co narusza naturalną homeostazę nie będzie zdrowe, pytanie może być jedynie o stopień szkodliwości. [...]

Darnok kumam kumam i przepraszam za moje słowa i bardzo Cie lubie bo tymi samymi chodnikami chodzimy ha ha ,ale pisze to co myślę ............no taki ze mnie prosty i szczery chłop i tyle :) ale czasami Cie nie rozumiem ,chcesz cos ,a płyniesz pod prąd (z prądem tylko smieci plyna ha ha jak to się mowi) chcesz rozwinąc mięsnie ,A JAK TEN [...]

Yoga /SFD/Images/2015/6/21/feb86bdc3d954cbdad674b80d78b9137.jpg

a YOGA ?

moze to byla ksiazka "cwicz razem z nami" Yoga rulez hehehe

Kupon systemem: Yoga Volley Forli - Sisley Treviso (Typ) 2 1,25 27-02-10 16:00 Domex Tytan Azs Czestochowa - Resovia Rzeszow (Typ) 2 1,50 26-02-10 18:00 Politechnika Warszawska AZS - Pamapol Siatkarz Wielu (Typ) 1 1,40 27-02-10 17:00 Pojedyncze kursy 1,88; 1,75; 2,10 Kurs ogolny 1,91 zdr.

Kazam ja P90X trochę zmodyfikowałam tylko siłowe,yoga i stretch, zamiast tych podskoków będzie moje ulubione bieganie. Od 2 tygodni jestem na redukcji low-carb i aerobach (bieganie) narazie bieżnia ,pózniej plener.Nadwagi mam 7 kg z czego pewnie 4 fatu. Moja fałda w pasie ma 5cm. Dzięki za wszystkie rady...

No właśnie są takie 3 w 1- laska na to grubszy z wypustkami a na to gładki. Ciekawa jestem co to warte. Ja mam taki: http://allegro.pl/walek-do-masazu-roller-crossfit-yoga-rehabilitacja-i6016428763.html Tylko mi się momentami słabo roluje ale w sumie i tak miejsce po miejscu najlepiej /SFD/Images/2016/3/10/8055d040f6f74c9f92e4bcc3a3fa654a.jpg

Trening wczorajszy Agility X, dzis Yoga;p przyzwyczajam się do tego treningu,lecz idzie to opornie;p

OK a wiec pierwszy feedback bo 3 tygodniach P90X i pare slow o tym programie Podkreslam ze to jest moja subietkywna ocena i nie ma za zadanie promocji tego programu ani jego antyreklamy, po prostu moje wrazenie po tych 3 tygodniach jakby nie bylo nie latwego trenigu  i mozna sie z tym zgadzac lub nie;) Tak wiec Zalety : [...]