yeah

Rafał :D:D:D:D ja wiem, Ty mi grozisz hhyhyhyh:D JEDZIEMY:D:D:D Dzisiaj mam vale tudo yeah:DD::D Będzie hardcore:D

oł yeah :D:D:D Dzięki dziewczyny:)

hej papecik, dzięki;) Witam z rana:D:D Dzisiaj aero i vale tudo :D:D:D oł yeah :D::D Ale aero w domku, nadal szklanka, do tego sypie i minus 15. Nie chcę ryzykować przed sobotą;) Jakoś to przemęcze:D Dobrego dzionka:D

This is love, yeah buddy %-) fajny dziennik, ostro pracujesz :)

Mam oficjalny czas: 1:01:28 Ja pikolę8-) Yeah!!!

Yeah 8-)

[...] is Dr. Kokos;-) Hello Africa, tell me how youre doin? ... You cant compete with me cause you know I got the rhythm I did it before and Ill do it again So listen watcha say, yeah hear my point of view Not everyone can do this, no, in fact only a few Sophisticated, hardcreated, thats who I am And you know Ive been waiting, so start pumping, make [...]

[...] ~52min Dziś zakończyłem 15" Choć maxa w siadach na 15pwt. miałem 70kg,dziś zaliczyłem 72,5kg. prawie bym heftał po tej serii,nie mówiąc już o mroczkach przed oczami yeah Jest moc na treningach. Wale 150g gainera po treningu. Dieta pilnowana jak kasa w sejfie,tutaj posiłeczek(1,5h po treningu) 170g kury+150g razowca+20ml oliwy+200g [...]

Wreszcie węgle yeah! :-) Dzisiaj miałeś niezły dzień - trening nóg, aeroby, basen. Nie wiem czy takie dni można przeżyć bez węgli %-)

1. Bo lubię uczucie bycia sam na sam z wysiłkiem i swoim ciałem, tylko ja i ciężar, jeśli wiecie, o co mi chodzi. 2. Uczucie autonomii. Ćwiczę wyłącznie dla siebie i dlatego, że chcę, nie z obowiązku ani jakiejś przyziemnej potrzeby. Nikt mi za to nie płaci, ani nie muszę z tego zdawać egzaminów. To chyba mocno łączy się z pkt. 1 3. By fajnie [...]

[...] cudowny dzisiejszy dzień dla wszystkich śledzących! Warto zapisać i mieć w pamięci ;> "I ain't gonna spend my time wondering why I never made it, no I've already made it, yeah I ain't gonna spend my days thinking 'bout why I never made it I never made it, I never made it" https://www.youtube.com/watch?v=Qv7HwBe28dM PEACE & LOVE! BLESS YA!!!!!!

elo obudziłam się, wreszcie odespałam tydzień, yeah ;-)

swoją drogą, ciekawe jak taka "smakuje" :-D jak np. te z "yeah she squats" :-D Ozzy, nie patrzyłem na bikini. Wybiegowa rutyna mi się nie podoba i tyle. Iness, może. Ja mam tylko dużą głowę. W środku przeciągi :-D

ja tak samo kotlet yeah https://www.youtube.com/watch?v=R80v1GqfxYU

yeah dude

[...] cyklu (mowa o na***ce bo to jest picie dopiero ) w sobote wypilem 2 piwka wieczorem z kumplem a dzis wzialem na skosie w gore hantle o wadze jakiej jeszcze nigdy nie mialem yeah wszystko z umiarem i wtedy wychodzi tylko na "+" hehe bo na cyklu tez sie trzeba piwka napic czasami ajak fajny art Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu [...]

[...] i wróciłam do domu. Teraz wiatru nie ma, robi się upał. Zjadłam śniadanko, odpoczywam i nastawiam się na trening na siłce:) jeszcze przed wyjściem czeka mnie posiłek przedtreningowy . w planach na dzisiaj rower i działeczka, zobaczymy co z tego wyjdzie. Póki co brak ciągot na słodkie- yeah:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-08-18 09:04:57

http://www.youtube.com/watch?v=RQTUCIU8nVQ Ale mam humor dobry :D:D:D oł YEAH:):):) Wreszcie :D

hell yeah! (ja też za 2 tyg. będę się cieszyć jeśli nic nie pójdzie w górę, trochę mamy coś z czerepem)

dzis zrobilem pierwszy prawdziwy trening w tym roku-nogi. do tej pory to była rehabilitacja :) doszedlem do stówki w ostatniej serii jako siódme ćwiczenie i zrobilem 20powt, nie czuje bólu pleców ani dyskomfortu !