yates

Witam Do tej pory stosowałem wiele odżywek takich jak mesomorph, napalm, dorian yates, saw, 1.m.r , jack3d. Muszę przyznać wam rację hyper pump jest super. Kupiłem na allegro już jakiś czas temu i zdążyłem go zużyć. Więc mówię też do wszystkich ćwiczacych, że warto kupić hyper pumpa. Za pierwsze zarobione pieniądze kupiłem sobie hyper pumpa przez [...]

Znalazłem takie porównanie grzbietów - Yates / Coleman / Arnold - http://blog.bodybuilding.com/TheBestYearsOf/mediaresource/1732f0a9-d98c-4357-a69a-fee4c9e59b45 Widzę że plecy Arnolda są inne, ale nie wiem skąd to się bierze - światło, więcej tłuszczu, czy może właśnie wymienione wyżej braki w umięśnieniu (jakie?)? OK, tu widać lepiej [...]

tak nox pump dorian yates 17 saszetek w orginalnym pudełku

[...] -- ok 1xAAkg xplode Olimp -- mozna wybrac bardziej korzystnie cenowo 1xAmped nos -- ok 1xanimal pak -- ok 1xtran -- ok 1xCasein optimum nutrition 1xwhey gold standart z optimum lub tempro z dorian yates ??? ktora lepsza -- z białek darował bym juz sobie kazeine i brał Golda, wystarczy z krety wziałbym Xploda z Olimpu tylko z tych co wymieniłes

A przed treningowka doRIAN YATES Nox Pump jak ja oceniasz bo slyszalem ze jest bardzo dobry produktem ? Hmm Trener na silowni doradzil mi np. polaczyc S.a.w z Napalmem ale wydaje mi sie ze to bedzie zle polaczenie za mocne moze byc. Noo wiadomo teraz glowny cel to nabrac masy kilka kg wiadomo cudów sie nie spodziewam ale zawsze cos tam pomóc [...]

Moim zdaniem dużo poleci ci na redu i jak towar zejdzie. Przeglądając trening jak i technikę ćwiczeń, nie widzę nic co powinieneś zrobić aby wykorzystać to co daje towar. - Nic na większe pobudzenie CUN, bo towar daje ci jego szybszą regenerację (jak i regenerację ogółem) - Nic na hipertrofię funkcjonalną co dałoby bonus w postaci hiperplazji. [...]

pabloc10 witaj w klubie hardgainerowców:-) Może patrząc dzisiaj na moje zdjęcia z zawodów ciężko w to uwierzyć ale na prawdę należę do grupy tzw. ektomorfików . Każdy dodatkowy kilogram masy mięśniowej przychodzi mi z ogromnym trudem więc doskonale Cię rozumie czemu kombinujesz z treningiem. Jeśli faktycznie widzisz,że mniejsza ilość powtórzeń [...]

drązek na poczatku myslalem ze ok ale nagranie tyłem pokazuje ze jeszcze nie do końca; głowa w góre, łokcie odwodzą w tył i zaczynasz od ściągania łopatek bo nie wiem czy tak robisz ciezko na filmie zauwazyć we wiośle spróbuj wersji yates row bo widze ze lubisz tego typu kombinacje;-]

Sam nie wiem czy robię, ale wiem, że próbowałem%-).Okej łokcie w tył, zapamiętam i wdrążę i to. Wtedy powinno już być ok. Co do wiosła to wole już nie kombinować. Yates Row tutaj chodzi o większy pion? Kurde staram trzymać się pochylenia ale trochę jak widać telepie a najgorzej na ostatnie powtórzenia. Wyczuwam jutro ostre zakwasy pleców #-P a [...]

Z checia porownalbym HP z Nox Pumpem od Doriana Yates'a :)

[...] jaki bf cie interesuje? i na koniec pytaniee do peepeek'a skad pomysl ze gdyby przekroczyl 2,2g bialka/kg mc to mialoby go to zakwasic? jak odniesiesz sie do diety dorian'a yates'a i innych bb z jego czasow, ktorzy spozywali niekiedy dawki znacznie przekraczajace 3g bialka/kg mc? odsylam do art [...]

i to budowało grzbiety a nie yates row - dobre dla mocnych cykli, w końcu i tak grzbiet urośnie, nie ważne jakbyś to robił. Prawdziwa oldschoolowa kulturystyka a nie pontony %-)

Wiesz ten plan jest do warunków domowych, więc więcej ćwiczeń nie jestem w stanie wykonać ;P Zmieniony przez - Yates w dniu 2013-01-26 08:45:30

szkoda że powoli dzienniki dobiegają końca bo od poniedziałku ruszam cykl na Dorian Yates Nox Pump + Mono + Beta Alanina :D jutro wrzuce ostatnie 2 treningi z tego tygodnia nóg i biceps + triceps :)

Wez kup Nox Pump Doriana Yates'a Niebiesko-szare opakowanie,albo Hyper Pump od Burneiki w jego dziale wlasnie prowadza testy tego specyfiku

Green Magnitude- stosuj tylkow DT przed treningiem wymiennie z Dorian Yates nox Gold standard – po trenningu siłowym BCAA- przed siłownią taka ilość abyś miał 5 g leucyny na porcje. Dokup jeszcze mono do zestawu 

Dorian Yates - Ultimate NOX PUMP :),nie pożałujesz,a odpoczniesz od tego sawa.Sawa rzucaj na cykle kreatynowe,good efekty.

Brałem już SAW-a , próbke Hot Blood , porcje AAKG, nitrobolonu i Mesomorpha. Narazie najlepiej spisywał się saw . Myślisz że yates zapewni lepszą `pompe` i checi do ćwiczeń ?

dzięki yates mógłbyś napisać jeszcze o twoim treningu odbudowy. Na czym on polega? Jak wygląda? Masz jakąś rozpiskę?

Yates napisz swój przykładowy tydzień treningowy tak z ciekawości.