Ja mam testy gimnazjalne i tez trzeba bedzie cos wiecej zjesc i soczek ze wziac na egzamin zeby miec staly doplyw wegli do mozgu Jade dalej na rzezbe i juz mam dosyc a to jeszcze nie jest polowa cyklu Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports [...]
Ja jak robilem tric bic na rzezbe (tak dla wyprobowania) to po treningu z 37,5 na prawie 40 sie pompuje . Normalnie to max 1-1.5 cm . Ale najlepiej moim zdaniem i tak wygladaja napompowane barki , a potem napompowana klata Fajnie sie wyglada Doradca w dziale Sporty Extremalne [...]
Najwyzej bialko albo gainera ! Nic mocniejszego . Jesli masz flote mozesz kupic dwa rodzaje bialka + carbo (w sumei nie wychodzi tak duzo drozej od gainera) a wtedy mozesz sobie wszytko sam dawkowac . Przykladowo serwatke trec'a jako bialko na dzien z duzym BV i ovopol (budrzetowa co nie znaczy gorsza wersja) albo hitec proteina i do tego carbo [...]
Mieszam tylko mixerem . Pije z mlekiem , zmiksowanym bananem i cukrem waniliowym . TEraz w lato jeszcze z truskawkami . Jak kupilem carbo to z carbo mieszalem . Na noc pije z woda (tyle ze zmieszany z proteinem) bo juz sie przyzwyczailem do smrodu i smaku . Da sie wypic . Doradca w dziale Sporty Extremalne [...]
chlopie ty nawet nie rozumiesz co do ciebie pisza !! Chyba wogle nie wiesz ktore to sa czworoglowe ktore proste grzbietu . Mowisz zeby zmeczyc miesnie pomocnicze jakimi sa tricepsy przy wyciskaniu ? Bzdura !! Cwiczenia ktore maja pomoc przy wstepnym zmeczeniu to wszelkiego rodzaju rozpietki ale nie triceps ! Przecierz nawet na logike biorac , [...]
Takie cwiczenie jest bez sensu . Po pierwsze mozna sie kontuzji nabawic , po drugie wyzwalaja sie bardzo duze ilosci kwasu mlekowego i robia sie cholerne zakwasy , ktore wcale nie oznaczaja wzrostu a po trzecie jest to uproszczona forma cwiczen z wykozystaniem fazy negatywnej . Wtedy bierze sie ciezar 90-120% max i przy pomocy kolegi podnosi sie [...]
NA pare dni , potem jade na 2 tyg ze starymi i na 3 tyg pod namioty , wracam po 20 sierpnia . Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports " Życie jem jak Milkę , Bo wiem że jestem lśnieniem I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "
Nie znam książek o gimnastyce, bo to nie moja bajka... Sommera - pewnie bym kupił. Pisałem im, że celowałbym w książki np. fighterów - powiedzmy coś w ten deseń: Xtreme Training: The Fighter's Ultimate Fitness Manual Pochwalę się - mam oryginał :) No, ale to taka książka-atlas ćwiczeń - pokazane są ćwiczenia i program treningowy. Fajnie że Couture [...]
[...] również fakt, że nie ma zjazdów(jak dawkuję 2x1) więc po treningu ze spokojem są jeszcze siły na inne rzeczy, dobrze mi się potem uczy,c o jest bardzo przydatne w okresie sesji:-) także generalnie rzecz biorąc jak najbardziej na plus,niedawno testowałem również nowego slim fx z athletic xtreme(dawne anabolic xtreme) i się nie umywa do hyper
dobra zmiana cyklu otateczna i czy ktos mi go oceni czy nie to juz wasza sprawa. 1-10 oma 250mg e6d 1-10 deca 150mg e6d 11-13 prop 100mg e2d 11-18 wino 30mg ed 14-17 clomid + 3 razy dziennie po 100g : Fitness Authority - Xtreme Mass Effect - 5000g po cyklu dietka jako taka bedzie trzymana + kreatyna , bcaa oraz 3 razy dziennie po 100g : Fitness [...]
A więc chcę zacząć cykl tak jak mówiłem wrzesień-październik. 1.Rano:Olimp Creatine Mega cabs{4 cabsy} jest ok, codziennie 4 capsy 2.Przed siłką Xpand Xtreme Pump(jedna pucha 800g wtedy jak dawkować przed siłką)całą porcje dzienną 30g(te 10 co rano + 20 przed siłka)czy same 20g porcja cala przed treningiem-tylko przed treningiem stosujesz xp [...]
Zacznę od tego że zamówiłem sobie magnezję, bo na siłowni zostały...2g proszku po magnezji Na trening naszykowałem sobie więc jedną kostkę, paski i pudełko by bardzo nie zasyfiać siłowni (co czasem innym przeszkadza). Jednak by nie było zbyt łatwo na treningu to zapomniałem zabrać i pasków i magnezji a na treningu walczyłem z chwytem zamiast z [...]
Obydwa produkty WP 80 i WP Concentrate Xtreme, rozpuszczone w 250ml zimnego mleka: Smak: obydwa bardzo dobrze, jedne z najsmaczniejszych bialek, w dodatku ten drugi ma kawalki owocow, zayebisty pomysl 9/10 i 10/10 Rozpuszczalnosc: Tutaj juz gorzej, w obydwoch musialem sie namachac wiecej zeby nie bylo widac bialych drobinek nierozpuszczonego [...]
Cześć. W sumie nieźle sobie pospałem. Dziś wracam po 15:00, także obiad zjem gdzieś o 15:30, następnie o 17:30 zrobię brzuch wg planu WODYNa, który opiszę później. Dziś mięśnie skośne. Następnie zrobię 30 min aerobów na domowym rowerku. Ten zabieg ma chronić mnie niejako od łapania tłuszczu. Zobaczymy, czy spełni swoją, jakże szlachetną, misję [...]
Hardened: dzięki. Po prostu, jeśli chcę jakoś wyglądać, to nie mogę sobie dawać za dużo luzu, bo skończy się to, przy ziper69 większej ilości węgli, zrobieniem mieszanki mięśni i tłuszczu w mało zadowalającej proporcji. carlosxxx: miarka ma 5g. ziper69: super. Mi trochę termin nie pasuje i raczej nie planuję się zjawić, ale... kto wie. Może [...]
Slim Xtreme z Anabolic Xtreme ----- nieeeeee polecam. Ale jak masz ochote miec kilkutygodniowy zjazd ---to najlepsze co wymislili---do tego legalne. Tym chlopakom robili plukanie zolodka i wszystkie badania na narkotyki ---i nic nie znalezli! Tylko uwaga! mozna zalapac niezle leki, latwo bedzie cie wystraszyc, bedziesz mial haluny, nie bedziesz w [...]
Cannon napewno madrzejszy od ciebie . W tym wieku jakbys mete wzial sama tylko z oslona na watrobe (wg ciebie to jest pewnie silimarol ) to po pierwsze mialbys takie zmiany skorne i lojotoki pod koniec cyklu i najprawdopodobniej bys taka ginekomastie zlapal zebys zmienil zdanie . Testosteron w tym wieku to najgorsza z mozliwych drog . Twoj [...]