Ciekawy przypadek mam na MK 667 i Ostarynie. Redukuje robię na low carb/keto. W przeciągu kilku dni wilczego apetytu jadłem więcej węglowodanów przekraczałem 100-120G w ciągu dnia i nadal jestem na ketozie okolice 1.5-2 cukier nie przekracza 80 :) Podoba mi się ten stan mogę pozwolić sobie na jakąś pierdołę i nie tracę przy tym jasności i [...]
Ciekawy przypadek mam na MK 667 i Ostarynie. Redukuje robię na low carb/keto. W przeciągu kilku dni wilczego apetytu jadłem więcej węglowodanów przekraczałem 100-120G w ciągu dnia i nadal jestem na ketozie okolice 1.5-2 cukier nie przekracza 80 :) Podoba mi się ten stan mogę pozwolić sobie na jakąś pierdołę i nie tracę przy tym jasności i [...]
[...] ich metabolizowanie zamiast glukozy to idealnie się sprawdzi na dietach keto. Jest to półprawda. Jak ktoś już jest na ketozie to dodatek gw mu pomoże a jakiekolwiek ilości węglowodanów z diety będą upychane do mięśni szkieletowych. Ale... jak ktoś dopiero chce wejść w ketozę unikanie węgli plus gw które przestawia na tłuszcz prowadzić u [...]
[...] ich metabolizowanie zamiast glukozy to idealnie się sprawdzi na dietach keto. Jest to półprawda. Jak ktoś już jest na ketozie to dodatek gw mu pomoże a jakiekolwiek ilości węglowodanów z diety będą upychane do mięśni szkieletowych. Ale... jak ktoś dopiero chce wejść w ketozę unikanie węgli plus gw które przestawia na tłuszcz prowadzić u [...]
[...] ich metabolizowanie zamiast glukozy to idealnie się sprawdzi na dietach keto. Jest to półprawda. Jak ktoś już jest na ketozie to dodatek gw mu pomoże a jakiekolwiek ilości węglowodanów z diety będą upychane do mięśni szkieletowych. Ale... jak ktoś dopiero chce wejść w ketozę unikanie węgli plus gw które przestawia na tłuszcz prowadzić u [...]
[...] ich metabolizowanie zamiast glukozy to idealnie się sprawdzi na dietach keto. Jest to półprawda. Jak ktoś już jest na ketozie to dodatek gw mu pomoże a jakiekolwiek ilości węglowodanów z diety będą upychane do mięśni szkieletowych. Ale... jak ktoś dopiero chce wejść w ketozę unikanie węgli plus gw które przestawia na tłuszcz prowadzić u [...]
[...] że lekko na plus dla low carb ,bo węgle mnie zamulaja) Zmieniony przez - marcinnnnp w dniu 2021-10-14 16:19:41 GW działa na każdym protokole diety ale musisz pamiętać, że z węglowodanów jest 6 krotnie szybsza dostawa energii w postaci ATP co przy treningu siłowym, interwałowym ma znaczenie. GW oszczędza glikogen upychając go bardziej w Mięśnie [...]
[...] pracy mniejszym wysiłkiem. Więc to nie jest substancja po której wrzuceniu samo coś się robi tylko wrzucamy w konkretnym momencie przy odpowiedniej dostępności energii z węglowodanów i staramy się wykorzystać mniejsze odczuwanie zmęczenia, mniejszą zadyszkę by wykonać więcej pracy. Robisz cardio biegniesz szybciej, robisz trening to robisz [...]
[...] pracy mniejszym wysiłkiem. Więc to nie jest substancja po której wrzuceniu samo coś się robi tylko wrzucamy w konkretnym momencie przy odpowiedniej dostępności energii z węglowodanów i staramy się wykorzystać mniejsze odczuwanie zmęczenia, mniejszą zadyszkę by wykonać więcej pracy. Robisz cardio biegniesz szybciej, robisz trening to robisz [...]
[...] pracy mniejszym wysiłkiem. Więc to nie jest substancja po której wrzuceniu samo coś się robi tylko wrzucamy w konkretnym momencie przy odpowiedniej dostępności energii z węglowodanów i staramy się wykorzystać mniejsze odczuwanie zmęczenia, mniejszą zadyszkę by wykonać więcej pracy. Robisz cardio biegniesz szybciej, robisz trening to robisz [...]
[...] nie będę miał "wymówek" na pójście na siłownie. 4.Skąd zamawiać SARMy? Zacznij od dopasowania diety na początek. Skoro masz insulinooporność, to należy zmniejszyć udział węglowodanów w diecie a zwiększyć tłuszczów i powygaszać stany zapalne w organizmie(Jaka jest logika w dostarczaniu nadmiaru glukozy w danej jednostce czasu, której komórki [...]
[...] we krwi i także newydolności wątroby, do której napływa dużo lipidów. Na wzrost ciał ketonowych we krwi wplywa necałkowite spalanie tłuszczów, wobec zbyt malej ilości węglowodanów, oczym była mowa wyżej (jest takie powiedzenie:tłuszcz spala się w ogniu węglowodanów), a także z powodu niedostatku tlenu ,wobec typowej dla sportu hipoksji. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zaburzyć. Mam cholerny problem z obliczeniem składników odżywczych. Ja mam niby rozpisać tą "dietę redukcyjną". Jak wcześniej pisaliśmy w tym temacie ,tj. ograniczenie węglowodanów i zwiększenie ilości białek. Nie jestem pewny ,ale w tej diecie chyba ma być wyeliminowanie tłuszczy w moim przypadku ?? Zupełne ,czy mam używać odrobinę tej [...]
[...] azjatyckiego drzewa "Garcynia Cambogia". Podstawowym zadaniem hca jest blokowanie kluczowego enzymu wątrobowego, odpowiedzialnego za przemianę nadmiernie spożytych węglowodanów (cukrów) w kwasy tłuszczowe, następnie odkładane pod postacią podskórnej tkanki tłuszczowej. Skoro nadmiar spożytych węglowodanów nie zostaje zamieniony na [...]
[...] aby tyle samo stanowiło białka co 10 białek z jajka???? stosowałem się do tych rad: Gdy celem jest budowa masy ciała ----Rano i w ciągu dnia przed i po treningu duże ilości węglowodanów złożonych (o niskim indeksie glikemicznym) duże ilości białka niewielkie ilości tłuszczy utrzymujemy stały, niewielki poziom cukru we krwi, powodujemy stałe i [...]
33% białka, 23% tłuszczy, 44% węglowodanów tak wygląda skład procentowy twojej diety, usunął bym jajeczka bo dużo tłuszczy mają, kucharzem nie jestem ale pierś robisz na patelni a więc ja bym na twoim miejscu od patelni odszedł a gotował mięso żeby pozbyć się zbędnych tłuszczy nasyconych, te warzywa na patelnie też wypierdziel a jedz zupę [...]
[...] w godzinach rannych oraz po zakończeniu wysiłku fizycznego, gdyż w tym okresie poziom tego składnika w organizmie jest niewielki. Z tego tytułu większe porcje węglowodanów zaleca się w posiłkach przedpołudniowych oraz po wykonanej pracy mięśniowej. Zapotrzebowanie na cukry spada natomiast w godzinach wieczornych. Przy prawidłowej [...]
SARMY -Porozmawiajmy
