wątróbka

Wrzucasz do miski czasami parmezan czy mozarellę? Jakieś podroby np. wątróbka raz na jakiś czas i kiszonki mile widziane. Raz w tygodniu jest ok :-)) a no i jakaś ryba by się gdzieniegdzie przydała

Wszystko jest: wątróbka (uwielbiam) była 3 lutego, pstrąg 1 lutego, ogórki kwaszone i kapucha w zasadzie często, częściej ogórki, czasem mintaj, murina, od czasu do czasu tuńczyk. Mozzarella trochę mi się ucięła przez tłuszcze, ale mam w zapasie jedną....

też choruje na Cu, 15lat ok.juz zleciało z tym cholerstwem więc doskonale Cię rozumiem. też bede zaglądał , zdrowia życzę ;-) Ehh... 15lat.... obyło się bez pojemnika na resztki? (stomii) Jakieś zmiany? Masz jakiś plan działania? Zapraszam :) Tobie również dużo zdrowia! Zmieniony przez - Sylwester1305 w dniu 2018-08-14 00:27:20 Dzięki. no na [...]

[...] w przypadku gdyby ktoś nie trafił w swoje klimaty :P Środa - jedzenie 1. Pieczywo na zakwasie 200g + pasztetowa 150g + duży ogórek kiszony 2. Makaron (bezglutenu) 100g + wątróbka ok. 200g + duża papryka czerwona 3. Gofry - 2jaja + 100g mąki ryżowej + budyń 40g + 2 banany ( paćka na gofera :P) 4. ok. 300g pyr + 200g kurczaka + czubata łyżka [...]

Zmotywowałeś mnie Tomek do dodania wypiski %-) inaczej nie mogłem się zebrać, żeby coś tu skrobnąć. Ostatnie 2 tygodnie miałem wolne. Z powodu nienajlepszego samopoczucia zrezygnowałem z jakichkolwiek wyjazdów. Ładowałem baterie na miejscu, jeżdząc często nad wodę, odwiedzając rodzinę na wsi, a wieczorami miałem w końcu czas pograć na konsoli. [...]

Dziś znów trening skończony już koło 8 rano. Znowu super mi się trenowało na czczo. Siady (10x6) na 87,5kg zaliczone, odczuwam jakby ból pachwin i patrząc 2 miesiące wstecz gdy siadałem ponad 20kg więcej to zaczyna być z deka wku**iające. Przy dipsach już nie skracałem przerw przez co 10x6 z ciężarem +15kg weszło bez najmniejszego problemu. Na [...]

W czwartek robiłem lżejsze nogi + pull. Trening był całkiem ok, aczkolwiek byłem jakiś bez mocy. W nocy już zasypiając załączyło się ssanie, co dało do myślenia, że można pomyśleć o jakimś ładowaniu na dniach 1. Cyclist squat – do 90kg x 11 + drop 2. MCNPN – do 140kg x 7 + drop 3. Podciąganie chwytem neutralnym z obciążeniem – rampa do +20kg + [...]

DZIEŃ TRENINGOWY 6:00 -Kawa z mlekiem 7:00 -3g kreatyna -1.6g beta alanina -5g BCAA 8:00 -jajka sadzone na smalcu z pomidorem - wit C -1g - Trec Multipack DAY - kawa z mlekiem 11:00 - ser żółty tłusty - zwykle do sera marchew lub dwie 14:00 - watróbka z kurczaka na smalcu ( zamiennie makrela, karkówka bez smalcu) - surówka z modrej kapusty z octem [...]

Niezły PRO się z Ciebie zrobił. Sporo jedzenia przed samym snem... NIE OCENIAM!! :-) Żaden PRO. Zajadania się tabletkami czy odżywkami nie uważam za przejaw bycia PRO. GDybym mógł wszystko uzupełnić z diety, spełniaąc założenia, zrobiłbym to. już kapuję dlaczego tyle węgli prostych, po 21 i tak w zasadzie od stołu nie odchodzisz już to [...]

Powiem tak: właśnie zjadłem na sucho i w ogóle mi nie wchodzi kurcze :( a na słodko to słabo, bo serek jest słonawy. Będę musiał coś wymyślić. Kurde, wątróbka to jedyne mięso, którego nie trawię :( bardzo źle się złożyło.. Wygina w jakim sensie? Bo słowo wieloznaczne :) Dzięki za info. ;)

[...] 100g kaszy gryczanej - ok. 0,40zł 100g płatków owsianych - ok. 0,40zł 500g piersi z kurczaka - ok 7zł 500g piersi z indyka - ok. 10zł 500g szynki wieprzowej - ok. 5zł 500g wątróbka drobiowa - ok. 2zł 5 jajek L - ok. 2/3zł 500g ser chudy twarogowy - ok. 5zł 50ml olej kokosowy - 1,50zł 50ml olej lniany - 2zł Warzywa/owoce zależnie od źródła, [...]

[...] od 15.05 miska nie liczona. Mam na uwadze by w każdym posiłku znalazły się wegle/białko/tłuszcze +/- kcal na poziomie 1500-1700kcal BWT 120/150/70 źródła : jaja/pierś/wątróbka/tuńczyk/łosoś/śledzie/mozzarella/krewetki masło orzechowe/oliwa z oliwiek/oliwki/olej kokosowy/masło pieczywo/kasza jęczmienna perłowa/ryż basm - [...]

[...] + 1 x 200mg pikolinianu chromu do posilku z weglami,zwykle przed-treningowego(oprócz tych 600 potreningowo) OPIS: Z rana na czczo pognałem na badanie krwi(estro,lipidy i wątróbka), lab w ktorym robię zawsze zamkniety(urlop) więc robilem w innym gdzie wynik dopiero w poniedzialek wieczorem, no trudno. Tu gdzie zwykle robię mam tego samego dnia [...]

[...] z indykiem, oliwa, pomidor 3. kasza manna, banan, bborówki, chocapic, wpc 4. kasza jeczmienna, indyk, mieszanka chinska, oliwa, jabłko, wafle kukurydziane 5. tosty pszenne, wątróbka drobiowa, jabłko 6. twaróg, awocado, jog naturalny, łyzka tranu Jutro ustawka we Wrocku, pójdą plecy chociaz z nimi tez problem po ostatnim treningu dwójek i [...]

[...] porcja Nać, jogurt pitny bialkowy. I dzisiaj z rana 1.5 kg mniej, hehe. 93.5 dawno nie ważyłam, zobaczę jutro. Dzisiaj tak jak w planie było zero aktywności, wpadła wątróbka drobiowa z ziemniakami u Rodziców /SFD/2021/7/17/f287a1a9659e49dcac0cb6137ae0955e.jpg /SFD/2021/7/17/cccfadb9e07f4a168e4e57962d5fad0c.jpg [...]

[...] tak jak,powiedziałem duży wpływ ma tu też budżet bo raczej kaszy z szynką do szkoły nie wezmę Z wątróbki mogę zrezygnować kosztem tuńczyna.Nawet lepiej.Ale myślałem,że wątróbka jako doskonałe źródło żelaza będzie dobrym rozwiązaniem zamiennie z tuńczykiem. Teraz odnośnie treningu. 4 razy w tygodniu Czyli jeżeli do tej pory robię PN Klatka [...]

Pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1d0cb5b7d30b417da00621a95292b60e.JPG Jedzenie: wczoraj na kolację, była wątróbka ale 200g i smażone na oleju, ponieważ nie było innej możliwości Dziś jedzenie jak wczoraj. Zmieniony przez - Anja13 w dniu 2012-02-19 08:57:19

[...] 14/8 16/8 19/8 19/8 2 15kg/15p/3s 3 11kg/12p 15/12 15/12 4 19kg/15p 24/15 26/15 ciężar całościowo, przed rozgrzewka, po strech Jedzenie: dziś na 5 posiłek będzie jeszcze wątróbka, ale nie domowa, w restauracji /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5441f046e0d04c76a2d63840eb2022ff.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/153327ef6bad438aade1f5851dd70c6e.png Zmieniony [...]

kolejny dt za mną. dziś kierunek plecy, ale....słabo dziś poszło:-(. no nic, nie mój dzień 1. podciąganie 4x8 tempo 4010 cc i zielona guma. z cc to tylko po 1-2 powtórzeniach. i nie dałam rady 7 powtórzeń 2. rozpiętki z hantlami 3x12 tempo 4020 4x6kg (coś mi się poknociło i zrobiłam serię więcej) 3. wyciskanie hantli 4x15 tempo 4010 6kg 4a. [...]

propagują ją bo jej buzia się pojawia wszędzie, fit style jest teraz w modzie a ją każdy kojarzy :) . yyyy wątróbka i płatki owsiane? jak to to ? Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-08-07 22:22:57