wątróbka

[...] oczywiście :-P). Bez wahania odpowiedziałem, że 100x bardziej szczęśliwy byłem wprowadzając się do Wawy, siedząc na silce za 10zl/h, jedząc kilka razy dziennie biały ryż z wątróbka, żeby starczyło na wszystkie opłaty, ale będąc w pełni zdrowym. Pieniądze może i dają szczęście, ale tylko jak jest zdrowie i kochana osoba obok. Mam chociaż to [...]

[...] doprawiona koperkiem, warzywa TRENING 2. ryż z rodzynkami 3. ziemniaki, pierś z indyka, warzywa 4. ryż, pierś z indyka, warzywa, olej lniany 5. makaron kukurydziany, wątróbka 6. wątróbka, olej lniany, warzywa Zrzut z kalkulatora kalorii i zdjęcia paru posiłków: http://imageshack.com/a/img538/7470/rHEUxj.jpg [...]

[...] plaster żółtego sera, pomidor, szczypior, oliwa z oliwek, rzodkiewka, kawa z mlekiem. TRENING 2. Banan, kawałek tego indyka 3. Szpinak duszony z czosnkiem i pieczarkami, wątróbka drobiowa z cebulką i jabłkiem, młode ziemniaczki z koperkiem, 1/3 kubka maślanki :P 4. Wątróbka drobiowa, ogórki kiszone, sałata, olej lniany, zioła 5. Twaróg [...]

[...] warzywa na patelnię m.in. marchewka, pietruszka, cebula... NAPOJE: ok. 2 litry wody mineralnej niegazowanej Piwniczanki, 3 szklanki zielonej herbaty UWAGI: Nie sądziłam, że wątróbka indycza ma tyle tłuszczu...puki nie dostanę zalecenia zwiększenia to już jej więcej nie kupię, tak samo jak z łopatką. Tymczasem dokończę to co mam. TRENINGU DZISIAJ [...]

[...] wzdęć...idealnie płaski brzuch...i wogóle super...oba produkty wprowadziłam jednocześnie więc nie mam zielonego pojęcia, który na mnie źle działa. Rezygnuję z obu (wątróbka się skończyła, a resztę groszku może w siebie jakoś wcisnę), chociaż ten groszek ma dużo białka, więc trochę szkoda. Wprowadziłam odżywkę białkową. Wypiłam ją zaraz [...]

[...] WODYN A te pauzy to o co chodzi? Że po każdym powtórzeniu trzymam 10s? Warto to robić? Nie próbowałem ********************************************* Czwartek: 1 - jajka 2 - wątróbka drobiowa + makaron durum 3 - wątróbka drobiowa 4 - białko + oliwa 5 - twaróg + oliwa Posiłek nr 1: Posiłek nr 2- wątróbeczkę zakupiłem, pół kilo. No to do tego [...]

[...] Rafał Wątróbka tania a git Z tymi orzechami faktycznie tanio! Ostrożnie z tymi szturmami bo wsyzstko zabierzesz shoxu Konkurecja daleko za mną w tyle No spodobała się wątróbka Aguś No jajeczka trza zakupic Aylar Mi się przejadła Za to cycki, karkowa, szynka, lopatka - to nigdy Dawid A se zjedz Sylwetka? hehehe MARIAN Ja nawet jak nie [...]

[...] seria z podwieszonym 5kg poszła łatwo, reszta już gorzej 3. myślałem że ciężej będzie, 70kg chyba jeszcze nigdy nie cisnąłem 4. łączone wylewających i w opadzie 5. pierwszy raz robiłem WW, triceps spompowało nieźle Micha 1. owsiane, po godzinie jajecznica 2. bułki 3. wątróbka i kartofle 4. wątróbka, cycek, kartofle 5. Twaróg/jajca (zobaczymy)

[...] szybko minął :-D http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e81a4d2327a4ea78410bb5b6f1e2c50.jpg BTW:100/50/150 TRENING 1. płatki owsiane, kakao, jajka, banan 57g 2. ryż, wątróbka kurczaka 3. ryż, wątróbka kurczaka 4. płatki owsiane, jajka, białka jaj, whey 5. pierś z kurczaka, masło + warzywa do posiłków 2-5 Ostatnio moje ulubione [...]

[...] BTW:100/50/200 1. płatki owsiane, białka jaj TRENING 2. płatki owsiane, jajka, banan 72g 3. ryż, wątróbka kurczaka,oliwa 4. ryż, wątróbka kurczaka,oliwa 5. ziemniaki, jajka, masło + warzywa poranny omlet : [...]

[...] ściaganie drązka do klatki 3x15 4c. rozpiętki 3x15 6kg + "kółeczko" na brzuch + stretching korytko: 1. bulletproof 2. miruna, masło, cebula, kapucha kiszona, mascarpone 3. wątróbka, cebulka, masełko, kapucha sałata TRENING (wpi po treningu) 4. wątróbka, sałata, pomidor, cukinia, kasza gryczana, marchewka, kakao, mrożone śliwki suple "po [...]

[...] walku dieta: 3 jaja 10 g oliwy, cebulka, sałata, kurczak wątrobka drobiowa, 10 g oleju koko, bakłazan, kasza jaglana, kakao, kalafior TRENING kalafior, marchew, śliwki, wątróbka, kasza gryczana, ogórki kiszone suple i leki: 75 u novothyral Ze śniadaniem: Witamina d3 10000m.j +200mcg k2 Witaminy i minerały (biotech for women) Omega 3 [...]

Dzień 80-82 (tydzień 12) 05-07.07.2013 DNT Miska podobna, jaja, owoce, wątróbka, śledź wędzony, soczewica, wołowina, golonka, ziemniaki, bób. Mało picia ale zajęta byłam i nie miałam czasu pić |-) Weekend z zaskoczenia wyjazdowy ale bardzo przyjemny. Małż na moje oburzenie, że muszę trening zrobić wziął mnie pod włos i stwierdził, że odpoczynek [...]

[...] tak było wpisałbym w schemat.Rodzaje mięs - aktualnie kura i szynka wieprzowa bo było promo w lidlu i biedrze %-) a tak to leci często indyk mielony,schab,czasem wątróbka ale rzadko bo średnio przepadam,a tak to co jest w promo i nie robię sobie jaj żeby nie było%-) jakich produktów ww do mięsa przeważnie używasz, standardowo ryż? [...]

[...] owsiany (płatki owsiane górskie +2jaja+cynamon+jabłko+borówki + ,,konfitura'' z rossmana) 2) Jajecznica + chleb własnego wypieku z mąki razowej +warzywa 3)Ryż jaśminowy+wątróbka w sosie koperkowym + fasolka szparagowa 4)Ryż jaśminowy+wątróbka w sosie koperkowym + fasolka szparagowa Trening: Biceps Uginanie sztangi prostej stojąc 4x [...]

[...] wypieku z mąki razowej +warzywa 2)Placek owsiany (płatki owsiane górskie +2jaja+cynamon+jabłko+brzoskwinia +dzem malinowy niskoslodzony) +masło orzechowe 3)Ryż jaśminowy +wątróbka z cebulką + buraczki 4)Ryż jaśminowy +wątróbka z cebulką + buraczki Trening: PUSH Push Press 3x 15x28,5kg, 10x 33.5kg , 5x 38,5kg Wyciskanie sztangi na ławce [...]

[...] dni (godziny wpisałam ze względu na pomiary cukru - chcę to załatwić, tzn. sprawdzić od razu, żeby móc już działać, chociaż kiepsko mi idzie, bo nadal nic nie wiem) 11.15 wątróbka, jajko, cukinia 14.45 PO: gulasz cielęcy, trochę oleju kokosowego, kasza jaglana, banan 150g, masło, cukinia 17.15 mintaj, masło, szpinak mrożony, ziemniaki, orzechy [...]

[...] maraton, ja piję mix supli przed wyjsciem z domu i siły mam ze spokojem na 3 godziny treningu, żadnych supli po siłce, bo i tak prawie cała krew jest w mięśniach, jem dopiero w domu i masa ciągle rośnie, ostatnio nawet za dobrze, ale to zmiana z bułek z serem na ryż z wątróbką. Poleca, bo tanio i dobrze, wątróbka ma 20g białka na 100g produktu.

[...] minut dieta niskie węgle dzien bez treningu 1 jajecznica 2 sernik 3 wołowina warzywa wpc 4 wolowina warzywa wpc 5 ryz parabiliczny warzywa wołowina 6 ryż parabiliczny wątróbka warzywa wpc 02.08.2019 waga na czczo 112kg aeroby 45 minut dzis średnie węgle 1 szejk 2 sernik 3 ryż parabiliczny wołowina warzywa 4 ryż parabiliczny wołowina [...]

waga na czczo 111kg aeroby 45 minut i standardowo pobudka po 5 zeby sie wyrobić do pracy dieta wysokie węgle 1 szejk 2 ryż parabiliczny wątróbka warzywa 3 wołowina plus warzywa 4 ryż parabiliczny wołowina warzywa tosty z dżemem 5 szejk w czasie i po treningu 6 ryż parabiliczny wątróbka warzywa 7 banan 8 sernik w 3 posilku bez ryzu żeby [...]