wątróbka

watrobka i piersi gotowane wrzycasz z warzywami do maszynki elektrycznej lub blendera

watrobka i piersi gotowane wrzycasz z warzywami do maszynki elektrycznej lub blendera Dziekuje Bledujemy i pieczemy dzisiaj :) mniam, juz nie moge sie doczekac :)

[...] mniej wiecej na tych produktach Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.), - jajka, -twarogi, serki wiejskie, - odżywka Bałkowa wpc [...]

posilek nr3 tak wyszło ta wątróbka tyle kcal ma ale spoko wchodzi. Wiem z tym lodem to chlosta się należy. Poprawie się

[...] tym, ze nie bedzie kiszone w folii i styropianie przez bóg wie ile czasu. Po odbiorze mięso wyczyścić, podzielić na porcje i do zamrażarki, do tego czasem dorzucić podroby (wątróbka/serca), rybe i jajka i dla chłopczyka o wadze 70 kg koszt 2.5g/kg białka zwierzęcego zamknie się w 10 złotych dziennie ze źródeł przewyższajacych jakościowo [...]

razem dodałem ale między wątróbką a karkówką jest 3-4 godziny przerwy, ostatni posiłek o 18-19, trening rano, potem śmietana i placek, do placków daje też inne owoce banan/gruszka/jabłko/śliwka żeby nie było, że kompletnie nie urozmaicam :D

Bywam tu gościnnie wiec sogi to nie problem dla mnie. Częściej bywam w rowerach bo po amatorsku trenuję kolarstwo - ot tak zeby nie mieć nadwagi bo dla osoby z niskim testosteronem to jest zabójstwo a i tak mam jeszcze co zrzucac. był taki okres że się trochę zapusciłem tluszcz zaczął się odkladac nie tam gdzie powinien i teraz jest problem ze [...]

[...] durum, płatków owsianych, ziemniaków, kaszy, ciemnego pieczywa, warzyw, owoców i mleka. Źródłem białka jest mięso (nie radziłbym jednak jeść wędlin i kiełbas, podroby typu wątróbka mogą być), jajka, niesłodzony nabiał (dużą zawartość protein ma twaróg), ryby (najlepiej kupować te tłuste, morskie) no i odżywki. Warto też zadbać o odpowiednią [...]

warzywa i owce nie koncza się na jabłku, w zwykłym mięsie też masz witaminy z grupy b, jak porównasz wątróbke do szpinaku,jarmużu to już tak kolorowo nie ma, jedyne czym może się watróbka pochwalic to niską cena za witamin i minerałów więc bedzie dobra dla ludzi z małym budżetem ale jak ktoś wydaje 50zł na jedzenie dziennie to imo są inne [...]

Wątróbka :) Komu KO of the night? Zmieniony przez - nowkon2011 w dniu 2013-01-27 02:43:25

[...] stworzyć syntetyczny owoc. Jeśli Twoja dieta jest różnorodna, intensywnie trenujesz + aplikujesz wit. C to jest to jak najbardziej w porządku. Obecnie nawet podroby (wątróbka) ma więcej wit. C niżeli pomarańcze. I tak samo ma się w przypadku warzyw - bogactwo minerałów...prawda jest taka, że aby warzywo posiadało ten ogrom minerałów, to [...]

good boy.dzieki bardzo.mam tylko pytanko male skoro metka i wino ryja watrobe to czy nie dostanie za bardzo watrobka po dupie przez te 15tyg.czytalem ze wino strzaly tez szkodzi podczas drugiego przejscia nie tyle co oral bo mniej ale za to bardziej stale?pozatym cykl mi sie podoba bardzo.dziekuje.mialo byc 12 ale moze byc tez 15 tyg he he he

Powodzenia z całego serca :) !! i tak btw dobra ta wątróbka z ananaskiem ?

17.04. 2013 Rozgrzewka 5 minut na eliptyku TRENING NÓG I PUPY 1. PRZYSIADU NA SUWNICY 30x rozgrzewkowe, 20x15kg, 20x20kg, 20x30kg 2. WCHODZENIE NA PUDŁO Z KETTLEBELLS po 20 na każdą nogę, obciązenie 2x 4 kg, 2x8kg, 2x 12kg 3. PRZYSIADY WYKROCZNE ZE SZTANGĄ po 15 na jedną nogę, obiążenie 8kg, 10kg, 12kg 4. ODWODZENIE NOGI W TYŁ 15x 10kg, [...]

Dania ustalasz sobie sam. Łączysz to na co masz ochotę. Przecież nie będziemy Ci wyznaczać, że jutro masz zjeść amarantus z wątróbką, a Ty będziesz latał po sklepach za amarantusem.

Potrawy zakwaszające Spaghetti Corn flakes Biały ryż Chleb żytni Biały chleb Pełne mleko Soczewica Wołowina Wieprzowina Bardzo zakwaszające potrawy Ser Parmezan Ser Topiony Twardy ser Ser Gouda Biały ser Brązowy ryż Owsianka Chleb biały pełno ziarnisty Orzechy Orzech włoski Salami Mielonka, konserwa Wątróbka Kurczak Dorsz Śledź Pstrąg Jajka [...]

[...] cebulą xxx -pętko kiełbasy wędzonej -2 kromki chleba -kawa xxx -Warzywa na patelni xxx -obiad (zupa + 2 danie) zawsze na 2 danie mięso xxx -5 jajek -1 litr wody xxx -wątróbka -spory kawałek sernika - herbata xxx -omlet z 5 jajek -1 litr wody xxx -6 kromek chleba z serem i pomidorem -litr mleka zaznaczam nie jest to dieta a normalne [...]

[...] posiłku daj warzywa, twaróg i pierś z kurczaka to nie jedyne źródła białka. Masz do wyboru sporo innych w podobnej cenie lub tańszych: schab, szynka, karkówka, czasami ryby, wątróbka, jaja. Mąkę pszenną zamień na inne źródło węglowodanów. Ryż brązowy zamieniaj na kaszę gryczaną, jęczmienną, pęczak, kus kus, ziemniaki, pieczywo pełnoziarniste, itp.

[...] znaczy że chyba powoli się przyzwyczajam do obniżonej ilości kalorii. Nawet byłem lekko zdziwiony po wpisaniu wieczorem w vitalmaxa, że jeszcze mogę coś wrzucić (to chyba ta wątróbka tak mnie zmyliła, bo naprawdę się nią najadłem), więc poszło jajko z chrzanem i majonezem, jako mały czit. ;-) Dzień bez treningu, w pracy też nie było ciężko, taki [...]

16.07.16 Sobota Lenistwo..:) DNT Dzien wolny od silowni i pracy i od ciaglego biegu i stresu... Ale tak na prawde nie lubie tych dni%-) wszystko traci lad.. Pozornie odpoczywam a realnie lapie zamule i mnej mi sie wszystkiego chce niz podczas aktywnego dnia.. }:-( Juz nie wspomne i tym ze ma sie ochote na zjedzenie jakiegos cheat'a a po [...]