[...] Warzywa: cukinia, papryka czerwona Płyny: woda, zielona z imbirem, mięta 1. soczewica z owsianymi, jajem i migdałami 2. pierś indyka z pieczonymi ziemniakami i cukinią 3. wątróbka z ryżem, soczewicą i papryką 4 i 5. soczewica z batatami, awokado i twarogiem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/569383e0b4e9443386c45fc65fb19e0d.png Zmieniony przez - amelia35 [...]
[...] cukinia, szparagi Płyny: woda, zielona z granatem, rumianek 1. placki ciecierzycowe z piersią indyka, papryką i cukinią 2 i 3. łosoś wędzony z gryczaną, jajem, szparagami i cukinią 4. wątróbka na maśle z papryką i brazylijskimi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/90d512fee8f84048943591945afc91ff.png Zmieniony przez - amelia35 w dniu 2014-05-25 22:03:30
[...] placek owsiany z łososiem i pomidorem 2. pieczeń wołowa z soczewicą, ryżem, cukinią i brokułami na maśle 3. pstrąg z ryżem, szparagami, brokułami, marchewką i migdałami 4. wątróbka kurczaka z ryżem, papryką, cukinią, rzodkiewkami i cebulą na maśle /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/294ae6f3dc194ffa94e98bd1bf89e68a.png Dawno tak mało nie jadłam. Wcześniej [...]
[...] i fasolką szparagową (fasolka osobno, nie zmieściła się do owsianki %-)) 2. sola z gryczaną, brokułami, kalafiorem, cukinią, fasolką szparagową i brazylijskimi 3 i 4. wątróbka z soczewicą, fasolą, fasolką i papryką na maśle /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/69b7b752d3c749829903d1ab30a67521.png Zmieniony przez - amelia35 w dniu 2014-05-30 20:19:11
[...] 12 Dzień 81 DNT Miska Leki: zapomniałam o tabletkach %-) Warzywa: brokuł, cukinia Płyny: woda, melisa, rumianek 1. omlet z truskawkami 2. jajo i ananas (na bogato %-)) 3. wątróbka z gryczaną, brokułami i cukinią 4. pstrąg pieczony z pieczonymi ziemniakami, brokułami, cukinią i jajem Został jeszcze ostatni posiłek. Już czuję cudowny smak [...]
[...] wysiadło, bicepsy pospinało, że nie dałem rady rąk wyprostować:) Ale fajnie jest:P Dieta Dzisiaj kolejny dzień ładowania wg zasady trzymać B w granicach 200, wybierać posiłki dużo W, mało T:) Naleśniki już pochłonąłem, w planie jeszcze dzisiaj wątróbka i jeszcze naleśniki (uwielbiam:D) . Zmieniony przez - lukson w dniu 2015-07-10 16:28:35
[...] w ryżu, czy makaronie. Reggie: Czemu nie? Wiem, że jest gorsza, ale wg tabel to tylko z powodu tłusczu. Są jeszcze jakieś inne przewagi piersi? Dla mnie ważne jest, że wątróbka kosztuje 8zl/kg, a piersi zaczynają się od 13zl/kg. Kolosalna róznica. Tylko prawde mówiąc nie wiem, czy to 63g tłuszczu to nie jest dużo. Przecież jeszcze bym to [...]
[...] to w sumie ciekawe. Ale gdyby była taka niezdrowa to raczej nikt by jej nie jadł. Jakoś nie słyszałem nigdzie wcześniej o czymś takim. O tym BV to nawet zapomnialem. A są jakieś tabele z BV białek z danych pokarmów? Czyli będe się starał jeść piersi, ale wątróbka też będzie. A mogę z ciekawości zapytać ile ok wydajecie dziennie na dietę?
[...] owocowa -ciemny chleb/bułka z wędliną + pomidor + papryka + sałata Obiad generalnie składa się z makaronów razowych / kaszy (nie zwykłej) / ryżu + mięso drobiowe lub wątróbka + jakieś warzywo typu ogórek lub surówka. Podwieczorek (tj. godzina 14-15) -Przeważnie kostka twarogu z jogurtem naturalnym Kolacja (tj. godzina 17-18) -Generalnie [...]
[...] (oliwy już nie dodaję,bo makrela jest tłusta, ale czy w takim wypadku mogę ją spożywać łącznie z ryżem?) wt - wołowina rostbef, tu też nie wiem czy oliwa jest wskazana? śr - wątróbka z indyka + ryż+ warzywa +oliwa (dodawać oliwę?) czw- wieprzowina schab (może lepiej łopatka?, dodawać oliwę do posiłku pt- rybka (panga, dorsz) sob- pierś z kury nd [...]
to nie wątróbka boli!! od soku/żarcia wątroba jakby niebyło ma robote, przez którą si powiększa ,czego efektem jest ucisk na inne narządy ulokowane obok niej........bzzzzzzzzz..........ale jakby niebyło to jest i tak sprawa wątróbki
nie musi byc to konkretny posilek Co bym proponowala to rob sobie wiecej na raz roznych rzeczy, pasztet, kurczaka, salatke, salatek warzywna, ugotuj jajak, i sobie wyciagaj i jedz. Nie wiem czy masz mozliwosc liczenia , warzenia bo obliczenia sobie a pozniej zycie sobie. Jezli to ci ciezako idzie to lepiej rob tak: pierwsze 2 posilki jedz z [...]
[...] i o ukłądaniu diety - http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety oszczędź trochę kasy zamiast piersi dając nieraz udka z kurczaka, podroby (wątróbka, żołądki, serca jak lubisz), a nadwyżkę kasy zainwestuj nieraz w rybę morską (masz mało tłuszczu - te zabiegi pomogą). Zwiększ ilość warzyw (buraki, kapusta, marchew [...]
[...] pozycje innymi produktami. Twaróg zmienić na lekkie sery podpuszczkowe takie jak mozarella, pierś z kurczaka na wieprzwoinę , udka z kurczaka, wołowinę, podroby takie jak wątróbka, Ostatni posiłek powinien zawierać węgle. Mateo 1983 - usunąłem gainera, oliwę z oliwek, nadmiar pełnoziartnistych produktów żbożowych, ze źrodłeł skrobii jedynie [...]