wątróbka

Ja natomiast jestem zdania,że "obżarstwa" się wyrasta,sam jeszcze 2-3 lata wstecz miałem parcie na jakieś tzw.syfiaste żarcie,a np.w tym roku siedząc przy wigilijnym stole z rodziną zjadłem kilka pierogów trochę ryby,kawałek ciasta i stwierdziłem,że jednak zdecydowanie bardziej smakuje mi moja kura z ryżem %-) nie ma czym się chwalić ale ja dietę [...]

Ja właśnie oyebałem żołądeczki - pyszne jak wątróbka ;-) Minus że długo się robi, ale jak na jedzenie za 1,5zł to nie ma co narzekać %-)

tak, w DT taka sama kaloryka. Nie zmieniam nic, nie rotuję. Czasem jest zmienne tylko źródło np mięso na inne (wątróbka), wiórki na orzechy, zamiast 50g oleju lnianego, więcej ryby i mniej oleju. Do tego warzywa w sumie w każdym posiłku.

[...] 1) godz. 12:00 orzechy jogurt grecki lekki 2) godz: 15:00 jajka x 2 warzywa olej lniany mozarella TRENING (suple na treningu: gainer, bcaa, kreatyna) 3) godz: 19:00 wątróbka cieciorka przecier pomidoropwy warzywa mango jabłko 4) godz: 22:00 komosa watróbka przecier warzywa banan /SFD/2016/7/29/408a88fd449049518c51a8b103f2d817.jpg [...]

[...] :) tylko dwa produkty kupuje gdzie indziej ryż paraboliczny w tesco 4,5 za kilo płatki owsiane w tesco chyba 1,59 za 400g i jeszcze przyprawy tesco'we tańsze są :) wątróbka bardzo tanie i dobre źródło białka. teraz również w biedronce :) 2. Jedz śmiało :) 3. Bedzie git z mrożonek tylko proponowałbym raczej robić na parze :P smażenie [...]

DNT 27-10-2013 TRENING: -------------- DIETA Posiłek 1: Białko jaj 210g + żółtko jaj 130g Posiłek 2: Wątróbka drobiowa 250g + smalec 20g + majonez Posiłek 3: Wątróbka drobiowa 250g + smalec 20g + majonez Posiłek 4: Wiórki kokosowe 70g + odżywka białkowa 45g Posiłek 5: Twaróg chudy 170g + 100g śmietana 18% + 50g margaryny INFO: Dzień [...]

DNT 12-12-2013 TRENING: CARDIO Rowerek treningowy 40min. DIETA Posiłek 1: Pierś z kurczaka 175g + hamburgery 200g Posiłek 2: Ćwiartka z kurczaka 340g Posiłek 3: Twaróg chudy 200g + orzechy INFO: Dieta ok,cardio jakoś kiepsko. DT 13-12-2013 TRENING: PULL Drążek 5x max 8x/ 8x/ 8x/ 6x/ 6x/ http://www.youtube.com/watch?v=yK_z5X_EZjU Wiosłowanie ze [...]

duszona wątróbka z kurczaka banalne, ale smaki super - takie lekko słodkawe wyszło Składniki: - wątróbka z kurczaka - 400 g. - jabłko - 200 g. - dynia - 200 g. - kalafior - 200 g. - przyprawy: sól, pieprz, ziele angielskie, tymianek Przygotowanie: 1. wątróbkę zalewamy wodą (do połowy mięsa) - dusimy 10 minut 2. wrzucamy pokrojone w większe [...]

15.05.2014 DNT post ~17h uczta ~7h +/- 0,5h Rano na czczo Witamina C 1g Scorch 1 kaps Dieta I posiłek wątróbka drobiowa 400g marchewka 150g II posiłek Wątróbka drobiowa 350g marchewka 150g III posiłek Karkówka 300g Między posiłkami: 15ml tranu, czekolada gorzka 30g Białka ~200 Ttuszczu ~150 Węgle ~30

Zdrowia Panie Ps. tylko na ten okres nie liczysz co wpada? dzięki! nie liczę ,bo i po co ? :-) W obecnym momencie to nie ma sensu Staram się jeść w miarę rozsądnie,np. wczoraj ,wpadl m.in omlet, watrobka , do tego Renia na bardziej restrykcyjnej diecie jest obecnie to i ja się z nią solidaryzuje :-) tak więc nie obce mi gotowane piersi z [...]

[...] kalafior, marchew, papryka czerwona Płyny: woda, melisa, mięta 1. owsianka z jajami, migdałami i odżywką 2. pierś indyka z fasolą, jajem, kalafiorem i ziemniakami 3. wątróbka na maśle z ryżem i marchewką 4. pierś indyka i wątróbka z pieczonymi batatami, soczewicą i papryką /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/51d4e121e0754946aa78e2c9d80a2b80.png [...]

[...] 2x ibuprom max, 2x tantum verde, sok z cytryny Warzywa: papryka czerwona, brokuły, cukinia, groszek Płyny: woda, mięta, pokrzywa 1. placek owsiany z tuńczykiem i papryką 2. wątróbka kurczaka z jaglaną, brokułami, cukinią i groszkiem 3. wątróbka kurczaka z soczewicą, jaglaną, awokado i groszkiem 4. tuńczyk z pieczonymi batatami, papryka i [...]

[...] szpinak, brokuły, szparagi, ogórki Płyny: 8l wody, mięta, melisa 1. pierś indyka z jajem w koszulce, cukinią i szpinakiem na maśle 2. pulpety z brokułami i cukinią 3. wątróbka na maśle z brokułami i szparagami 4. wątróbka na maśle z jajem i ogórkami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/17b0aeca3332498db60d8c3d00389069.png Gosia, do piątku żadna ryba [...]

[...] omega3 i cennych witamin. Obcinane będzie z mięsa, czyli podmiana mies na chudsze i tyle, bez filozofii. Kielony musza zostać. Fighet7 - różnie, gotuję, smażę, pieczę. Nie ma w tym nic trudnego przecież. Uduszona łopatka czy wątróbka z pieczarkami, cebulką i ziołami to niebo w gębie. Karkóweczka z grilla z warzywami... można by długo wymieniać.

pieprz cayene stale pod ręką, wspomaga też redukcję tkanki tłuszczowej. leczo z karkóweczką, mogę polecić. Z wątróbką jak najbardziej też. Do tego zioła i podstawowe przyprawy. Danie dnia :-)

A teraz jeszcze coś o diecie. Sniadanie juz opisałem a potem to juz 3 razy jadłem PAEJE - narodowa potrawa w Hiszpanii. ( 3 rodzaje mięsa wątróbka papryka szparagowka fasolka i ryż ). OTO FOTKA TEGO DANIA: Dzisiaj też dorbze pojadłem ponad 4000kcal dziś zaliczyłem napewno

[...] ile wychodzi? miska http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda989a634cc72f04643e/mariolka08/dzien/2013-04-07 1. ryż, jajo, pierś kuraka, oliwa, pomidor trening 2. bataty, wątróbka kuraka, oliwa, brokuł, 3. ryż, wątróbka, oliwa 4. ryż, jajo, kurak 5. owsiane, jaja, oliwa, cynamon, lampka wina suplementy o3, d3, wapń, castangus, B6, wit C,

Witamina C - suplementuję, w formie kwasu L-askorbinowego w proszku, ok 1-2g dziennie, ale nie codziennie przez cały rok. Witaminy A najwięcej ma wątróbka kurczaka, bo ponad 1500mcg na 100g produktu. Witaminy A według fitatu dostarczam jako jedynej obok magnezu w ilościach rekomendowanych (miesięcznie 22 tys mcg, co daje 733 mcg dziennie). [...]

MISKA Z DZISIAJ 29.03: 1.owsiane 50g, 2 jajka, mieso z piersi kuraka 40g 2.chleb własnej roboty (jedna porcja), mieso z piersi kuraka 40g 3.j.w 4.kasza gryczana 25g, wątróbka 150g, warzywa 5.j.w 6.serek wiejski light 150g, orzechy 10g razem 1738kcal, B 148g, T61g, 138g MISKA NA JUTRO 30.03: 1.owsiane 50g, 2 jajka, jogurt 100g, cynamon 2.owsiane [...]

[...] się skończy (brzuch mi zniknie i będę mogła zobaczyć swoje stopy!!) dzisiejszy trening i miseczka: owsiane,banan,białko,orzechy cyc, sałata, jabłko cyc, sałata, banan ryż, wątróbka kurza, fasolka zielona wątróbka kurza, fasolka znalazłam odpowiedź filonki o insulinooporności i pco i mam wrażenie jakbym czytała o sobie. każde zafajdanie michy [...]