wątróbka

No to fajnie, z blonnikiem omlet wychodzi niezly :) Wczoraj ogolnie brak czasu i jakis dziwny dzien... ostatni raz w pracy %-) Pozniej impreza pozegnalana, miala byc u znajomych a w ostatniej chwili okazalo sie, ze bedzie u nas, co mi bardzo pokrzyzowalo plany treningowe :-( Silowy zrobiony, niestety obwody na brzuch musialam odpuscic, braklo [...]

B-50 na tym bigosie i antku to nieźle się prezentujesz.Ale na weselu jak się napijesz po tym antonim to wątróbka na spacerek wyjdzie przez odbyt. Maass łapa konkret i sucha. Patka - chyba się zauroczyłem ....

watrobka jest ok Pamietaj aby nie smazyc, i zeby znajdowaly sie obok niej inne zrodla bialka pochodzace z miesa jak piersi kurczaka/wolowina czy ryba .

rahshy.........ehhhhhhhhhhhh Tu massz taki maly wzor cos podobnego do mojej jak narazie w 6tyg 8kg miechaaa :D 6,00 1 wszy posilek -100g platkow owsianych na wodzie -40g bialka z odzywki na wodzie -40g orzeszkow włoskich 8,30 2. -75g razowwego z maslem roslinnym -150g szynki z piersi indyka z pomidorkiem 11,00 3. -200g twarogu -100ml 0,5% mleczka [...]

Uprzedzenia ogólnie do podrób są. Wątróbka jest bardzo wartościowa, ale codziennie jako stałe źródło białka nie można jej ze względu na bardzo wysoką zawartość witaminy A, która w dłuższej perspektywie może być szkodliwa

Dzisiaj DNT, pogotowałem rano. Omlecik, watróbka, brokuły, kurak, ryż zrobione. Posypie dzisiaj zdjęciami %-) I wyjątkowo dla Ciela moje nogi z łydkami :-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/93c5e74a3d544a41ae4c3398d187cfb7.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d428b9f46849442bbb3300f0b3d16d03.jpg [...]

[...] z kurczaka, masło 5. ryż, pierś z kurczaka, olej rzepakowy 18.02.2015 - DNT 1. płatki jaglane, nerkowce, pomarańcza 2. ryż, łosoś 3. ryż, łosoś 4. ryż, łosoś 5. WPC, płatki jaglane 19.02.2015 - DT 1. 2 jajka, płatki jaglane, banan 2. ryż, wątróbka drobiowa, olej rzepakowy, jabłko 3. jw 4. wafle ryżowe, WPC, banan 5. płatki jaglane, banan, WPC

no nieeee, po co tu wlazłam? Jutro wątróbka przymusowo :))

Moja micha na dziś :) Jejku jaka zaj**iaszcza sprawa z tym dziennikiem żywieniowym! Nigdy sama nie byłabym chyba w stanie tak sobie wszystkiego wyliczyć. Dziś jest grana wątróbka... Chyba nie jadłam jej ze 100 lat :p /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3025c6d582c0470fa9d62323aa2fec55.png

ok dzięki-poszukuję więc! dzisiaj 35 min aeroby i dietka-grzeszna więc tym bardziej nie oszukuję i wpisuję 60g owsianka 20g orzechy 200ml mleko 2% 2 jajka 100g kasza gryczana 300g wątróbka drobiowa warzywa (w pojemniku na cały dzień) 190ml martini bianco 1727 kcal B 1,3 T 0,7 W 1,9

[...] zaczynałam z węglami 2,8g/kgmc-myslę że to i tak dużo i nie bede chciaął tego przekraczać tutaj B 2,0 T 1,0 W 2,5 70g owsiane 200ml mleko 20g orzechy 3 jajka pomidor 300g wątróbka 150g makaron razowy omega 3 350g starte buraczki-niestety kupne, ale się poprawię 20g oliwa 200g twaróg chudy papryka a i wieczorkiem było gotowanie garnka zupy na [...]

[...] mi frajdę to co robię i tyle ....a fotki-będę jak będzie efektowniejszy kontrast xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx jabłko 250g ryż 200g wątróbka 500g oliwa 20g królik 200g jogutr nat.120g B 1,9 W 2,4 T 0,8 1954 KCAL trening-nogi wszędzie progres w ciężarach w porównaniu z ubiegłym razem [...]

[...] misencja: OSTATNIO PRAWIE SAMO MIĘSIWO, ALE WIDAĆ DUŻĄ POPRAWĘ, PO WYŁĄCZENIU NABIAŁU-JESLI CHODZI O MÓJ BRZUCH Z CZEGO NIEZMIERNIE SIĘ CIESZĘ 700g piers z kurczaka 200g wątróbka 100g ryżu 2 jabłka+kapusta kiszona+marchew+pietruszka-suróweczka 35g oliwa mrożonki warzywne b 197g 2,6 t 59g 0,8 w 128g 1,7 1850 kcal NO I ŚWIAT SKENI ZNÓW [...]

Jest źle to leci 1kg/podrobów (wątróbka,żołądki,serca) od 4zł do 7zł /kg Warzywa da radę tanio ogarnąć , idzie wyrobić };-) Wodę piję kranówę więc jeden wydatek odpada. Masło sam zrobię , jak promocje na mięso są to kupuję się więcej. Ryby jak supermarkety są to można coś pofiglować żeby taniej kupić lepszą rybę 8-)

Szama z ostatnich dni :-) Praktycznie omlety (2 jajka , serek emilka 0% ( dla tego iż w kauflandzie 500 gram za 3,7zł) , wątróbka codziennie 800 gram , Morszczuk (w cenie pangi };-)) Thermo Lizzera zacząłem brać od soboty , dziś relacja z działania nowego Iron Pump. Chyba trzeba jakiś artykuł/notkę napisać jak mieć dietę za 70-100zł(lub mniej ) [...]

ŚNIADANIE: - 2 kromki chleba żytniego z soją i słonecznikiem posmarowane niskotłuszczową margaryną, - 30 g wędzonego łososia, - 50 g sałatki z pomidora i cebuli Ok. DRUGIE ŚNIADANIE: - 150 g chudego serka wiejskiego Ok. OBIAD: - 1 talerz zupy grzybowej gotowanej na włoszczyźnie z odrobiną oliwy z oliwek, - 100 g dorsza pieczonego w folii, [...]

Czy wy też macie problem z dobraniem składników do jadłospisu ? Ja układając to białka mi nie brakuje a nawet czasem jest pare g więcej. Ale zato węgli mniej i zamiast 345g jem 280-300g albo tłuszcze zamiast 84g jem 50g. Jestem na redukcji . Bazuję na schemacie takim w dnt kurczak ryż w dn wątróbka ryż/makaron a śniadanie i kolacja bez zmian .

[...] a no to dżem i czekoladę wymień na kutaka i gotowe,widzisz jaki ja mądry%-) a płatki owsiane czy kaszę to nic złego. Ale jeżeli będą tylko jajka jako białko, to słabo bardzo, ćwiartki z kutaka so tanie, wątróbka. Przecie nikt ci nie każe jeść kawioru (ja bym nie jadł,nawet jak by kazali;-D) Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-09-01 18:33:17

Watrobka(100g) jedzona w tym samym dniu co 2 jajka zle jakos wpływa na cholesterol? Jak z tym jest?

ja jeszcze raz ponowię swoje pytanie, na które nie uzyskałam odpowiedzi - czy bazowanie na podrobach jako źródle białka w diecie może mieć negatywne konsekwencje, jak hiperwitaminoza niektórych witamin? wiem, że z wątróbką może być problem, ze względu na witaminę A, ale jeżeli mówimy o żołądkach, sercach np. drobiowych? Wszystko zależy od tego co [...]