wątróbka

Wątróbka duszona na maśle i czerwonej cebuli... Łał, muszę wypróbować. SOG

Wątróbka, ziemniaki i kiszona kapusta.

Viki, nie martw się, mogło być gorzej, np. zero ww %-) :)) Marta czy ja moge dorzucic do sniadania lyzke blonnika, czy na tym etapie lepiej odpuscic? Bo mi sie ten placek z 30g owsianych kupy nie trzyma \-) Chuda do lata to jeszcze duzo masz czasu, jedz poki mozesz, bo jeszcze zatesknisz za porzadna micha ;-)%-) Arphiel ja jeszcze czasami [...]

Moja dieta: 12 stycznia 2012 6:40 - Posiłek nr 1 - 314kcal 314kcal, 27g białko, 14g tłuszcze, 31g węglowodany Kiełbasa z piersią kurczaka indykpol - 143g - 206kcal, 23g białko, 11g tłuszcze, 11g węglowodany Chleb razowy - 40g - 86kcal, 2g białko, 1g tłuszcze, 20g węglowodany Ser typu Feta - 10g - 22kcal, 2g białko, 2g tłuszcze, 0g węglowodany [...]

ale o tym sza :-) dzisiaj nie pocwicze bo nie zdaze, tak wiec zarzadzam sobie dzien odpoczynku Dieta: kanapka z serem / wątróbka z dorsza ok 100g / bułka z powidłami (Marcin doczekałeś sie %-)) / losos 200g

Tymczasem dzisiejsze menu: Posiłek 1: Płatki owsiane 50g, Jajka 2, Kakao 12% 10g, Miód 10g, Brzoskwinie 100g Posiłek 2: Sardynki 150g, Chleb orkiszowy 35g Posiłek 3: Wątróbka z kurczaka 150g, Ryż brązowy 25g, Warzywa Posiłek 4: Filet z kurczaka 150g, Olej lniany 10g, Warzywa Posiłek 5: Serek wiejski 100 g, Orzechy włoskie 25g, Warzywa W [...]

Dzisiejsze menu: Posiłek 1 Płatki owsiane 55g, Jajka 2, Kakao 10g, Miód 20g, Rodzynki 40g Posiłek 2 Mięso z indyka 150g, Olej lniany 10g, Warzywa Posiłek 3 Wątróbka z kurczaka 100g, Ryż brązowy 25, Warzywa Posiłek 4 Wołowina 150g, Warzywa Posiłek 5 Makrela wędzona 100g, Warzywa 124B, 75T, 100W, 1584kalorii

wątróbka w sumie dobra ;-) ale jade po kebaba ;-)

Czyli rybke , piers , warzywa , robisz na parze ? a wątrobka tez by wyszła ? ile takie urządzenie i gdzie je mozna dostac ? długo sie w nim robi jedzonko ? Zmieniony przez - buli09876 w dniu 2013-10-02 09:34:34

[...] Swoją drogą nigdy mi nie było aż tak niedobrze po wytrzymce, wszystko w domu mi śmierdziało, myślałam, że padnę. #-P MISKA 1. Owsiane, whey, 2jajka, masło, olej kokosowy, jabłko, orzechy brazylijskie 2. 3 kromki razowca, bigos \-) 3. Ziemniaki, wątróbka, smalec, cebula, brukselka + wit.C, tran, lecytyna, gaba, drożdże, magnez + Euthyrox

Markoto ja właśnie po nagraniu tego próbowałam tak i jakaś siła tajemna mnie ciągle ciągnie nie tak jak powinna. %-) No ale postaram się. :-) 31 marca 2015 DNT MISKA 1. Owsiane, 3 jajka, masło, orzechy brazylijskie, banan 2. Wątróbka, smalec, brokuły, marchewka, cebula 3. 3 jajka, smalec, ser żółty,brokuły, buraki, pomidory +drożdże, tran, [...]

10 kwietnia 2015 TRENING wszystko 3x10 1. RDL na jednej nodze 15kg/17,5kg/20kg 2a. Wyciskanie sztangielek stojąc 7,5kgx10/x9/x8 2b. Podciąganie/opuszczanie z gumą 3sama+7z gumą/2sama +8guma/ 6guma + 4op 3a. Wypadu 9kgx3 3b. Wznosy bioder z nogami wyżej x20 cc x3 4.Pompki max 14 No to wiec rozruszania po chorobie ciąg dalszy. W poniedzialek wrócę [...]

12 maja 2015 DNT MISKA 1.owsiane, 2jajka, masło, olej kokosowy, whey, banan 2. Wątróbka kurczaka, smalec, cebula, kalafior, kapusta kiszona, marchewki 3. 3jajka, olej kokosowy, ser żółty, ogórki, ziemniaki, kapusta kiszona +drożdże, lecytyna, magnez, tran + Euthyrox 13 maja 2015 Miał być trening ale tu mnie coś drapie w gardle, tu cos w nosie [...]

Al };-) też nie dziękuję. No i fajnie, że jednak ten mój dziennik to nie takie pisanie dla pisania, a ktoś to czyta. :)) 26 maja 2015 DNT MISKA 1. Owsiane, whey, 2 jajka, masło, orzechy brazylijskie, banan 2. Wątróbka kurczaka i indyka, smalec, ziemniaki, kalafior, cebula 3. Makrela wędzona, marchewka, ziemniaki, pomidor +magnez,tran, drożdże [...]

ryż brąz + wątróbka z kurczaka na ostro:)

A ta wątróbka nie jest jeszcze za wysoko? A tu foto części mojej szamy /SFD/Images/2016/3/8/75e08d4d83934c95ac9d26b530d7cce8.jpg /SFD/Images/2016/3/8/0e9e7e3ae6604e3e9c6b2b4c1ed31c18.jpg /SFD/Images/2016/3/8/7604c8ea6efc4a63b69f0cb691d4eb02.jpg Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2016-03-08 19:35:01

Śniadanie godz. 9:00 Mleko 1.5% 200ml 94 kcal, 6.8 g białka, 3.0 g tłuszczu, 10g ww Płatki owsiane 50g 175 kcal, 4.5 g białka, 1.5 g tłuszczu, 40g ww 4 jajka na twardo/miękko 272 kcal, 24.5 g białka, 19 g tłuszczu, 1 g ww orzechy włoskie 20g 129 kcal, 0.3 g białka, 12 g tłuszczu, 3.5 g węglowodanów majonez kielecki 50g 315 kcal, 0.9 g białka, [...]

I smaczne :-)) Gulasz z serc drobiowych, czy wątróbka z cebulką raz w tygodniu u mnie gości na stole.

Tak, też rozważam włączenie ich do diety. Co do żołądków to raczej nie ma przeciwwskazań, ale z wątróbką trzeba uważać z względu na dużą zawartość cholesterolu.

No to dalej jadymy. Dzisiaj badania. Podstawy czyli test, prl, e2. Wątróbka testowo żeby tad sprawdzić i chcę zbadać tarczycę. Wystarczy ft3 i ft4?