Jutro zostal mi ostatni dzien trzymania 100% czystej miski. Potem tydzien u dziadkow i dwa tygodnie wakacji, zalozenie jest takie : wybierac w miare zdrowe jedzenie i sie nie obrzerac ale tez bardzo sie nie spinac jak zjem cos nieplanowanego. Do zawodow sie nie przygotowuje, a moim celem jest powrot do zdrowia wiec mam na to czas po powrocie. Fakt [...]
Ten z surowa watrobka preferuje jednak na slodko. Bedzie sporo eksperymentow i na pewno pojawia sie tez tutaj moje wytrawne koktajle, rozne dziwne polaczenia smakow jak i lekkie i pozywne. Mam duzo pomyslow
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] palce 3s x 30p 31.10.2015 SOBOTA DNT Podaję jedną miskę, bo za wiele się nie zmieniło. Dzisiaj jedynie w III posiłku 300g ziemniaków i 85g wątróbki + tłuszcze, w IV posiłku wątróbka z ryżem + tłuszcze. MISKA 1. 120g jajka, 28g smalec, warzywa 2. 60g jajko, 40g kasza jaglana, 20g rodzynki, 12g WPC, 11g wiórki kokosowe, 15g siemię lniane, 15g [...]