wzrostu

Masa, masa ! Jaki za młody ? Siłka nie hamuje wzrostu. Niech trener dopilnuje techniki i wszystko git. pzdr

[...] czasu brania. Przy takim dawkowaniu jesli wesprzesz to odpowiednimi osłonkami i suplami to będzie dobrze. A po czterech latach cwiczen powinienes miec duzo receptorow androgennych jesli sie nie obijales wiec porobi Cie ladnie. Chociaz waga w porownaniu do wzrostu nie jest jakas wyczesana, chyba ze masz bf 10 % to przynajmniej jakosc dobra.

Pewnie nie chcą żebym był większy od nich, ale szituś zagrypsował Ja natomiast czytałem że min. 2- 2,5g białka na kilogram, a większe spożycie (tj, 3,4 czy nawet 10g na kg masy) nie przyczynia się do większego, szybszego i lepszego wzrostu masy. Ale ja na temat odżywiania znam się bardzo słabo.

[...] zalecane dawki na amerykanskich gainerach. Dochodza do 300g na porcje. "Aktualne badania naukowe dowodzą, iż 1,8-2,2g białka/kg masy ciała jest wystarczającą ilością do wzrostu masy mięśniowej. W praktyce jednak spotyka się zdecydowanie większe ilości stosowane nie tylko przez profesjonalistów, ale również przez osoby uprawiające ten sport [...]

Musze zrobic cos konkret ale mam jeszcze takie.... na ile wyglada i czy wyglada przypomne ze mam 192 wzrostu...

napinanie mięśnie jest po to aby mocniej pobudzić mięśnie do wzrostu jednak na podstawowym poziomie zaawansowania nie jest potrzebna ta metoda

O to mi chodzi, że ciekaw jestem tego, czy gdyby w jego kategorii wagowej walczył ktoś o wzroście np. 211 cm niezły technicznie tak jak Schilt to czy Silva miałby szanse na zwycięstwo, w końcu byłby niższy o 30 cm.] Czyli dowiedziałem się, że w parterze by Silva miał lepiej, a w stójce ten 211 wzrostu i powiedzmy 93 wagi.

A powiedz ile masz tego wzrostu ?? U mnei w szkole jest pare dziewczyn ktore maja po 180-185 i bardzo fajnie wygladaja ja bym sie nei martwil z byt duzym wzrostem O_o oddaj mi te 5 cm heheh

Nic z tym nie zrobisz. Jak na dziewczyne jestes wysoka, ale nie przesadzajmy :). Moze to dziwne bo sam wielki nie jestem ale podobaja mi sie dziewczyny nieco wyzsze ode mnie :). A wogole to ile masz lat i ile wzrostu maja twoi rodzice? Zmieniony przez - Hektor.asd w dniu 2008-02-10 12:19:10

1.ile masz lat 2.bo podejrzewam żeś młoda maście na zmniejszenie wzrostu buahah dziewczyno ja też jestem wysoka i mi z tym całkiem dobrze ciesz sie że nei mierzysz 190 nie masz sie w kogo wtulić? wszyscy mężczyźni mają po 170cm? ..

nie ma raczej szans na zmniejszenie wzrostu o więcej niż 1cm :P i nie ma sensu , 175 to nie tak duzo, i nie jest to jakaś skrajność typu 145cm albo 190cm (u dziewczyny oczywiście). U kobiet nie zwraca sie chyba aż tak bardzo uwagi na wzrost jak u męzczyzny , myśle ,ze 155-175 to jak najbardziej normalny wzrost dla kobiety.

:)1. to tak mam lat 16, 2. mama ma 173 cm, a tata 178 (ile bym dała aby chociaż byc mojej mamy wzrostu) 3. Ważę niestety niewiele 53 kg ( właśnie w wakacje interesowałam się i nadal się interesuję odżywkami na przytycie:) Ciekawi mnie także dlaczego najpierw rośnie się w górę, a póżniej w dół (prawie każdy tak ma, przynajmniej w mojej rodzinie) [...]

Miałabym jeszcze jedno pytanie Kiedyś czytałam w temacie (chyba na tym forum), że poprzez medytację jakiś znany koszykarz doszedł do bardzo duże go wzrostu, czy może poprzez medytacje iść to także drugą stronę Wiem że to jest głupie pytanie ale łapię się wszystkich możliwych sposobów

Może macie rację,przepraszam wszystkich których ubużyłam tym pytaniem Może mój urojenia co do wzrostu bierze się, z tego że bardzo dużo czasu spędzam z osobami dużo niższymi odemnie nawet i chlopakami niższymi. Czuję się niekomfortowa w otoczeniu z nimi. Ale macie rację zainteresuję się aby przybrać na wadze a nie moim wzrostem

Ja w wieku 18 lat jako chłopak mam 173 cm wzrostu, ale powoli się już godzę z tym, że nie urosnę więc ty również powinnaś siebie zaakceptować taką jaką jesteś szczególnie, że twój wzrost nie jest jakiś kosmiczny a odpowiedni. Sam chciałbym taką dziewczynę o ile zechciałaby takiego krasnala :P

Xaero, najlepszym technikiem??? Technicznie, to nawet Feitosa (tez karateka) Hari czy Leko sa lepsi... Semmy jest po prostu najlepsza kombinacja wzrostu, masy, sily, wytrzymalosci i techniki... Takim Terminatorem... Jestem pelen uznania dla niego za zwyciestwo w GP, zobaczymy, jak bedzie walczyl w 2006, a czeka go chyba walka z Hoostem, jak bylo [...]

ściemnia, przeciez ja moge sobie napisać że mam 3 metry wzrostu i chyba nie uwierzysz?? pewnie ze mogł miec lepsze efekty ale przykoksował pewnie albo spasł sie, generalnie nie wierze w opowiesci ze po kreatynie ktos zrobil 10 kg masy i to miesniowej, bez przesady...

[...] 1 sesja interwałowe w tygodniu, a tak poza tym spędzam większość czasu przy książkach. Zapotrzebowanie 2800 wydaje mi się w takim wypadku całkiem ok. 70kg wagi. 180cm wzrostu. Cheat meal dla mnie jest niepotrzebny. Po prostu uwielbiam takie jedzenie. Wolę zjeśc takiego krwistego steka, niż jakieś frytki czy pizzę. Albo to wina dużej [...]

[...] tylko wybrane partie doprowadzasz do dysproporcji, np ćwicząc samą klatkę i brzuch łatwo dorobić się garba. Poza tym ćwiczenie dużych partii mięśni - głównie nogi, czy plecy, powoduje większe, naturalne wydzielanie hormonu wzrostu i poprawia rozwój masy mięśniowej :) Poza tym ćwiczenie wszystkich partii poprawia wydolność, wytrzymałość etc etc.

"ćwicząc samą klatkę i brzuch łatwo dorobić się garba. " i przykurcza w obrębie barków "Poza tym ćwiczenie dużych partii mięśni - głównie nogi, czy plecy, powoduje większe, naturalne wydzielanie hormonu wzrostu " i testosteronu "Ja po treningu nog mam zakwasy na brzuchu :)" ja nie, ale daje o sobie znać