wzrostu

65wagi i 140 na klate to za***iscie o ile to prawda a ile ma wzrostu i lat??

ma 22 lata i z 165 wzrostu albo mniej prawdziwy chlop ze wsi mieszka na wsi Zmieniony przez - wojtimil w dniu 2008-03-20 16:21:48

[...] wasza babcia,matka,siostra... u mnie wyglada to tak:babcia 34,matka 36,moja siostra 39,jej corka 42. oczywiscie podobnie wyglada to u mezczyzn... inny przyklad:wzrost srednia wzrostu mezczyzn w polsce po po wojnie wynosila ok 167cm(np kaczynski)w latach 70' juz srednia miala ok 170cm,w latach 90' ok 174cm,teraz wydaje mnie sie ,ze wynosi ok 176cm

Duzo kg stracilam,ale nie wiem ile z tego to tluszcz.Teraz waze 51-52kg/166cm wzrostu.Ciagle nie wiem do ilu kcal dazyc. Dziwnie zrobilam,bo cwiczylam,ale przestalam.Jakos sily mi brakowalo.Niedlugo chce zaczac wprowadzic wiecej ruchu,ale nie w stylu "3x w tygodniu" choc to moze i dobre rozwiazanie.Najlepiej cieszyc sie zyciem i starac [...]

dlugosc sznurka zalezy do wzrostu trenujacego :P

[...] nadazasz z regeneracja. Skup sie lepiej na 3 (max 4) dniach przemyslanego treningu w tygodniu. 2. BCAA chroni Twoje miesnie i przyspiesza regeneracje,ale nie wspomaga wzrostu (co nie znaczy,ze jest nie potrzebne,wrecz przeciwnie) 3. Carbo i gainer to substytut posilkow, rownie dobrze mogles zjesc zamiast tego twarog, pelnoziarniste [...]

[...] rowniez przeczytalem Twoje posty z sygnatury :) Dowiedzialem sie paru ciekawych rzeczy na podstawie postu ellis ulozylem bilans kaloryczny dla mnie 21 lat 88kg 186cm wzrostu wyszedl mi 2233kcal(chyba dobry :P) wiec teraz pozostaje mi juz ulozenie diety....przyjmuje 2,2gramy bialka w poscie qazara pisze zeby pomnozyc to przez wage swojego [...]

No więc tak: Ja mniej więcej jak mój poprzednik nawet nie czytałem dokładnie Twojego planu... Lecz tak: - Ćwiczenie nie wstrzymają wzrostu! Pytanie powtarza się w kółko, lecz w tym wieku jeżeli będziesz ćwiczenia wykonywał źle technicznie i z zbyt wielkimi obciążeniami to za kilka lat będziesz miał problemy z kręgosłupem... Co do białka, nie [...]

ktos tam pisal ze pare kilo brakuje... ta zgodze sie: 4 kg + w prawy bark, 4 kg+ w lewy bark, 10 kg+ w plecy, 3 kg+ w kapturki i bedzie juz nienajgorzej na marginesie ile wzrostu?

No moi starsi by chcieli żebym zeszczuplał na udach ale chyba nic z tego, w najszerszym miejscu mam 65 cm( ), a mam 16 lat i 172 cm wzrostu Z tym, że to czyste mięcho a nogi mam zmutowane od 13 roku życia, bez treningu miałem jakieś 62 cm Jedyna rada to chyba bieganie i aeroby moim zdaniem, chociaż zależy czy tłuszcz czy mięcho.

[...] pełne, jest też nieco kontuzyjny i trzeba uważać, natomiast kulturystyczny jest robiony w rozkroku i ruch kończy się przy uzyskaniu kąta 90 stopni między kolanem a udem - tutaj o kontuzję wręcz trudno, jednak będzie mniejszy przyrost siły ale chyba lepsze pobudzenie do wzrostu. Ja robię kulturystyczne bo boję się kontuzji kręgosłupa w moim wieku.

Z tego co wiem to najlepsze ćwiczenia na wydzielanie hormonu wzrostu są to z małym obciążeniem, duża ilość powtórzeń (dolna granica to 15-20)oraz krótkie przerwy między seriami ok. 10-15 sek

Mam 180cm wzrostu i ok. 68kg trochę jestem jak struś z tymi nogami

http://i26.tinypic.com/xann6a.jpg aha i zapomnialbym mam 180 cm wzrostu i 81 kg wagi ;/ Prosze o porade i z góry serdecznie pozdrawiam ! Zmieniony przez - 15latekk w dniu 2008-03-21 13:34:58

A mam takie pytanie czy Ćwiczenia na siłowni zachamują moj wzrost?? Czy jak zacznę dużo ĆwiczyĆ to juz nie urosnę ??I czy jak bym się uparl na ta l-karnityne z green tea w tabsach to tez jakos wpłynie na moj wzrost...bo ja chce mieĆ przynajmniej tak 185cm wzrostu....I czy picie alkoholu wpływa na wzrost bo sie kumpel pyta???

elo 22 lata, 178 cm wzrostu,waga 76kg, biceps-34, klatka-105, Proszę o rzetelną ocenę mojego planu treningowego:trening progresywny Poniedziałek: KLATKA: 1)Wyciskanie na płaskiej leżąc 4 serie 12/10/8/6 2)wyciskanie na dolnym skosie 4 12/10/8/6 3) wyciskanie na górnym skosie4 12/10/8/6 4) rozpiętki leżać 4 serie po 10-12 Biceps: modlitewnik 4 [...]

[...] podstawowe zasaday odzywiania, ustalil sobie chociaz mniej wiecej swoje posliki i bedzie dobrze. Monster massa bierzesz wtedy kiedy brakuje ci kcal. Storm to stack kreatynowy na nim masy nie zrobisz, moze przyczynic sie do powiekszenia obwodow, wzrostu sily, zwiekszenia wytrzymalosci itp. Chcesz przymasowac zwieksz bilans kaloryczny, proste.

Ja kiedyś w książce medycznej (chyba biochemia ale głowy nie dam) znalzłem stwierdzenie że sterydy przyspieszają zamykanie nasad kości.Ale na ulotce od metki jest napisane że przyśpiesza ich wzrost choć watpie ze zawsze bilans wzrostu kosci do ich zamykania bedzie zrównowazony po tym wzgledem ( korzyscia na szybszy wzrost niz zamkniecie ich)

185 cm wzrostu , za bardzo nie ma sie z czego redukowac cwicz dalej, rozsadnie jedz, nie zalej sie tluszczem i zrob dobra redukcje za pare miesiecy

Ja mam 182cm wzrostu waze 70kg 18 lat i mam w udzie 64cm robie pelny przysiad bez bandarzy 150kg. To tylko dlatego ze biegam sprinty juz ze 2 lata robie ciezkie treningi nog + duzo biegania... Poprostu popracuj nad reszta sylwetki;)