wzrostu

[...] klatkę,50cm w udzie i zrobiłeś wszystko?Po co mam wchodzić w kalkulatory i wyliczać Twoja wagę?My ćwiczymy bb,czyli te kalkulatory z idealną wagą co mają dać?Idealna wagę do wzrostu to może trzymać ktoś kto trenuje fitness,a nam chodzi chyba o jak najlepsze wymiary,a nie najlepsze wymiary dla zwykłego Kowalskiego.Czy nie o to tu chodzi? Zastanów [...]

[...] że mięsa się podczas gotowania "kurczy" jakkolwiek to brzmi :P Co do pomiarów to zostaw ten tydzień jak jest. Ważenie się codziennie nie ma sensu, bo dużo zależy od wody w organizmie, cyklu, treści pokarmowych w żołądku. Raz w tygodniu wystarczy. I zobacz, że mimo wzrostu lekkiego wagi spadło z talii i pępka. Nie jesteś głodna na tym bilansie?

[...] - wiadro sera, troche owocow i makaron. Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-03-09 10:47:30 Hmm może rozpisze więcej posiłków na dniach;) Staram si utryzmć kalorycznośc posiłków bo mam odwieczny problem z niedowagą. Zapomniałam dodać że mam 168 cm wzrostu. Co byś zmienił, dodał, odjął? Zmieniony przez - WerkaPik w dniu 2016-03-09 11:06:13

[...] mam 62 kilo.. co do ćwiczeń FBW na siłce (poniedziałek, środa, piątek) cardio (full body work 20 min, ćwiczenia na brzuch, a6w) to w wtorek czwartek sobotę. Planuje dołożyć bieganie lub skakankę do tego, dobre wyjście? Wzrost 175 wzrostu waga 62 kilo około 17% bf Wiem nie da się spalić miejscowo tłuszczu lecz może wiecie jak temu zaradzić? @@-)

[...] to nie dla mnie? Przecież mnie wszędzie j**ie! I nogi i plecy. jsdolan - to co napisałeś o kulturystyce klasycznej to prawda. Takie były założenia. Masa mięśniowa zależy od wzrostu zawodnika - np. w kat. do 168cm wzrostu zawodnik może ważyć tyle: wzrost -100 czyli np. ja mogłem ważyć 165 -100 = 65kg Szykuję się Mistrzostwa Śląska. Chętnie Cię [...]

[...] walke, duzo lewych conora dochodzilo celu i mocny lewy na watrobe mysle ze jakby edgar, mendes czy aldo tyle zebrali to by padli, ale to tylko moje zdanie, roznica wagi, wzrostu i swietny prawy prosty natea, ktory trafial regularnie tymi jabami i krotkimi prawymi sierpami, mcgregor zadal duzo celnych ciosow ale nie mogl skonczyc, potem prawy [...]

Dobry wieczor, jestem chlopakiem i mam 17 lat (w grudniu 18). Mam 175cm wzrostu i waze 52kg, chcialbym wazyc okolo 65-70kg, czy jest mozliwe do listopada to osciagnac? Jezeli tak to moglby ktos mi powiedziec ile razy na silownie w tygodniu chodzic i co ile godzin jesc? Mam tez kupione 6.8kg Mutant Mass, BCAA i Kreatyne, moglby ktos mi tez [...]

Przeszedłem przez kilka stron i wpisów dotyczących wzrostu. Myślę, że najlepiej będzie jak paru ludzi z sfd ( najlepiej znaFców ) poleci z miarką do Brazil , USA, w sumie gdzie tylko się da. Spotka się z zawodnikami i zmierzy ich komisyjnie przed kamera live ( kilka razy o różnych porach dniach i różnymi miarkami - atestowaymi ) i da stream'a na [...]

Mam 25 lat, 183cm wzrostu i po 4 miesiącach picia codziennie po 3-4 piwa + dużo niezdrowej żywności ważę... 72kg %-). Zacząłem się odżywiać na masę. Ćwiczę sobie FBW. Czy mogę raz w tygodniu biegać w celu oczyszczenia płuc z papierosków? Nie ukrywam jestem zwolennikiem sprintów. Nie bawiłem się w żadne kalorie itd. Wziąłem prostą proporcję na [...]

Witam mam 16 lat mam 175 cm wzrostu i waże 83 kg chciałbym tego trochę zrzucić gdyż boksuje a przy moim wzroście taka waga to samobójstwo pytania czy mogę to brać i troszkę sie boje czytając o tej deprsji panowie prosił bym o szczera odpowiedz warto czy nie warto czy to sie zalicza do odżywek czy już strydy i czy jest to niebezpeczne dla zdrowia w [...]

[...] to 1 z glownych taktyk na Diaza, Conor nie ma w swoim stylu walki i umiejetnosci zeby Diaza okopac jak RDA czy zapasy jak Benson czy Rory. Za to RDA nie mialby przewagi wzrostu i zasiegu z Conorem wiec cos za cos. Przyklad Ronda pokonala Tate, przegrala z Holm, ktora pokonala Tate i jest szansa ze Ronda pokona Tate 3 raz a Holly ja pokona xd

5cm to od Aldo byl wyzszy i to max a Diaz wyraznie ponad 5cm, zasieg tez znacznie wiekszy a przewaga zasiegu i wzrostu zwlaszcza ze Diaz dobrze wykorzystuje boksujacnzasieg nie to Cerrone i mankut. Ja przed walka pisalem ze Diaza nie wolno skreslac, ma arguemnty i styl na Conora nie jak Cerrone

Widzisz nawet byles w stanie 5cm wzrostu bo 179,83 to 180 dodac Conorowi zeby go bardziej zgnoic, ale przyznales sie do bledu wiec nic na ten temat nie powiem

/SFD/Images/2016/3/8/9a3b1ffcc1f246ee80dd94617962ca85.jpg ja mam 175, Aldo ni ch**a nie jest mojego wzrostu a wynika to z tego zdjecia i twoich 179cm Conora

Ten twoj przelicznik to mozesz sobie wlozyc, w takim razie 6' Diaza skoro po 5'9'' jest 5'10" i 5'11" to Diaz jest wzrostu Krzyska Weidmana lol

[...] LW, tylko Taczbut pptrafi zbic do 145 I dlatego moze zerowac na przewadze warunkow I 90% dywizji jest od niego mniejsza, roznica duzo wieksza niz miedzy nim a Diazem. Cal wzrostu i dwa cale zasiegu %-) Tak, ale zachwycanie sie jego zachowaniem po porażce, te zachowanie jest kolejnym marketingiem swojej osoby, bez dwóch zdań, kalkulacja, nie [...]

no witam pana eksperta z działu suple :-) będę śledził co tu się wyprawia %-) ile wzrostu ? Zmieniony przez - sobiecwicze88 w dniu 2016-03-08 18:37:55

Witam , mam prawie 18 lat . Ważę 74 - 75 kg , 188 cm wzrostu . Mam szybką przemianę materii skoro jem duużo na noc i jeszcze się nie spasłem , ale już zrezygnowałem z podjadania nocą ...i zacząłem jeść wg diety . Ćwiczę 3 razy dziennie normalnie , a codziennie 10 minut na brzuch . Potrzebuje gainera ,ponieważ czasami nie mam czasu zjeść tyle , [...]

Słuchajcie nie wiedziałem gdzie dodać ten temat wiec dałem tutaj. Mianowicie schudłem 30kg. Obecnie waże 86kg przy 190cm wzrostu. Ludzie mówią mi żebym już nie chudł. Robie brzuch na siłowni i zaraz po zrobieniu brzucha w lustrze widze że coś tam sie kształtuje tak samo na drugi dzień i tak dalej ale to w lustrze i nie wiem czy żeby było coś widać [...]

czyli do tej wartości ułożyć diete? 21 lat. 171cm wzrostu, 78 kg ;) trening 4 razy w tygodniu aeroby po 90 minut :)