wzrostu

ok dzieki za odpowiedzi. jest jeszcze jedna sprawa.Jesli chodzi o wielkosc ramy. po przymierzeniu krossa rozmiar 21 przy max wysunietej sztycy siedzac na siodelku dotykalem pietami do podlogi. Czy taki romiar ramy jest ok czy za maly. Kombinowalem zebyu dokupic dluzsza sztyce i bedzie ok??? co wy na to? acha dodam ze mam 194 wzrostu. pozdrawiam

kadour ziani - 147cm(oczywiscie nie dosieznego) to prawie 1,5m, a taki wyskok 75 to niestety nie rewelacja, chyba ze ktos ma ponad 2m wzrostu to i tak bedzie pakowac na wymiarowym koszu pozdro

ciekawie prawisz ... słuchaj bo o najważniejsze nie spytałem - jaki był odstęp od zrobienia tego tatka do tego wzrostu ?

[...] jakos sobie nie wyobrazalem robic masy na awfie w splicie nawet 3 dniowym-> wybor padl na jakas forme treningu calego ciala gdzie jak najmniej serii pobudzi miesien do wzrostu (w sumie chodzilo o kompensacje potencjalnej utraty miesnia)-> a ze najefektywniejsze HST to wlasnie je wybralem i jestem mega zadowolony z tego wyboru... Jeśli [...]

jak e0r co do wzrostu ja mam 181 cm i jest za***iscie nie chcialbym byc nizszy Zmieniony przez - Koksownia w dniu 2006-04-19 11:31:45

moze nie widac bardzo bo wszystko wypracowane jest na zwyklym zarciu i jestem ubity pewnie wedlug ciebie waze 60 kg(popatrz na kogos kto wazy 91 kg i ma 182cm wzrostu bo chyba myslisz ze taki koles to juz jest niewiadomo jaki koks) ,dlaczego mialbym niby klamac nie rob komedii czlowieku.Widac ze jestes malo doswiadczony i myslisz ze bedziesz rosl [...]

posrednio wplywaja, lepsze ukrwienie ciagnie za soba szereg innych procesow jak szybsze dostarczanie makroskladnikow do miesni, wieksza sile i wytrzymalosc treningowa a co za tym idzie lepszy bodziec do wzrostu miesni lepsze napomowanie to efekt dorazny i w sumie "uboczny" tego wszystkiego

Aha, zapomnialem.. Mam 184 cm wzrostu, waze 81.5 kg, wiek 17 lat ~ Czekam na odp, dzieki.

leyus wrzuce ci nawet soga za taki przyrost masy sam jak zaczynalem cwiczyc mialem pewnie niedowage przy stanie 59kg i ok180cm wzrostu, trenowalem rok muay thai i przy pierwszej wizycie na silowni wycisnelem jednak swoja wage, w niecaly rok przytylem 15kg i poszlo 35kg sily, opinie co do skutecznosci treningow calosciowych niejako podzielam bo [...]

no konkret s klasa a co do fotek wlascicieli mnie tam nie warto za pol roku dam moze bedzie lepiej jak narazie cwicze ciezko ale foty na pewno kiedys zapodam jak stwierdze ze bedzie ok czyli dluga droga przedemna bo mam 194 cm wzrostu :/ Zmieniony przez - Uborygo w dniu 2006-04-25 00:54:37

jeśli chodzi o wagę i wzrost to proporcję taką w sporcie określa wskażnik BMI.jest to iloraz wzrostu w metrach podniesiony do kwadratu i podzielony przez kilogramy.w sportach walki ideałem jest wynik 21.w twoim prrzypadku jest to 22,1297397.jestes bliski ideału i nie musisz na siłę nic zmieniać.

mass xxl dobry - najlepsza WANILIA !!! pycha :) piłem z przyjemnoscia teraz ma truskawke to tez niezła. ale waga mi teraz staneła nie moge przybrac masy. ale po przedtem brałem MASSa i 9 kg w 4miechy tylko ze mam prawie 2m wzrostu jOŁ :D

tak jak shaft nitro to bardziej NO xp to kompletny stack wiec porownanie obu produktow lekko nie na miejscu, to czego oczekujesz uzyskasz przy stsowaniu XP , przy nitro mozesz liczyc na pompe (w koncu od tego są boosetery tlenku azotu) ale jakiegos duzego wzrostu masy nie osiagniesz

Banan - ja pisałem to co napisał mi w innym poście Tyka. Słyszałem o panu Trzaskomie i o jego wiedzy. Jeszcze poszukam czegoś ciekawego w tej kwestii. Krzych - właśnie tak się zastanawiam. Przeciez w ćwiczeniach chodzi o to, że obciązyć dostatecznie (w efekcie pobudzić) mieśnie do wzrostu a nie obciążyć kości, stawy.

Krzych, przysiady dają nieporównywalnie większy efekt anaboliczny i bodziec do wzrostu całej muskulatury, plus bez porównania lepiej rozwijają "siłę i moc" (o to pytał autor postu). Ani słowa nie pisał o mięsniach. Więc niestety, muszę cię zmartwić, g**** nie siłę zbudujesz syzyfkami i innymi bzdetami bo gdy chodzi o siłę i moc ciało [...]

dobry wieczór Panstwu :D a ja śmigam do ekonoma w sumie za tydzien zostane absolwentem tej szkoly ołjejor :D i teraz skupie sie na przybieraniu na masie bo waże jedyne 66 kg przy 177 cm wzrostu przydalo by sie troche więcej kiloszczaków wiec trzymajcie kciuki i nie puszczajcie dopoki nie powiem ;) pozdro

zalezy od celu bo nie wiem czy wkoncu chcesz robic rzezbe - czego nie polecam Ci przy Twojej wadze/wzrostu czy wkoncu chcesz robic siłe. zresztą zajrzałes do linku który Ci podałem ?? tam jest napisane co ile i dlaczego zajrzyj na 5 minut napewno nie porzałujesz

[...] ur. 10 maja 1971 roku w Gdańsku piłkarz grający na pozycji obrońcy, reprezentant Polski, zawodnik Schalke 04 Gelsenkirchen. Dysponujący dobrymi warunkami fizycznymi (187 cm wzrostu i 83 kg wagi) zawodnik swoją karierę rozpoczynał w sezonie 1986/1987 występując w zespole Stoczniowiec Gdańsk. Następnie występował w Górniku Zabrze, VfL Bochum i [...]

a jeszcze co do dirty to stosuje ja i suplementy tez:):) wezme 6kg gainera vital maxa 2 100-150gram dziennie i kreatyna+hmb po cylku na podtrzymanie masy///a co do diety to 5 posilkow dziennie co 4 godziny//waze 78kg przy 174cm wzrostu//w lapie 36.5cm i chce to poprawic///mam juz trcoche pojecie o kulturystyce bo cwicze2lata i 4miesiace:)

witam, mam pytanie dotyczące proporcji.Mam 192 cm wzrostu w bicepsie 45-46 ile powinienem mieć w przedramieniu bo ostatnio usłyszałem ze mam nieproporcjonalnie chyde przedramiona i srasznie mnie to męczy.