wzrostu

[...] nie odczujesz ciarek przechodzących po plecach przy stosowaniu tego suplementu (pozbawia emocji) 5-htp ma działanie tłumiące i wedle mojej opinii ma zastosowanie tylko u ludzi nadmiernie pobudzonych, znerwicowanych i cierpiących na bezsenność, w innych przypadkach nie polecam jako plus można zapisać, to że zwiększa uwalnianie hormonu wzrostu

[...] zlamalo mnei tak ze zasnalem po posilku. Mozliwe ze berberyna pomaga, lub lepiej toleruje posilek. Narazie poobserwuje troche organizm. Co do low carb, stronie od nich mimo wzrostu sily i lepszego samopoczucia, braku sennosci dlatego ze jestem na testosteronie, niedlugo chcialbym cos dodatkowo dorzucic do cyklu Ale Kazdy odradza uzywania LC na [...]

masz 63kg przy 170 centach wzrostu? W czym Ty chcesz rzeźbić... ech... Twój plan jest do ... koledzy wyżej już napisali nie będę ich dublował. Zacznij od czytania forum w szczególności postów podwieszonych, jest pełno możliwości na początek, np. zacznij od ACT (któryś z programów Michała) Plus, że zaczołeś od diety, to naprawde ważne, suple [...]

Tu problemem jest Twoja waga a bardziej tempo jej wzrostu. Zastanów się nad priorytetem i w tym kierunku idź. Kulturysta nie będzie sprinterem ani maratończykiem piłkarz dobrym koszykarzem itd. A jeśli chcesz się rozwijać optymalnie to skok na wadze 8kg w dwa tygodnie był chyba nie do końca przemyślanym krokiem wchodząc na soki

j/w na redukcji nie spodziewaj sie wzrostu siły jak chcesz zmienic swoja sylwetke zrob to z głowa - najpierw REDUKCJA, potem dokładasz czystego miesa bo teraz widze sam nie wiesz co chcesz zrobic

Skoro masz (jak w profilu klubowym) 185 cm wzrostu i 95 kg to wymiary na proporcjonalne ciało powinny być mniej więcej takie: Kark: 44,0 cm Klatka: 115,8 cm Talia: 86,6 cm Ramię: 41,5 cm Przedramię: 34,9 cm Biodra: 101,4 cm Uda: 62,2 cm Łydki: 41,5 cm Ale daleko zapewne Ci do takich proporcji... Pozdrawiam Nagara

Ja mam 182 cm wzrostu ok. 80 cm w pasie z rana i BF 12%-12,5% a nieskromnie mowiac kaloryfer mam niezly A co do wymiarów i masy, to ja przy 82,5kg/182cm mialem 40cm w łapie, a mój kuzyn 102kg/179cm ma 50cm w łapie Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2007-06-10 16:18:33

[...] :) Zatem niebawem biore się i układam planik. PYtanie jeszcze jedno odnośnie spożycia tej sojavita (i innych odzyw bialkowych na przyszlosc. ile minut przed treningiem to pic? Czytałem, że posiłek przed siłownią jeść 2h przed oraz że niestrawiony pokarm bedzie spowalnial produkcje hormonu wzrostu o ileś tam % - koło 50. dzieki, pozdrawiam

[...] innych odzyw bialkowych na przyszlosc. ile minut przed treningiem to pic? w najwiekszym skrocie ~30min przed :D Czytałem, że posiłek przed siłownią jeść 2h przed oraz że niestrawiony pokarm bedzie spowalnial produkcje hormonu wzrostu o ileś tam % - koło 50. zeby jeszcze ta ilosc GH ktora wytwarzasz miala jakis wplyw realny na wielkosc miesni :D

Zawsze warto cos ze soba niz siedziec na dupie... "Konusy" maja ta przewage, ze efekty sa szybciej widoczne. +5kg na gosciu twojego wzrostu robi wieksze wrazenie niz na gosciu 180 :-P

[...] duzy jak na 500mg ew testa ATD 2 tab ed przez tydzien pozniej po 1 tab (przez caly okres brania HCG) ogolnie to bym dal ATD do konca cyklu bo widac ze masz tendencje do wzrostu estro B6 na prolo 1tydzien 400mg pozniej 200mg i tak bym bral do konca cyklu ciekawe jak by w badaniach tarczyca wyszla TSH bo tez pewnie odbiega od normy czy [...]

Przez te twoje zwisy obciażeniem codziennie bardzo mocno uszkadzasz stawy i więzadła. Kręgosłup też bardzo cierpi, Zwisy nie stymulują wzrostu!!

kurcze, ale ja chyba urosłem okolo 6-8 mm w miesiąc. Dziś się mierzyłem ( o 16.00 a miesiąc wczesniej o 13.00). Chyba przez 2 lata juz nic nie urosłem..no moze 1-2 cm. Może to przez to że naprawde wierze w skutecznosc tych ćwiczen , bo raczej wątpie aby w takim wieku zaczął sie skok wzrostu. Co o tym myślicie?

karolkr skoncz swoja spiewke ze nieby to nic nie daje bo sam nie probowales a moze jednak to cos jemu to da on ma problem nie tak fajnie miec ponizej 170 wzrostu warto probowac ja bym proponowal wydlozenie lydek gdzies widzialem w necie jakis gosc w nocy mial uwieszone lydki z lozka z obciazeniem , przeciez po zlamanich sa stosowane takie metody [...]

Myslisz głową? Jak zwis może stymulować organizm do wzrostu? Naciągasz się jak idiota! Aaaa Wiś tak aż kiedyś napiszesz w dziale zdrowie temat .. "Pomocy złe wyniki badań to dyskopatia?"

swistak- róznica jest! Zawsze to bede miał 170 cm :D, ale i tak licze na więcej. A powiedzcie mi czy jest w ogóle mozliwe aby skok wzrostu zaczął się w wieku 17 lat? :) Może dzieki wyciąganiiu na drążku i narturalnego rośnieciu uda mi się dobic do 175 cm. Więcej mi nie trzeba. Tak by było idealnie ;) W końcu teoretycznie mam jeszcze 8 lat [...]

To jest psychika tylko i wylacznie. Przerzuc sie na rack'a - tam masz 100% komfort psychiczny bo jestes zabezpieczony. Zrobisz - ok, nie zrobisz - i tak zostanie na pretach zabezpieczajacych wiec problemu nie ma. Nie robie na stojakach bo bym wylysial ze stresu. Istenie jeszcze opcja ze masz skandaliczna technike i nastepuje niekorzysty ucisk na [...]

Mam 183 cm wzrostu waze 69 kg i dieta jest na Mase:)

[...] Cwiczenia silowe(oczywiscie robione "z glowa") nie maja negatywnego wplywu na wzrost. Tyle co masz usosnac to mimo silowni urosniesz. A tak poza tym to okres wzrostu u mezczyzn trwa do 21 roku zycia, u niektorych nawet do 23- roznie to podaja, wiec wcale nie powiedziane, ze majac 18 lat juz nie urosniesz. Sam mam 18 lat i mam [...]

[...] brzuch moze byc -ugianie nadgarstkow podchwytem siedząc , sztange opuszczam do koncow palcow 4s 8-6p -a tu zalezy,bo glownie przyjete jest, ze przedramiona potrzebuja do wzrostu wiekszej ilosci powtorzen, dlatego mozesz sprobowac co na ciebie bedzie lepiej dzialac- czy mniejsza liczba powtorzen(taka jak jest teraz) czy wieksza-20,18 itd ja np [...]