Stolec na masie? Heh

domer

Zdecydowanie nie powinieneś czuć się w ten sposób po zjedzeniu węglowodanów. Skoro jednak na low carb czujesz się lepiej, to sugeruję tego właśnie się trzymać.

Nie widzę powodu ku temu, aby eliminować węglowdany z ostatniego posiłku. Szczególnie,że jak sam piszesz, dobrze nastawiają Cię na sen. Jeżeli już chcesz gdzieś je wprowadzać na low carb, to wybrałbym właśnie ten posiłek.

https://potreningu.pl/articles/2039/cztery-powody-dla-ktorych-warto-jesc-weglowodany-w-posilkach-wieczornych

https://potreningu.pl/articles/3801/weglowodany-w-ostatnim-posilku-ulatwiaja-zasypianie

Na hc jestem 2gi tydzien, bo bylem wczesniej na ketominicut, mozliwe ze mi soe poprawia, bo juz 3 ci dzien jak, nei zlamalo mnei tak ze zasnalem po posilku. Mozliwe ze berberyna pomaga, lub lepiej toleruje posilek. Narazie poobserwuje troche organizm.

Co do low carb, stronie od nich mimo wzrostu sily i lepszego samopoczucia, braku sennosci dlatego ze jestem na testosteronie, niedlugo chcialbym cos dodatkowo dorzucic do cyklu
Ale
Kazdy odradza uzywania LC na cyklach na mase
Wiec chyba pozostaje mi jedynie to przecierpiec :P