wzrostu

witam, mam 16 lat i 187cm wzrostu, 80kg, obecznie trenuje kulturystyke ale to nie tak zawodowo tylko tak dla siebie, i chcialem sie zapisac na jakas sztuke walki, co myslicie o kombat kalaki ?? bo jest u nas kumpel chodzi, taka do obrony ewentualnie ataku ale to jak ktos sie zacznie tak na powaznie, kombat kalaki jest do tego dobre ? moze ju [...]

Witam Mam 15 lat i chciałbym zacząc ćwiczyc. W domu mam ławę(ława moze byc skosna,łamana), hantle, drązek. Mam 167cm wzrostu, waze 57kg, w baniaku mam 30cm, na klate 55kg. Czy moglibyscie ułozyc mi trening? Bardzo proszę.

uau 193cm wzrostu no to lapki rzeczywiscie masz male ;P a klatke to raczej naturalnie masz taka ;) __________________________________________________________ nie kradnij... rząd nie lubi konkurencji... =\

ok ale mi chodzilo czy sie jakos ,,wiecej,, rosnie bo mi bardzo zalezy na uzyskaniu przyrostu wzrostu.wiem ze trzeba duzo bialka, i spac.znacie jeszcze jakeis inne sposoby??

co to sa obwody bo juz pisałes ale nie moge skumac?? (mozesz prostrzymi słowami) mam 15 lat i jak zaczne ćwiczyc w grupieI to nie zahamuje sobie wzrostu? i jeszcze jedno pytanie nie pisałes nic o diecie nie jest potrzebna w grupieI

Yo! ja mam dosieżnego 47 cm, ręką sięgam na 245cm a wzrostu mam 187cm. z naskoku doskakuje tak do 3m, z jednej nogi do 3,15 wie ktoś jak można to zrównać? ;SzajSe ClotheZ InspiratioN;

magik_xx w sumie nie wiem ile dokładnie mam wzrostu (dawno sie nie mierzyłem ale za wysoki to nie jestem) waze 70 kg, mam lekki brzuszek ale w klacie i bicu to miesnie mam suche ( no prawie 5-) ) peace

ok to pisze cos o sobie, 21 lat, 186 cm wzrostu, waga 100kg, w sumie to chodze od 1997 na silownie ale przez ostatnie 2 lata z przerwami, teraz po 6 miesiecznej przerwie chodze juz miesiac na silke, a tak wogule to przez wakacje jezdzilem na rowerku po gorach bo kolarstwo gorskie to moj ulubiony sport. Cele - w sumie to spalenie brzucha i [...]

scd ja nie chcem sie z tobą kłucić. Sam napisales ze masz wiecej wzrostu a wymiary niewiele lepsze od moich . Jak chcesz sprawdzik kto lepiej wyglą da to wyslij fotke ja tez wysle ale dopiero jutro bo mam karte do aparatu zapełnioną.

mam 16 lat waże koło 68 kg ćwicze od misiąca w bicepsie mam koło 34 cm w klacie koo 105 mam 177cm wzrostu napiszczie mi jakie mam treningi powinienem robic i jak często i co myślicie na temat koksówczy to jeste naprawde takie niezdrowe. Mam zamiar wziąść 4 omki czy to mi bardzo zaszkodzi czytylko troche później mam zamiar ćwiczyc na sucho blokers

[...] ale 12-6 to typowo się robi na masę. Sajo widzę że też lubisz TV Market Ja przychylam się do Daniello jak już koksy to po 21 roku życia i tylko Deca, Wino albo hormon wzrostu Meta i oma są najgorszę. Jak koksować to nie patrząc na cenę, bo zdrowie jest najważniejsze! Kevot jeśli chcesz wyciskaniem sztangi wąskim chwytem wyrzeźbić środek [...]

ja trenuje reczna jestem w 1 gim. i mam 172 wzrostu i gram na rozegraniu, moze i wzrost nie jest taki wazny, ale jak bedziesz mial 170 jak bedziesz starszy to mozesz pomarzyc o grze np. na rozegraniu, wtedy to ci zostaje tylko skrzydlo, no juz ewentuaklnie srodek rozegrania, ale raczej nie jetses na tyle dobry na ile jest dobry twoj najslabszy [...]

[...] pewnego czasu) pisałbym się na Cykliczny trening z wami , ale to chyba dopiero kiedy zaczne chodzić na siłke - tak aby zmaksymalizoawć efekty) Tak wogóle mam 21 lat 185 cm wzrostu - i przed rozpoczęciem treningu - czyli 2 msc temu , mięśnie były słabiutkie , i wogule nawet specjalnych zarysów nie było widać ważyłem 72 kg. Teraz (niestety ten [...]

[...] stwierdzono jedynie przy bardzo dużym spożyciu napoju. b. Kofeina powoduje zwiększenie ilości wapna wydzielanego z moczem. Może to sugerować, ze kofeina przyczynia sie do wzrostu ryzyka zachorowania na osteoporoze. Jednak proponuje się podawać zwiększone ilości kofeiny z dodatkiem wapna w celu zwiększenia gestości kości. Badania naukowe [...]

czesc mam 15 lat waze 70 kg i wzrostu 183 cwicze dopiero 1 miesiac ale wyniki mam chyba dobra wyciskam max 70 kg na bica wezme 45kg to dobre wyniki jak na moj starz na silowni?????????????

Zastrzyk zrobilem raczej po skosie, nie jakims wielkim ale skos byl. Walilem chyba w MIESIEN OBSZERNY PRZYŚRODKOWY. Jakies 17cm w lini prostej od miednicy (mam 194 cm wzrostu).

Nie wiem czy nie odgrzebuje archiwom znalazlem na wyszukiwarce to i se tak napisze mam 15 lat 177cm wzrostu 67kg wagi rekord w wyciskaniu na klate 90kg a teraz wymiary: biceps:34cm klatka:100cm-bez napinania i nabierania powietrza czyli normalnie udo:47cm łydka:37cm pas:78cm Z odzywek bralem 3kg białka MassGain Kreatyna(Naturell) Ćwicze 2lata z [...]

Mam 17 lat, trenuje ok 3 m-cy. Mam 104 w klacie, 35,5 w bicepsie, 31,5 przedramię, 80 w pasie, 61,5 w udzie 39 w łydce, 160 wzrostu, 63 kg - waga. Mój rekord w wyciskaniu to 97kg, max w przysiadzie nie znam, ale 87kg x 12, martwego ciągu maxa też nie znam, bo to co mam(110kg) utrzymuję 20 sekund, ostatnio zrobiłem sobie konkurencję jaką mają [...]

[...] :) - nic tylko sie cieszyc - nie mowie ze to sie czesto zdarza bo jak juz pisalem nie bijemy sie az tak czesto). No u nas sensej raczej stara sie dobierac wagowo albo wg wzrostu, ale czasami roznie (na egzaminach to jak jest mniej ludzi to walczy sie kazdy z kazdym) btw. robisz pelny turecki szpagat? (bo ja nie =/) docxp: pff... ncmt... [...]

chłopaki mam poważny problem mam 15 lat i chciałbym zacząć treningi noi diete a problem jest taki że: mam 170cm wzrostu i 70 kg wagi czyli jestem gruby noi co mam zrobić co mam jeśc i wogule wszystko serio ludzie pomuscie jak to zrobić?????????