wzrostu

ja w szczalach b12 walilem i nie zauwzylem ani wzrosu apetytu ani wzrostu niczego

nie to nie żadna choroba. on ma 135cm wzrostu bo taką ma genetyke. i ma 1 3lat.

Tam pszeczytałem ze kanarek twierdzi ze mam duża mase:) nowiec nie wiem czy mam dużą mase bo waze 80 kg. i mam wzrostu 183 cm. chociasz troche samarki mam na brzuszku:)

[...] tłuszczem, mamzamiar pozbyc się tego w tydziendiety i cwiczen i dalej sie rzezbic. rzymamkciuki, bede zaglądac do tego wątku czesto! piszo swoichsukcesach! moze i mnie to niecozmotywuje malinaf ' ps mam nadzieje ze przy takim wysiłku 1200kcal wystarczy i ze nie bedzie za mało, w sumie jedzenia ilosciowo jest sporo, waze 54 kg, mam 160 cm wzrostu

Szczerze mówiąc to wyglądasz niesamowicie jak na ten wiek. Ja będąc w twoim wieku mogłem tylko pomarzyc o takim wyglądzie. Robisz bardzo szybkie postępy i zastanawiam się co bierzesz. Ale pamiętaj, że masa to nie wszystko. Prawdopodobnie już straciłeś sprawność i szybkość. P.S.Napisz ile masz wzrostu i ile ważysz.

marek428- juz pisalem wczesniej w poscie ze bralem 2 razy krete mono Co do wzrostu to 173,5 a waga 65kg Sprawnosci nie stracilem a nawet nabralem, a co do szybkosci to na 60m mam ponizej 8sekund Reszczte mozesz sprawdzic w profilu u mnie

Ważę za dużo... Powiem, że prynajmniej o 7 chcę zmniejszyć BMI... :) (a wzrostu mam jakieś 177cm)

Cześć. Chciałbym prosić kogoś z Was o pomoc :> Mam 17 lat, 174cm wzrostu, waze 60kg i również chciałbym przytyc... Chodzi o to ze mam dobrą przemianę materii i musze naprawde duzo jesc aby przytyć, alee.. wtedy tyję tylko na brzuchu :/ chciałbym przybrać troche masy także na barkach i klatce piersiowej bo żebra wystają mi okropnie.. Co [...]

Kibol, jak trenujesz- przede wszystkim chodzi mi o ilość serii 8i powtórzeń? suple natomiast które przyczynią się do wzrostu siły to kreatyna- jabłczan, bcaa z glutaminą, zma również, oczywiście nie wchodzę już w sprawy diety bo podejrzewam że jest oki?

trenuje juz ponad 6 miesiecy staram sie trzymac diete, mam 173 cm wzrostu i waze okolo64 kg

Takich tematów jest tysiące. Wiem, że sporo osób, a szczególnie tych z młodego pokolenia(gdzie ludzie mają średnio po 190 cm wzrostu i wyglądają jak szkielety) mają problemy z przytyciem i sądzą, że w ich przypadku jest to niemożliwe, ale jak władujesz w siebie kilka tysięcy kalorii, to MUSISZ przytyć. Ja np. mogę przytyć bez najmniejszego [...]

10 serii?? Napisz cos o sobie,ile wzrostu, wagi i co chcesz osiagnac...

no dobra spoko, raczej tej metki nie zarzucę Mam 16 lat 196 cm wzrostu i 75 kg wagi (strasznie chudo) Na siłke chodzę od września 2003. Dietkę mam (nie proszę o rozpisywanie odżywek, bo dostosuję je do diety). Proszę o rozpisanie tylko jak brać cp z mono. Tyle. Pozdro sześćset

jest trochę wiecej czynników potrzebnych do wzrostu masy niż sam testosteron, nie powinieneś także patrzeć na samą wagę bo to może nie odzwierciedlać w pełni rzeczywistości, w starszym wieku jest w organiźmie mniej test a więcej dht a to nie sprzyja robieniu dobrej masy mięśniowej, więc polecałbym jeszcze raz przeanalizować wszystkie czynniki... [...]

mam ok 178 cm wzrostu i waze ponad 80 kg no niestety mam tylko ok 50-100 zl miesiecznie na wydanie aha i dodam ze caly czas gram w pilke ale jakos nie chudne:(

Dlatego własnie ż edla osób z szybkim metabolizmem/chuderlaków zwolnienie tempa przemiany materii to częstop skuteczny klucz do wzrostu masy. osiaga się to np. przez zmniejszenie ilosci posiłków ze zwiekszeniem ich objetości. Rok temu robiłem tak amsę, działa dobrze. Zdr.

"osiaga się to np. przez zmniejszenie ilosci posiłków ze zwiekszeniem ich objetości." Miętki - ja mam 16 lat (w czerwcu skończyłem) 196 cm wzrostu i 75 kg wagi i za chooya nie moge przytyć. Według Twojej teorii powinienem jeść 3 posiłki, ale o objętości 2 posiłków ?

Nom ale Klitschko ma 202cm wzrostu 206cm zasięg ramion i 112,5 kg wagi. Więc małe ma szanse Samuel Peter chyba że pokaże swoją bombe i jeszcze go trafi to może jakimś cudem go znokałtuje w co wątpie

[...] wyżej i dokładnie jak gdzieś tam wyżej "Dlatego własnie ż edla osób z szybkim metabolizmem/chuderlaków zwolnienie tempa przemiany materii to częstop skuteczny klucz do wzrostu masy. " Nie polecam zwalniania metabolizmu - o wiele lepiej jest po prostu jeść więcej ajak. Nie musicie się zgadzać z tym zdaniem (miętas to do Ciebie) ale [...]

nadrobisz to z nawiązką bo regeneracja sprawi że może nawet coś wiecej masy przybędzie prawie dobrze !! tylko sama regentracja (zalezy jeszce czego ...) niewiele tu pomoze ale wniosek sluszny jest to niezbedny warunke wzrostu miesni !!