wzrostu

Nie o to mi chodziło Teraz patrze w Twój profil i widze że chyba jednak taki laik w SW nie jesteś Ale malutki jesteśNie wolałbyś mieć np 180cm wzrostu?

a miałem wybór co do wzrostu?? tak jeszcze mi się coś przypomniało: "setka setce" nie równa. Ja ciskam 110kg, ale tak jak na zawodach wymagają: pośladki, barki, głowa na ławce, stopy całe na podłodze. Bo czasem jak widze jak "dzieciaki" przyjdą i sie cieszą, ze wziął 80kg (a do klatki zabrakło mu 10cm) to normalnie --> . [...]

[...] czas wykonania ćwiczenia przy 13 dniu mam niewiele poniżej limitu, więc coś jednak tu nie gra z wyliczeniami, są moim zdaniem solidnie zawyżone. Edycja: fakt faktem że mimo wzrostu ilości powtórzeń udaje mi się utrzymywać czas, więc stopniowo robie je coraz szybciej i sprawniej. Wracając jednak do rozważan: Żeby się zmieścić w limicie 25min na [...]

[...] między poszczegolnymi ich rodzajami, w 22 dniu czyli przy 14 powt. udało mi się z biedą zejść do .. 25 minut Luizaaaa: kryzys to ja mam przed wzrostem i w trakcie każdego wzrostu obciążenia. Przed - bo się zastanawiam jakim cudem mi się uda wydusić z siebie więcej. W trakcie bo w ciągu 1szego dnia na nowym jest wybitnie ciężko (im później tym [...]

niechce spamowac wiec to tu dorzuce Panie i Panowie!!!!!!! Przedstawiam PORADY WEIDERA!!!!!!!!!!!!!! Zasady Weidera Gdy Joe Weider ponad 50 lat temu pojawił się na kulturystycznej scenie, „żelazny sport" nie wyglądał tak jak dzisiaj. Kulturyści nie mieli wtedy do dyspozycji zbioru spójnych prawideł i zasad pomagających w [...]

AbrahaM3K bardzo dobre wypowiedzi z ktorych mozna wiele wyniesc brawo a z ta waga to zalezy ile dla kogo ja mam 172 cm wzrostu i waze 52 kg i wiecej bym nie chcial bo do gry w siatke raczej trzeba byc lekkim a nie obtluszczonym. chyba ze ktos chce byz kulturystom to niech z tluszczu rzezbi swoje miesnie naprawde powodzenia ja tam nie chcem byc [...]

[...] jego stosowania skutecznie powstrzymały. W twoim wypadku proponowałbym CLA + L-Karnityna lub CLA + Fat burner. andy13: Dzięki za słowa uznania. Poza tym co do wagi / wzrostu - zgadzam się z tym że to co komu jest przydatne/potrzebne ma charakter indywidualny i zależy od jego potrzeb. W wypadku siatki drobna budowa jest przydatna. [...]

Witam. Mam problem z rozciąganiem się i chcialem was prosić o rade. Mam 18 lat 174 cm wzrostu 70 kg wagi ogólnie jestem dobrze zbudowany . Od pół roku ćwicze Kyokushin. Podczas rozciągania wzdłuż nie mam żadnych problemów (spokojnie kopie 20 cm ponad głowe). Dużo gorzej ma się sprawa z kopnięciami bocznymi. Tu już mam problem żeby kopnąć na [...]

[...] powiem ze juz kiedys zaczolem a6w ale niestety przerwałem i byl to blad :( Moim celem jest zredukowanie tk. tluszczowej i wyrzezbienie czegos konkretnego. mam 20 lat 199 cm wzrostu i waze 93 kg ps zdjecie z wakacji 2004 - teraz tez tak wygladam (na zdjeciu troszke wciagnolem brzuch) pytanko do was czy beda widoczne efekty po a6w moze ktos z was [...]

[...] jest triceps. wszystko chce zaczac po dluugim weekendzie bo narazie sprawdzam maxy. Jeszcze jedno pytanko zupelnie odbiegajace od tematu, ale moze szybko odpowiecie. mam 172 wzrostu i mam problem z podciagaNIEm sie w szerokim uchwycie - czy moge to zastapic sciaganiem linki do klatki, bo narazie nie ma szans na wykonanie 15 prawidlowych [...]

five5 to nie jest duzo ale zalezy ile masz wzrostu

dzieki szinsu, postaram sie robic tak jak Ty :) five5: ja mam 14 lat i waze 70 kg a wzrostu mam 180.

No mam 162 cm wzrostu:D:D Troche mało jak tak patrze:D:D....

Sorki. Chodziło mi o to że nie robiłem we wtorek i czwartek, a robilem w środe :p Co do poprzednich postów, to ja mam 14 lat, 175 cm wzrostu i 55,5 kg. I własnie. Czy warto ćwiczyć w tym wieku, bo wiele osób to odradza ?

[...] bardziej rozciągnięty i złapie naraz mniej mm niż niższy itp. ??? już bardziej wierzę w metodę mierzenia nadgarstka i do tego obwodu w pasie i to jeszcze chyba względem wzrostu jest mierzone, już nie pamiętam gdzie to widziałem, ale to już sie wydaje bardziej logiczne - wokół nadgarstka niema tłuszczu ani mięśni (lub jeżeli tam sie odkłada [...]

[...] czas "celowego roztrenowania". Mięśnie muszą mieć czas żeby się "odzwyczaić" od wysiłku, by kolejny trening był dla nich bodźcem pobudzającym do dalszego wzrostu. Jak myślisz dlaczego (jakikolwiek) jeden plan treningowy poleca się wykonywać maksimum 6-8 tygodni, zaś potem wprowadzać (gruntowane) zmiany ? Ano własnie z powodu [...]

Trzeba było mówić, że dziewczyna Skończyłem 17 dzień. Czas treningu : 19 minut. Hm..coś bym teraz zjadł dobrego Archdevil : Waże 56 kg przy 179 cm wzrostu Dzieki że wam sie podoba brzuszek Zmieniony przez - _paka_ w dniu 2005-06-02 16:49:02

mam 16 lat a co wiem że to 56 kg to mało przy 179cm wzrostu ale nie jestem znowu aż taki chudy żebu mi kości wszystkie było widać

a ja mam 14lat 183 wzrostu i waże... 58 kg i nie wiem jak przytyc bo trenuje lekkoatletyke Zmieniony przez - pabel1 w dniu 2005-06-03 20:35:26

[...] więc postanowiłem znaleść sobie jakieś dobre ćwiczenie i znalazłem to http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm#10 chodzi mi o 10 ćwiczenie, git10. Tam jest napisane żeby nie brać za dużego ciężaru, hm ja ważę 62 kg mam 182 cm wzrostu i robie teraz a6w po 14 powtórzeń, myślicie że jak sobie wezme 7kg do tego ćwiczenia na skośne to będzie git?