wzrostu

Dziękuję bardzo za odpowiedzi :) Dzisiaj prawie sie pokłóciłem ze starymi w sprawie tych jajec. Ciągle mówią, że jestem jeszcze za młody (17 lat) i nie moge ich tyle jeśc, bo później będą problemy. Ja już naprawdę nie wiem jak ich przekonać, że bzdury, takie same ja te dotyczące siłowni i wzrostu. Nic to :) Pozdro...

no nie ;p ja mam 170 cm wzrostu waze 70 i tez staram sie cwiczyc na silce w miare jak to jest mozliwe a co do treningow to przeczytaj w dziale kulturystyka ale ja robie np na klate tak ze mam 4 serie po 14,12,10,8 powtorzen i za kazdym razem zwiekszam obciazenia tak zeby w ostatniej serii juz na maxa sie wykonczyc ;D tak samo mozesz robic z [...]

więcej o sobie przede wszystkim typ budowy bo to zależy od człowieka węgle podobno hamują wydzielanie hormonu wzrostu w nocy ale żadnych badań na ten temat nie było, jeżeli jesteś ekto to możesz sobie pozwolić zestaw kazeina + węgle złożone i wtedy może być bez tłuszczu, ale nie musi

[...] azotem, co przyczynia się do zgąbczenia kości. Pogorszenie gojenia się ran. Osłabienie mięśni, zmiany w obrazie krwi. Niezwykła łatwość występowania krwiaków. Zahamowanie wzrostu u dzieci. 1/1000- Podniecenie. U osób z zaburzeniami psychicznymi może nastąpić nasilenie choroby z urojeniami, halucynacjami, maniami prześladowczymi i depresją. [...]

Mam 12 lat ,167cm wzrostu waże 56kg Mam ciężarki 5kg. Możecie mi zaproponować jakieś ćwiczenia bym jakoś w miare ładnie wyglądał?? (bruch,ręce,nogi) Czy to możliwe żeby w moim wieku ćwiczenia coś dały, i miał widocze mięśnie na ręce i coś pseudokaloryfer na brzuchu?? Z góry dziękuje za pomoc

Witam. Mam 24 lata, 160cm wzrostu, kilka kg nadwagi, ważę około 70 kg. Do te pory cały czas praktycznie spędzałem od paru lat przed komputerem, pratycznie 0 ruchu. Natomiast mniej więcej miesiąc temu ważyłem 73kg. Przestałem pić po pare (4 do 6 piw dziennie), ograniczyłem cukier, przestałem jeść smażone mięso, ograniczyłem sól, odstawiłem COLE, [...]

60m - 9,1 100m - 13,65 Staż: brak ;] Biegam biorąc udział w meczach towarzyskich. 180cm wzrostu i 65kg wagi.

[...] mięśni zaczyna się, gdy podnosisz sztućce. "The Journal of Applied Physiology" uprzejmie donosi, że możesz zwiększyć produkcję hormonu IGF-1 (insulinopodobnego hormonu wzrostu) aż o jedną piątą, jeśli na 2 godziny przed treningiem zjesz 200 g węglowodanów i białek w proporcjach 65/35. 5 - Jedzenie z zegarkiem Czy przeczytałeś dokładnie [...]

[...] polozyc na nogi aby wysoko lapac pilki. A dopoiero poxniej na rece. Nalezy tez rozciagac krękosłup oraz inne miesnie. ja gram w siatke juz 3 lata a mam 17 lat i 182 cm wzrostu. caly czas cwicze wyskok z seri ćwiczeń super dunks. jedyna wada sa cwiczenia z krzeselkiem ktorych nie polecam ba moga one zepsuc stawy kolanowe. ważne sa równiez [...]

przy 2 metrach wzrostu 90 w pasie to minimum stary ty masz 90 przy 177 wzrostu to sobie wyobraż i nie herosem chce byc bo fighterem jestem i mega masa mnie nie interesuje

[...] z nich sa niepoprawne, zrzucając okiem zobaczyłem np na poręczach odległość tych piniowych uchwytowy jest 49 a to zdecydowanie za malo chyba ze dal kogos kto ma 160cm wzrostu, odległość powinna byc 55 niby te kilka cm a robi naprawdę różnice. i tym sie wlasnie ruznia sprzety od siebie ze ci co go robia a nie maja pojęcia o ćwiczeniu nie [...]

Zeby nie zasmiecac forum , mam pytanie czy HST w moim wieku (tak znow to samo z wiekiem ;-P ) nie bedzie mialo zlego wplywu na dalszy rozwoj stawow , wzrostu itp? Pozdro

Cześć Mam 18 lat, 75kg wagi, 185 cm wzrostu. Niebezpiecznie zbiera się u mnie tłuszczyk na brzuchu i cycach. Zapisałem się 2x w tyg na basen (godzina) i mam zamiar ostro pływać. Samochód idzie do garażu i jeżdżę do szkoły rowerem codziennie (4,5km w jedną stronę). Chciałbym doprowadzić się do stanu używalności, tj. zrzucić ten brzuch i potem [...]

[...] niesamowitego efektu, nadal mam jakieś boczki i oponę, zaczynam podejrzewać hiperlordozę lędźwiową, jak się tak przyjrzeć to faktycznie mam krzywy kręgosłup, czytałem o objawach i trochę się pokrywają z jakimiś moimi dolegliwościami. Wydaje mi się, że przy moich 171cm wzrostu waga 60kg to powinienem wyglądać szczupło, wręcz chudo a g**** jest.

[...] robi się kilkudniowy taper czy nie, chciałem to wiedzieć na ten cykl jak i na przyszłość bo metka za***iście mnie klepie. szybkie dane: 95kg,41/42 w łapie, 86 w pasie, 187 wzrostu Cykl 1-8 prop testolic 100eod 1-6 meta 35mg ed już za poźno bo dzisiaj wziąłem 30mg 1 dnia i tak będe jechał kilka dni a potem wskoczę an 35mg. Metę mam EAP i RAZAK [...]

Cześć! Chciałbym sobie wyrobić mięśnie, niestety posiadam tylko hantle. Dla informacji mam 12 lat, mam ok.172 cm wzrostu oraz ok.64 kg wagi.Gdybyście mogli to napiszcie jakie znacie ćwiczenia odpowiednie dla mnie. Z góry dzięki

cwiczenie nie hamuje wzrostu a plecy moga bolec od np.zlego wykonywania ćwiczeń,ciekawe co z ta skolioza bym mugl ci poradzic zebys poszedl do lekarza. pozdro

[...] nie raz sie zdazy ze ktos mnie traci w ten sutek wtedy strasznie mnie on boli. Ostatnio bylem chory i wybralem sie z matka do lekaza i przy okazji matka powiedziala lekarce o tych powiekszonych sutkach i tym guzku pani doktor sie tylko zasmiala:/ Mam 14 lat 182 wzrostu 69 kg wagi ps. czy wstydzilibyscie wyjsc na moim miejscu na plaze??

Mam 192 cm wzrostu i waze 75 kg, cwicze od 10 miesiecy ale cwiczylem bez diety ( tzn na sucho) , raczej jestem ektomorfikiem. Obliczylem ze powinienem spozywac kolo 3200 kalorii dziennie . Ile powiniem dostarczac b/w/t dziennie. Prosze o pomoc

[...] post z fotkami na zagranicznym forum , gdzie facetowi nawet pomniejszyło się znacznie gino po takim cyklu. Więc mam takie pytania co do Epistane: Czy mogę się spodziewać wzrostu poziomu estrogenu albo progesteronu na takim cyklu?, bo nie wiem czy dokładać profilaktycznie cynk czy b6. Zdaję sobie sprawę z tego że epi obciąża w znacznym stopniu [...]