wzrostu

[...] ,kreatyna mono universal , siła dużo na plus i ogólna poprawa sylwetki 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Patryk chce dobrze wyglądać ma około 180 wzrostu i 85 kg wagi lecz ma tendencje do zalewania , nie jest gruby ale też i nie jest chudy :). 7) uwagi Budżet około 500 zł ( wszelkiego rodzaju witaminy i inne wchodzą [...]

Witam. Chciałbym zacząć ćwiczyć. Nie chcę być przypakowany, chodzi mi tylko o to, aby podnieść poziom hormonu wzrostu w swoim organizmie. Oto mój plan: * wyciskanie sztangielek * unoszenie sztangielek w opadzie tułowia * uginanie ramion ze sztangielkami stojąc podchwytem * uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie * uginanie nadgarstków nachwytem [...]

[...] 15 cm niższego. Jeżeli Rashad mógł takie coś zrobić, to wychodzi na to, że wyskilowany typ też 190+ tak mu wp******ił, że by mu uszami wyszło. Jego styl walki jest tak drażniący, że można go porównać do spamowania. On jest przystowosowany do walki z niższymi typami od niego. Czekam aż ktoś jego wzrostu mu ostro dop******i(umad, Jones fanboys?)

[...] wiec jezeli to jest maksimum oznacza to, ze ciezar jest za duzy, i bedziesz przybieral masy miesniowej. Aby nie '' przypakowac '', a tak jak wspomniales wytworzyc hormon wzrostu, i wzmocnic sie wykonuj 20, nawet po 30 powtorzen - WTEDY NIE PRZYPAKUJESZ, A NABIERZESZ WYTRZYMALOSCI( SILY ) I POD WPLYWEM WYSILKU WYTWORZYSZ HORMONY. Pamietaj o [...]

[...] odpowie wyczerpująco w moim temacie (nie szukałęm odpowiedzi długo ponieważ jest tu sporo tematów i niechciał bym stracić na to 5 czy 6 godzin). Mam 22 lata około 190 cm wzrostu i około 95 kg wagi sylwetka raczej otłuszczona wyraźnie widoczny bęben i ginekomastia (wyjaśniałem sprawe u endokrynologa, przerost tkanki czyli cwiczyć a może [...]

Pamietaj o jednym, zbyt duze obciazenie stawow, powoduje zatrzymanie wzrostu Że co proszę? Daj na to naukowe badania, a nie rozpowszechniasz mity. Żeby zatrzymać wzrost, musiałbym używać bardzo ogromnych obciążeń, prowadzących do martwicy chrząstki. Co jest praktycznei niemożliwe. Po co chcesz zwiększyśc ilość hormonu wzrostu? Masz nadzieję, ze [...]

Czesc. Mam 15 lat 191 cm wzrostu i 75 kg wagi. Prosze o ulozenie planu treningowego na poprawe biegu na dystansie 60m i 100m. 60m biegam w 8.1s do 8.6s. 100m biegam nieco ponizej 14s.

30lat, 177cm wzrostu, 73-75kg wagi. wycisne troche powyzej 150kg ale dokladnie nie wiem. beda krazki to bede wiedzial:) Zmieniony przez - jerzymika w dniu 2012-04-22 19:34:52 Zmieniony przez - jerzymika w dniu 2012-04-22 19:35:51

Witam wszystkich. Mam pewien problem ktory od jakiegos czasu nie daje mi spokoju. Otóż jestem dosc niski, plus/minus 170cm wzrostu i 77kg wagi i do tego mam 21 lat. Niski bylem odkad pamietam, male dlonie, male stopy(41-42) do tego dosc waskie barki. Pamietam, ze juz w podstawowce bylem najnizszy z chlopakow, pozniej w gimnazjum troche sie wybilem [...]

Mój kolega, który ma 15 lat i 189cm wzrostu ma także kompleks(psychol). Jego celem jest mieć minimum 2m w przyszłości. On kupił sobie jakąś książkę na wzrost. Jest tam wiele ćwiczeń, porad, co się powinno jeść itp. -http://www.sfd.pl/WZROST__PORADY-t183754.html -http://www.sfd.pl/Poradnik-_Jak_zwi%C4%99kszy%C4%87_WZROST.-t475122.html

Hahaha ale te 5 cm wzrostu to my traci w ciągu dnia bo grawitacja "wbija nas w ziemie" jak idziemy spać i wstajemy rano i się rozciągniemy jesteśmy 5-7 cm wyżsi niż wieczorem. A co do wzrostu słyszałem coś kiedyś o hormonach wzrostu... ale nigdy tego nie brałem bo to w **uj drogie i mi mój wzrost odpowiada - nie lubię się nigdzie schylać :P [...]

Witam . Mam 17 lat 183 cm wzrostu i 73 kg wagi .Chcialbym uzyskac mase miesniowa tylko jestem nowy i nie umiem ulozyc sobie odpowiedniej diety dla siebie i dobzre ulozyc treningu . wiec chcialbym zwrucic sie o pomoc czy bylby ktos w stanie ulozyc mi plan cwiczen i dietke ? z gory dzieki za pomoc

Witam, jestem tu nowy;)i chcialbym sie poradzic w sprawie diety redukcyjnej. Mam 18l, 183cm wzrostu i ok 90kg wagi. Moja aktywnosc to 3 razy w tygodniu silownia i jakies 4/5 w tygodniu bieganie ok 30 minut. Wiem ze sam trening bez diety nie przyniesie duzych efektow. Zalezy mi na diecie ktora nie bedzie bardzo obciazala mojego budzetu:) Z gory [...]

Cześć, Mam do was kilka pytań odnośnie diety oraz siłowni. Mam 16 lat , 180 cm wzrostu oraz ważę 75 kg. Chciałbym schudnąć z brzucha i wyrobić sobie w miarę widoczny kaloryfer. Na siłownie mogę chodzić maksymalnie 3 razy w tygodniu po 1-2 h dziennie. Jakie polecacie ćwiczenia na brzuch poza brzuszkami ? W domu robię A6W, lecz jestem dopiero na 3 [...]

Witam Po pierwsze jeżeli dałem zły temat proszę o przeniesienie :D Naprawdę nie wiedziałem gdzie to umieścić. Dobra :D Mam 17 lat 178cm wzrostu i ~65kg MAŁO!!! Mój staż na siłowni to około 5-6 miesięcy. Brałem kreatyne i gainery (to tylko dla waszej wiadomości żeby ktoś nie pisał: bierz kreatyne !!!) Chciałem zacząć brać MEGACE i chciałbym [...]

[...] o BCAA Powder. Co sądzicie o moim zestawie lub dajcie swoje propozycje. Czekam na krytykę i propozycje ze strony forumowiczów jak i ekipy Hiteca. Krótkie info o mnie. 180cm wzrostu 82kg( nie mam problemu z masowaniem, kg łapie stosunkowo łatwo) Na siłowni od 2 lat. Ale ostatnio spora przerwa spowodowana maturą( nie szukam usprawiedliwienia) [...]

Tak, a gdyby JDS miał 4 metry wzrostu to wygrałby 10 walk na 10;) Nie gdybajmy bo to droga donikąd;) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2012-04-23 02:32:53

[...] w MW, zbija też niemiłosiernie dużo), w walce z Jonesem po raz pierwszy w swojej karierze, znalazłby się po tej "drugiej stronie barykady", gdzie nie miałby przewagi zasięgu/wzrostu/siły. Nie ściagał by sobie lajtowo głowy przeciwnika na kolano, jak robił to z Franklinem, nie punktował by sobie prostymi w dystansie, jak z Okamim i racej nie [...]

witam :) mam zamiar zrobic cykl kreatynowy i kupilem juz mesomorpha i nie wiem co do niego dolozyc , czy lepszy bedzie greenmag czy clout ? teraz ok. dwa miesiace jechalem na white flood i purple wraath..mam 27 lat,195cm wzrostu,ponad 100kg wagi :)

Witam, mam 21 lat. 175 cm wzrostu i ważę ok 55 kg... jestem strasznie szczupłą osobą a mój najgorszy problem jest taki iż jestem strasznie wąski w barach, zbyt wąski... mam pewien problem, którym jest moja ręka - jest asymetryczna w porównaniu do drugiej, po prostu trochę krótsza więc jak się domyślam nie powinienem chodzić na siłownie jak i [...]