wzrostu

Wzrost już wystarczy, o hormonie wzrostu możesz zapomnieć, raz, że na razie po cholere Ci i tak pewnie nie urośniesz w góre już od niego, dwa, że w lekkiej jak jesteś dobry masz dosyć często kontrole antydopingowe i dupa by była jakbyś wpadł mając 18 lat. Waga Ci się zwiekszy, spokojnie, trening ukierunkowany pod pchnięcie kulą zrobi swoje. Nie [...]

mój kumpel był twojego wzrostu ,ale ważył z 15 kilo więcej i pewnie też miał więcej siły wyciskał 160 kg i rzucał coś koło 11 kg w liceum też pojechał na zawody ,to może warto spróbować

nie będzie wzrostu masy. Bo jeśli jesteś ekomorfikiem i nie dostarczasz odpowiedniej ilości kalorii, to z czego organizm ma mieć budulec, cegły - Biało, Paliwo - Węglowodany, Tłuszcze do Budowania i jego procesów ??. Tu nie chodzi już o pompe, pal lichą ją , ale o budowanie masy mięśniowej. A inni moga jesc gorzej a Ty masz szybszy metabolizm ?

A jaką wage powinienem zrobić ? Dodam że dla mnie zrobienie z 90 kg na duży ogromny + to jest łatowść geny robią swoje . Teraz waże 90kg i jestem dość ubity . Lecz prosiłbym o odpowiedź czy Moja waga powinna być około 120 kg? i czy musiałbym włączyć Hormon wzrostu? żeby zdobyć te pare cm na 190+?

A więc tak, troche o sobie : 17 lat, 65 kg, 178 cm wzrostu, "chudawy". Od następnego miesiąca zaczynam regularnie ćwiczyć, trenowałem troche wcześniej jednak z marnymi efektami. Oprocz Treningów kulturystycznych trenuje (i będę trenował) Tajski boks (muay thai)2-3 razy w tygodniu. Z uregulowaniem sytuacji po wakacyjej do moich zajęć [...]

mam 14 lat , 164 cm wzrostu i 65 kg . chcę pozbyc się kilku zbędnych kg z brzucha . jaką zażyć dietę lub jakie ćwiczenia ?

[...] w dziciaki hormony blokujade estrogen i testosteron przez ponad rok czasem 2 i sa strasznie zadowoleni ze zwiekszyli ich wzrost o 5 cm i twierdza ze to przelom w temacie wzrostu dorastajacej mlodziezy. A ty myslisz ze jakies pole magnetyczne zwiekszy przestrzenie miedzy kregami i od razu bedziesz mial 5 cm wiecej? W ogole pomysl jakim cudem [...]

[...] soga". Otoz zjechalem ogolnie z 84kg do 77kg, ale mam zamiar jechac do oporu a dopiero potem zaczac czyste masowanie bez smieci, tak jak to bylo w twoim wypadku. 180cm wzrostu, chcialbym choc do tych 70kg dobic, ale od 2 tygodni waga stoi na tych 77kg i ani nie drgnie. 3x w tygodniu robie FBW, ktore trwa jakas godzine + aero (przewaznie [...]

Jestem nowy trenuję TEAKWONDO napisz ile masz lat i ile wzrostu to ci doradzę.

A więc tak, troche o sobie : 17 lat, 65 kg, 178 cm wzrostu, "chudawy". Od następnego miesiąca zaczynam regularnie ćwiczyć, trenowałem troche wcześniej jednak z marnymi efektami. Oprocz Treningów kulturystycznych trenuje (i będę trenował) Tajski boks (muay thai)2-3 razy w tygodniu. Z uregulowaniem sytuacji po wakacyjej do moich zajęć regularnych [...]

Mam takie pytanie co powinnam zrobić,bo mam bardzo dużą nadwagę. Mam 13 lat,156 wzrostu i ważę ok. 60 kilogramów.Co powinnam zrobić żeby nie mieć nadwagi?Bardzo proszę o odpowiedź.

arthur777 cwaniak to ty jestes na forum,a cwiczysz 3 lata i nie wiesz jak ustawic sobie trening,ta a 40 w bicu to ja mam przy 170 cm wzrostu tez po 3 latach.

wojtas87 - nie będę wróżył przecie co biorą i kiedy... wiesz jakie mają badania antydopingowe {czy wogóle są?}??w sensie czy ich mogą skontrolować kiedy chcą..czy tylko przed zawodami w sumie hormon wzrostu nadal nie wykrywalny to mogą non stoper Zmieniony przez - dymek07 w dniu 2010-08-04 17:43:07

Witam. Tak jak pisze w temacie chciałbym skutecznie schdunąć. Nie zależy mi na czasie tylko na efektach. Mam 16 lat waze 73kg i mam 175 wzrostu. Poradzcie mi jaka diete dobrac i jakie cwiczenia bo nie orientuje sie za dobrze w tych rzeczach. Moze doradzicie jakies suple?? Z gory dzieki

Uzupełnij ankiete, coś o sobie. Co do planu, przedramie i łydki to wolą zakres powtórzen 40-20. Inaczej nie pobudzisz za bardzo do wzrostu. Ogólnie ja jakoś nie przepadam za a6w, może dlatego ze jej nie skończyłem(na 30 dni zlapala mnie choroba u juz mi sie nie chciało zaczynac). A co do godzin, nie ma wiekszego znaczenia. Jak ja robilem to [...]

[...] przeczytaniu tego tematu po prostu znów mam "nadzieję" na przytycie oczywiście z waszą pomocą i pomocą autora tego postu. A więc zacznijmy od początku , mam 180 cm wzrostu i ważę 60 kilogramów a w moim wieku (25 lat)jest to trochę uciążliwe gdyż wyglądam jak zapałka szczególnie w okresie letnim , jestem strasznie chudy jem po prostu [...]

"Jakieś", żadna odżywka nie działa tak, żebyś rósł w pionie. Hormon wzrostu, tylko i wyłącznie przed 13-14 rokiem życia

Na początku najlepiej ułożyć właściwą dietę, bo to ona warunkuje efekty a nie kreatyna. Kretę odłożyłbym na późniejsze zmagania treningowe,aby mięśnie dostały bodziec do wzrostu,wtedy gdy będzie im to potrzebne(np. przy zastoju) a nie już od samego początku Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2010-08-04 14:47:34

Kup sobie Chormom Wzrostu !! I jakies odrzywki !!

[...] jakoś 61-62 KG i teraz 73-74 bez otłuszczenia). Za wyjątkiem barków, Jest to moja pięta achillesowa. Wiadomo coś tam urosły ale bardzo mało ;) Nie bardzo są pobudzone do wzrostu. O przetrenowaniu nie ma mowy :) Mam na barki aktualnie 2 serie (wyciskanie,wnosy bokiem) Tylni akton pracuje przy wiośle. Wiadomo podczas pół roku mojego stażu [...]