wzrostu

witam mam 14 lat i mam zamiar kupić sobie gryf prosty i do tego dwa obciążniki po 10 kg. Ważę ok 62 kg wzrostu mam 175 cm jaki ćwiczenia mogę wykonywać z tym gryfem? Niestety na razie bez ławeczki. aha mam jeszcze jedno pytanko kolega się mnie pytał czy powinno sie picie piwo gdy się [...]

znalazlem plan na mase gdyz sam nie potrafie ulozyc chlopak wazyl tyle co ja i mial o 2 cm wiecej wzrostu . Jezeli jest dobry to fajnie gdyz bylbym wstanie zrealizowac go gdyz moj sprzet ktora narazie posiadam wystarczylby :F Klatka -wyciskanie sztangi na ławce poziomej- 4 serie (10-12 powt.) -rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej- 4 serie [...]

[...] sporty lekko atletyczne ,bieganie tez czeste rozciaganie.Niemasz niczego zapisanego w genach to czy staniejsz wmiejscu czy nie zalezy tez od ciebie bo jestes w okresie wzrostu kosci!mozna stymulowac ich wzrost.Ja fachowcem niejestem tylko liznołem troche informacji .zapytaj fachowców bo tutaj takich raczej nieznajdziesz. Zmieniony przez - [...]

tak mam 16 lat 179 wzrostu 97kg lekka anemia troszke ponizej normy przy dawkach zywieniowych np 1500kcal + nawet przy duzej ilosci aerobow problem z gubieniem kg ;/

Potrzebuje rozpiski na siłownie na ćwiczenia na siłę na mase nie potrzebuje ponieważ mam 18 lat 195 cm wzrostu i prawie 100kg wagi:)

pure platnium złote tarasy /wwa Granat masz dużo racji jednak nie każdy wychodzi bez braków każdy ma jakieśbraki wykorzystuje mój limit wagowy 177,5 cm wzrostu waga 82,5 kg moge mieć 1 kg na wadze więcej stojąc obok kogośo podobnym wzroście ( kategoria wzrostowa ) i limicie waga ( patrz wyżej ) muszę być "podobny" jasne że moge [...]

[...] treningu i diety. Z siłownią dopiero przygodę zaczynam, jedyne co do tej pory zrobiłem to ostatnio cykl HST ale wielkich efektów nie było. Waże teraz 100wke równą przy 190 wzrostu i chciałbym zejść do +- 90 czyli krótko mówiąc przybrać troche na mięśniach ale i spalić zbędny tłuszcz i wyrzeźbić się;] Byłbym bardzo wdzięczny za doradzenie [...]

głupoty piszesz. jakby każdy decydował ile chce urosnąć to zwykłe rozciąganie i biegi wystarczyły by do tego że każdy miałby po 2m wzrostu. Stymulować hormonalnie można wszystko,ale to nie znaczy ze czegoś nie ma zapisanego w genach.

moim zdaniem jest git kulturystyka klasyczna - sylwetka również bdb. Z tego co pamiętam są ograniczniki wagi co do wzrostu? Albo coś podobnego. SOG

Potrzebuje rozpiski na siłownie na ćwiczenia na siłę na mase nie potrzebuje ponieważ mam 18 lat 195 cm wzrostu i prawie 100kg wagi:) mam do dyspozycji hantle ławeczka z rozpiętkami i gryf 180cm i 110kg odważników... Mam nadzieje że ktoś zaproponuje mi jakąś dobrą rozpiskę na siłę bo na mase nie potrzebuję;]

[...] kość sie fajnie zrosła ale w związku z tym że na odżywkach już nie zdążę tego nadrobić pomyślałem aby wziąśc jeden cykl metki później odczekać miesiąc i wziąśc cykl winstrolu dodam że aktulanie waże 75kg przy 178cm i mam 21lat wzrostu co o tym sądzicie czy warto brać te cykle w moim przypadku? Z góy bardzo kiękuje za odpowiedzi i pozdrawiam

Co Wy wszyscy w ogóle piszecie ? Dział chyba zszedł na psy... Człowieku, ważysz 67 kg. przy 183 cm. wzrostu i Ty mówisz, że masz dietę ? No to masz dupną dietę i zacznij właśnie od niej, chyba pora ją zmienić. Kreatynę sobie daruj bo po prostu wyrzucisz pieniądze w błoto.

Mam bardzo duży kompleks gdyż mam 15 lat ponad 160cm wzrostu i warze nie całe 47 kg. Jak jestem na basenie wszyscy na mnie palcami pokazują wstydzę się swojego ciała , a właściwie to skóry i kości czy możecie mi w jakiś sposób pomóc ułożyć dietę odpowiednią dla mnie.. ps. Jem bardzo dużo ale to nic nie daje..

prawie 190cm wzrostu to prawie jak ja my wysocy całe życie jesteśmy skazani na masowanie aby coś było widać "wąski w pasie dobrze.... się"

obwód w bicu mam 37,5 cm w obu rekach ale w stosunku do mojego wzrostu 187 cm to tyle co nic... a poza tym kiedy miesnie sa nie napiete to sa malutkie... na dodatek na lawce wycisne max 70 a waze 88kg Zmieniony przez - Djay w dniu 2010-03-27 10:32:45

nikt nie powiedział, że masz byc wielkim dzikiem, ale jeśli teraz ważysz 86kg (przy 184cm wzrostu) i masz tyle tłuszczu to mięśni raczej wiele nie masz. Po prostu musisz zrzucić cale sadło (bez wkrecania sobie ze spalisz 'mięśnie') a jak już zgubisz brzuch to wtedy pracuj nad rozbudową sylwetki. Weglowodany do minimum + dużo biegania, ew. innych [...]

No to masz odpowiedz. Spalacze zawieraja mnostwo substancji ktore moga sie przyczynic do wzrostu cisnienia. Jeszcze spytam jak odczuwasz dzialanie x massa? bo zastanawiam sie nad zakupem

To źle, że odradzają. Właśnie w okresie wzrostu musisz spożywać wartościowe posiłki. Układaj diete i jedź bez supli.

[...] pory jestem bardzo zadowolony. Treningu nie zmieniam jednak juz ok. 7 tygodni i czuje ze wzrost sily klatki zaczyna wyhamowywac i podejrzewam ze za tydzien juz nie zanotuje wzrostu. Problem jednak w tym, ze od tygodnia robie cykl Storm + Shock (moj drugi cykl w zyciu, bardzo rzadko biore jakiekolwiek odzywki wiec chce na MAXA wykorzystac) i nie [...]

[...] że jeszcze rosnę zamierzam nawet zainwestować w te witaminki rexorubie, wapno, kwas foliowy i jeszcze sie zastanawiam nad argininą Rzycze powodzenia wszystkim zdeterminowanym i wytrwałym w dążeniu do wzrostu w miarę postępu mojego wzrostu będe was informować o moich postępach Pozdrawiam