wzrostu

[...] mnie włókna wolnokurczliwe, to jest mi łatwiej "bić rekordy" w odniesieniu do siły względnej. i co z tego? 60kg to jak na dziewczynę wcale nie jest mało. Dla Twego wzrostu to spotykana waga(tzn znam wiele dziewczyn o warunkach podobnych do Twoich) i myślisz że któraś osiaga takie wyniki? Popatrz w dziale LADIES(lub w działach [...]

Napisz rower dzieciecy,,,ten rower jest do 160 wzrostu góra..

[...] pełno tego a te warzywa to jakie np marchewka ogórek.? czy coś innego.? Zmieniony przez - lol112 w dniu 2011-07-09 20:36:16 Zmieniony przez - lol112 w dniu 2011-07-09 20:38:35 Dane o sobie 17 lat 165 cm wzrostu 59 kg ćwicze od dwóch tygodni Zmieniony przez - lol112 w dniu 2011-07-09 20:39:30 Zmieniony przez - lol112 w dniu 2011-07-09 20:42:37

Co warzywa? jaKIE? Brokuły,kalafior itp. ZIELONE warzywa Mam 179 wzrostu i ważę 73 kg Dieta dobra?

Zapomniałem dodac, mam 180cm wzrostu, 74,5 kg wagi

fajnie ale nie o******laj sie z nogami ... nie wiesz jak przysiad angazuje cale cialo do wzrostu powiem tak cwiczac nogi rosnie ci bic :D reszta fajna poprawil bym klate barki i brzuch plecy fajne wrzuc te nogi "dam ci przyklad dlaczego warto robic nogi.chcesz sobie isc na plaze gora jak u niedzwiedzia a nozki jak patyczki co wzbudza smiech u [...]

[...] jej zmniejszania. Imo. Bo o ile na postawę możemy korygować przez całe życie (wzmacnianie, rozciąganie, pozbywanie się przykurczy), to wadę postawy tylko w okresie wzrostu kostnego przez odpowiednio dobrane ćwiczenia rehabilitacyjne. I tu punkt ostatni: fizjoterapeuta/rehabilitant. Naprawdę warto się wybrać. Nie wiem jak to jest z [...]

no, ja wiem ze ci z USA maja manie i zawsze zawyżają, Chris na palce musiał wskakiwać zeby być wzrostu Adamka, ale chyba jednak wg twojej definicji Chris to prawdziwy ciężki?, bo w mlodym wieku osiągnął wage? , czy zaliczasz go nie do prawdzich ciezkich, bo sie poprostu zatłuścił a ma kosciec Light Heavyweight?.

[...] wam napisze, że tu i tu jest super napalicie się, pójdziecie na trening i dla was okaże się chvjnia i wtedy zawód. Najlepiej samemu wszystko sprawdzić. A co do danych w profilu to też sobie mogę wpisać, że mam 200 cm wzrostu, ważę sto kilo i mam 50 w łapie.. Tylko bez spiny vit82 SOG xd Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-07-11 02:49:45

[...] 109cm (+4 cm) PAS: 75,5cm – 76,5 cm (+1 cm) Udo: 56cm – 58,5 cm (+2,5 cm) Łyda: 37cm – 38,5 cm (+1,5 cm) Jestem usatysfakcjonowany ze wzrostu objętości. Obwód klatki i barków poszedł ładnie, widać to w lustrze. Niestety nie nadrobiłem objętości ramion, poświęcę temu jeszcze większą uwagę na kolejnym cyklu. [...]

Może odbiję troszkę od tematu, ale to najwyżej Admin przeniesie gdzie indziej. To co ostatnio usłyszały moje uszy dobitnie ukierunkowuje mnie do stwierdzenia, że są na tym świecie ludzie co zamiast mózgu mają pod kopułą oskubaną kolbę kukurydzy Mojego kumpla kuzyn za wszelka cenę chciał urosnąć. Wręcz miał obsesje na tym pkt. Do tego stopnia, że [...]

Witam, Mam zamiar zaniedługo zacząć trening na siłę, mam ułożoną diete (3200kcal - endomorfik 80kg, 180cm wzrostu) i takie dostępne odzywki: -Trec Nitroprogen 2,5kg -Monohydrat Universal 500g Mogę dokupić jakąś dekstroze, jeśli wskazane. Dodatkowo chciałbym coś taniego na stawy. Czy ktoś mógłby mi powiedzieć jak się suplementować w dni treningowe [...]

miaow , super szpilki :D Ja mam 178 wzrostu i też kocham szpilki . 16 par w szafie, każde minimium 12 .Szkoda tylko ,że mi tak ciężko znaleźć mój numer ;(

[...] na mysli s.m.p.a. ale jednak 3-4 razy w tygodniu godzina ciezarow to nie jest az tak duzo. nie jestem zaowdowcem. czysta amatorka a boje sie troche podbijac tychw egli itluszczow bo glukoza mi wyszla ostatnio 5,34, gdzie gorna norma to jest 5,8 a powyzej stan przedcurkzycowy... no i 3200-3300 kcal to sporo jest chyba jak na 173cm wzrostu i 73kg

[...] ciała jest dość dobrze wyrzeźbiona (niestety jestem ektomorfikiem i zawsze byłem strasznie chudy). Normalnie bym wrzucił dietę redukcyjną, ale ważę tylko 65kg przy 174 cm wzrostu więc boję się, że dieta redukcyjna zbije mi wagę jeszcze bardziej a tego wolałbym uniknąć Banana wrzuciłem tylko po ACT, żeby uzupełnić zapas przed areobami, ale na [...]

i gdybym robil pompki czesto np dzien po dniu to czy mogloby jakos nie korzystnie wplynac na rozwoj wzrostu?

[...] z którymi pracowałem,żaden z nich nie trenował FBW dłużej niż 4/6 tygodni gdyż po tym czasie efekty treningu po prostu malały. Inna sprawa,że trening to tylko bodziec do wzrostu masy mięśniowej ale budulcem jest odpowiednia dieta i jeśli nie jest dopięta na ostatni guzik to i efekty są dużo mniejsze i to co mógłbyś zrobić w miesiąc na dobrej [...]

co mam napisać o sobie? mam 16 lat waże 99kg mam 184cm wzrostu i chce ważyć ok. 85kg edit : wybrałem rower bo mam gróbe uda i chce sie pozbyć z nich tłuszczu Zmieniony przez - torus13 w dniu 2011-07-12 00:15:16

Jeżeli chcesz nabrać "trochę siły" to ćwiczenia z własnym ciężarem ciała odpadają. Zapisz się na siłownię. Rodzice czy koledzy z gimnazjum powiedzieli Ci, że ćwiczenia siłowe są złe w etapie wzrostu??

[...] sukcesu w tym sporcie. Masa mięsniowa nie bierze sie z powietrza - jest budowana ze składników odzywczych. MUSISZ dostarczyc białko do budowy mięsnie oraz duzo kalorii do wzrostu masy ciała. To prosta fizyka - żeby przybierac na wadze musisz spozywac więcej kalorii niz spalasz. Nie bój sie przetrenowania. Jeśli będziesz dobrze jadł i się [...]