wzrostu

mam 180 cm wzrostu w 19 roku życia, ważę 91 kg

165cm wzrostu i sie za koks łapać :D Spokojnie 90kg można zrobić na supłach, przy Twoim wzroście starczyłoby 85kg. Poza tym po 4 dniach nic nie zauważysz, wsrasz się i będzie 2kg mniej.

Może spróbujesz FBW jeśli nim nie cwiczyłeś ? http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html tutaj masz opisane. Jeśli cały czas ćwiczyłeś planami dzielonym to polecam FBW, będzie nowy bodziec do wzrostu mięśni. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-02-10 18:09:33

Ogólnie to chodzi mi o zwiększenie masy brałem już monohydrat jabłczan nitrobolon gainery i teraz chce po niedzieli zacząć dietę i dobrać jakieś dobre suple a pozostało mi jeszcze 1,5kg gainera i właśnie coś do tego chce dobrać. Mam 168 cm wzrostu i 64kg

Zależy ile masz wzrostu/wagi/aktywności w ciągu dnia i wielu innych czynników. Odwiedź dział Odżywianie i Odchudzanie i poczytaj posty podwieszone, tam dowiesz się więcej. Pzdro

sądząc po stażu, stosunku wagi do wzrostu, celu, diecie której zapewne nie słyszałeś, oraz zdjęciu w profilu: żadną

patryk , poprzedni post poleciał bo w podpisie dałem link do forum. Co do wagi to w poprzednim nie pisałem ze ważę jakieś 110 -skąd Ty to wziąłeś ??? Moja waga to 80 kg na 186 cm wzrostu . Co do grubej skóry to sam tego tak nie nazwałem tylko lekarz powiedział że ludzie mają różne rodzaje grubości i że mam taki....nie wiem ale poczytam oczywiscie.

[...] parametry takie jak spalone kalorie,przejechany dystans,tętno kupiłem go w dobrej cenie 660zł oczywiście w promocji.Dodam jeszcze że regulacja jest w pionie i poziomie,także idzie świetnie sobie ustawić siodełko do sylwetki i wzrostu. pozdr Zmieniony przez - dark555 w dniu 2010-02-11 08:54:40 Zmieniony przez - dark555 w dniu 2010-02-11 08:55:26

Bo Hide to taki chyba raczej kurczak jest... Ile on ma wzrostu?

to jako antykatabolik daj primkę.. a pas masz konkretny do tego wzrostu i reszty wymiarów..

Nie mam niedowagi, 66,5kg na 175cm wzrostu jest w srodku normy. Po prostu o kazdy kilogram musze walczyc, a spodowowane jest to raczej tym,ze jestem ektomorfikiem. I jak brac nolvadex-D ?

[...] by było gdyby specjalista wyraził swoje zdanie. Dietę mam ponad 3000kcal(waga82/182cm) stosowane suple: 2x cm3, 1x mono, nitro e., białko, gainer tylko do uzupełniania ale rzadko. I prośba co do treningu. Do wzrostu 182 mam 35cm w bicepsie ;/ strasznie mało wiem ale to moja najsłabsza partia. Jakie poleca pan ćwiczenia żeby łapka coś urosła?

[...] klubu z juniorami ? Naprawde .. A-Klasa to nie miejsce dla piłkarza o takich gabarytach , w takim wieku i który chce się rozwijać ... ja sam mam 16 lat , mierze 190 cm wzrostu i waże 67 kg i jest mi ciężko grać ze starszymi . Z rówieśnikami to zupełnie inna bajka . Więcej się nauczysz i w ogóle ... Ale jak naprawde nie ma żadnego klubu to [...]

[...] no ale faktem ejst żę to nie sams tarczyca stanowi o gospodarce hormonalnej tego organu a przysadka któa za razem też decyduje o stęzeniu hormonów płciowych jak i jormonu wzrostu i chormonow mineralo i kortykotropowych..jak w tym wypadku oś podwzgurze przysadka tarczyca otuż coś talkiego przydażyło mi się po metce kiedyś. totalny blok zwolnił [...]

Mam 17 lat. 182cm wzrostu i 65kg wagi. Cwicze praktycznie codziennie. Moj trening wyglada tak: rozgrzewka ok 10min., 30 pompek, 40 brzuszkow, 10 podciagniec na drazku. Wszystko razy 3. Potem ok 15 min sie rozciagam. Cwicze gdzies od 10 miesiecy. Nie powiem bo efekty widac, ale ciagle za malo warze i nie ma takiego efektu. Przewaznie przed [...]

Dla chcącego nic trudnego: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html Raz w tygodniu na partię w zupełności wystarczy. Przy większej ilości możesz przetrenować organizm a co za tym idzie zahamować szybkość potencjalnego wzrostu mięśni pzdr

[...] do tylu. Ale wiecie to jest koszmar, zglasza sie taka numerantka i cokowlwiek nie robi to ma 2cm wiecej w udach w ciagu tygodnia. A tu na forum jedna mnie powalila, naszego wzrostu 80kg i "za duzo miesni na nogach" ktore "rosly bardzo szybko od samych maszyn" co jej "powiedziała trenerka ze wyjatkow szybko jej mięśnie [...]

"opatentowana formula wzrostu mięśni począwszy od pierwszej anabolicznej porcji"?!?!?! W takie teksty nie wierzy się zanim się doczyta je do końca...

brzuszki spoko , a co do diety?? napisze jeszcze raz 186 cm wzrostu 80 kg

nie sadze by mialo to sens pod kontem wzrostu wzwyz na ta chwile i Twoj wiek.