wzrostu

No yo to ja. Dzieki za odpowiedz. yyyy ja mam 16 lat 176cm wzrostu i wazze ,uwaga om 50kg, malo malo wiem ale nie komentujcie. Jeszcze zeby ktos wytumaczyl mi jak te serie sie robi. Narqa Pozdro!!!

Co do wymiarow to niebede mowil bo nie jestem pewien, wiem tylko ze ma 180-182cm wzrostu, odzywki - to bral tylko jakas odzywke bialkowa(przez zime) i jak sie zezbil to bral efedryne przez okolo 2msc. Wyglad zawdziecza diecie, ma 7posilkow na dzien dobrze zbalansowane, zreszta strasznie duzo kasy na zywnosc wydaje. Co do programu to robi taki sam [...]

pokaz sfoje aktualne zdiencia i napisz ile masz wzrostu??

[...] sie co innego, nie kazdy dazy do 7% bf, ale 135kg to zupelna przesada, przeciez ty zarwiesz kazdy lezak czy krzeslo turystyczne;p moim zdaniem 115kg to max dla twojego wzrostu. po zdjeciach widac, ze po prostu sie roztyl przez te 5 lat, a nie zrobil 135kg miesni, mysle ze to calkiem mozliwe, po zrobieniu rzezby na chociazby okolo 10%bf ta [...]

[...] slepy84 radzi - zacznij od act (jest w podwieszonych) co do przysiadu - faktycznie bez duzych obciazen, cle stosuj go bo z tego co mi wiadomo wspomaga wydzielanie hormonu wzrostu "238 razy w seriach po 20 i z odpoczynkami 30sek" - a co to ma ci niby dac moim zdaniem bezsens, dzieki takim "wyczynom" mozesz sie jedynie [...]

no wzrostu mam ok 177-178cm,a zdjec najnowszych nie mam :/ chyba ze te

Siłownia i ćwiczenia fizyczne raczej nie mają wpływu na to ile jeszcze urośniesz... (jeżeli mają to na pewno korzystny) To zależy przede wszystkim od genetyki (jak wysokich masz rodziców i dziadków) W sumie to i dobrze... Gdyby wszyscy byli równego wzrostu byłoby po prostu nudno :)

Za***iscie wygladasz,tylko pozazdroscic!!! Napisz jeszcze jak mozesz ile masz wzrostu,jakie masz wymiary.Pozdro.

[...] to organizm nie bedzie w stanie przygotowac sie do pozniejszych wysilkow. Co do cwiczen- omijaj martwy ciag, przysiady ze sztanga (uwierz, ze ilosc wytwarzanego hormony wzrostu nie zrekompensuje ucisku na krazki miedzykregowe- innymi slowy: szkoda zdrowia), wyciskanie klasyczne, "dzien dobry". Uwazaj bardzo przy treningu lydek zeby [...]

[...] zwycięstwem. Podczas gdy zdecydowanie nie polecam stosowania Syntholu ani jakichkolwiek innych kwestionowanych preparatów zauważmy że - tak samo jak ze steroidami, hormonem wzrostu czy innymi lekami stosowanymi przez niektórych kulturystów - i to jest niemal aksjomat - że wzrost skuteczności preparatu pociąga za sobą wzrost ryzyka i/lub [...]

Zapomniałem dodać ze ma 180cm wzrostu i waży jakies 80kg. staż ok. 2 lata

[...] zastosowania twojego planu. tylko pytanie: czy mogę pominąć etap 1 acha penie będziecie się upominać: 3 lata na siłce (ale 2 stracony przez brak wiedzy :(, więc 2), max 90 kg, 184 wzrostu i 85 wagi (przybrałem od paździrenika na dwóch "kuracjach" 6-7 kg), ćwicze w pon, wt, śr, czw, piąt. planu kurde teraz ninapisze bo lece na zajecia.

Omen250 1. jak masz obrazac ludzi tu na forum to lepiej sie nie odzywaj 2. moze tez bys wypelnil swoj profil ... 3. na koksach to kazdy moze zrobic 105 kg (ponad 180 wzrostu )i miec 45 w bicu 4. jadac na koksach najlepiej chyba odpowiedza (co zreszta zrobili) ci ludzie z dopingu - a nie my "leszcze" ktorzy moze i mamy (niektorzy) [...]

[...] min.Na czczo 2 szklanki przegotowanej wody.jem 4-5 małych posiłkow dziennie.oczywiscie nie jem zadnych frytek tlustych kotletow, kiełbas....dziennie przyjmuje nie wiecej niz 1500 kalorii. mam 19 lat,159 cm wzrostu,tryb zycia malo aktywny,teraz bardziej bo od okolo miesiaca cwicze co 2 dzien.wczoraj rozpoczełam takze moje marsze;)waze okolo 58 kg.

Ile masz wzrostu?i ile lat?

184cm 74kg "Chce ważyć troche mnie i niestracić siły i mieć energie" Nie da się tego wszystkiego pogodzić bo na każdej diece redukcyjnej jesteś osłabiony...po drugie ważysz 74kg i co do twojego wysokiego wzrostu i tak jest małą ilością...

Plecy-sierpien 2004 Kurcze pisze od dziewczyny,bo nie mam w domu netu i nie mam tu aktualnych zdjec.Postaram sie wkleic cos jutro. Cwicze 6 lat 188cm wzrostu. 3 cykle w zyciu. 1.deca winstrol 2.superanabolon i testosteron 3.sustanon,winstrol,meta a na koniec clenbuterol i biogonadyl

no chłopie za***iscie wyglondasz masz tyle samo wzrostu co ja i wyglondasz lepiej odemnie no luks sog leci

O co Ci chodzi średnia wzrostu Twoich rodziców to 166 cm, ty jesteś już 2 cm do przodu .

[...] o 100 cal i dalej siebie obserwuj. Oczywiście tak jak pisałem, praktycznie nie możliwe jest wyelinowanie przyrostów tkanki tłuszczowej, ale można to w pewien sposób zminimalizować. pamiętając, o tym, że mieśnie muszą mieć skąd czerpać energie wzrostu. Natomiast jak lubisz sobie pobiegać, to w dni nietreningowe możesz włączyć lekkie aeroby