wzrostu

Ja mam 15 lat :) Mam pytanie co do wakacyjnego skoku wzrostu bo mamy już 6 lipca a ja dalej mam 175 cm... Chyba nic z tego nie będzie...

[...] w urzędzie skarbowym %-) wszędzie trza próbować swoich sił %-) i nieźle mi poszło ;-) a tam gdzie chcę się dostać wstrzymali nabór na miesiąc ;-] ... albo tu mi 1cm wzrostu brakuje...a jak już urosłam... to wstrzymali nabór @-| ktoś chce bym była dobrze przygotowana do testu sprawnościowego %-) edit przez to ciepło momentami odpływam, [...]

[...] siły na 3-4 treningi w tygodniu jak na razie. Wszystko zależy czy w robocie będzie ciężko czy lżej. Nawet nie mam czasu na kompa, a tymbardziej sfd, więc czasami piszę tylko w swoim dzienniku, ale jak się przyzwyczaje do wstawania rano itd. to będzie lepiej :) vixen teraz coś koło 80, rzeczywiście sporo........ za mało jak na 190 cm wzrostu ;-)

Ze 2 metry będzie, tylko że ja mam 192 wzrostu %-). No tak, tylko że ten drążek mógłbym jeszcze upchać do innego pomieszczenia, które jest wyższe.

[...] Patrzyłem jeszcze sposób w "Coach, MensHealth" to wyszło mi 2500 z hakiem. To miały być podstawowe wartości, bez uwzględnienia redukcji 500 kalorii. Mam 21 lat, 183 cm wzrostu, 94 kg wagi, trening mam rozpisany na 5 dni w tygodniu na siłowni + krótkie interwały(ukierunkowane na redukcję i poprawę sylwetki). Zacząłem ćwiczyć od kilku dni i [...]

[...] wcześniejszej emerytury ma sporo czasu, który spędza na pracy w ogrodzie, poza tym przy domu jest zawsze coś do zrobienia, więc generalnie "nie siedzi"). Ma około 165cm wzrostu i jakieś 65kg wagi, budowa - typowe jabłko, szczupłe nogi i tyłek, spore piersi i niestety duży brzuch (martwi mnie to, bo otyłość brzuszna jest chyba szczególnie [...]

193 wzrostu robi swoje rok temu mialem 110kg wizualnie byla masakra, silowo tez ,ale po 10minutach biegu czulem sie jakbym biegl w maratonie .Juz raczej nie zamierzam zwiekszac masy...

Dziwne masz proporcje wagi/wzrostu i całej reszty... masz wg. norm jakies 12 kilo nadwagi, a wymiary jakbys mial z 10 kilo niedowagi. No i te jeszcze 4 lata na siłce i 40cm w ramieniu... hmmm... pokaz zdjecie, byc moze te kilogramy są w gestosci mieśnia, lecz cieżko mi sobie to wyobrazic kolego.

cd kategoria-juniorzy do lat 23-jeden z zawodników miał 2 m wzrostu i niesamowita definicję-szkoda ,ze nie dał rady startować w mr universe i mr europe.... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/24e224967ee74862b121c16a5cf13f79.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c1692e853e1b4f80b1c335a38d521d75.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8bac375bc7864a76b2107f53b2348fb8.JPG [...]

@MMA Bo ma 183cm wzrostu i przy tej wadze wygląda jak szkieletor? %-) A poza tym on też będzie większy i silniejszy... co do autora: "juz skonczyliscie swoje przemysly ? utworzyle temat by dostac odpowiedzi na swoje pytanie lub jakie kolwiek sugestje co do tego a nie patrzec na takie cos wielki dziekie za taka pomoc ;/" Ty lepiej chłopie nie [...]

KrzysiekPL na pewno jeszcze rośniesz a jeśli faza intensywnego wzrostu musisz poczekać. Tak czy siak za michę powinieneś się wziąć .

[...] work-drazki,pompki itp) na treningach mamy czasem 1-2 x w tyg silowke -glownie dostaja nogi. Dieta na 0/+ kcal zeby zbudowac sile,od wrzesnia jak w artykule poza treningami biegi codziennie rano,zaprzestanie silowki,skakanka codziennie 30 min. Na treningach bedzie napewno ostro .Jak wedlug Cb szacuje sie moja waga do wzrostu? -190 cm/82kg/16 lat

[...] zwiększenie ilości treningów siłowych do 3 czy dodanie wiosła do A ? :) oraz jak poprzednio : Czy martwy ciąg i drążek wystarczająco stymulują plecy do równomiernego wzrostu ? Czy MC, wyciskanie na górnym skosie oraz obrót kontaktowy wystarczająco atakują barki ? Zalecasz natychmiastową zmianę na 5x5 ? czy póki ciężar idzie stopniowo w [...]

A czemu mialoby nie byc sensu? Wzrostu masy ci to nie zahamuje. Jest kolega jeden na forum obcykany w temacie benzodiazepiny + koks, wiec moze zechce sie wypowiedziec, nickami nie bede rzucal bo moze sobie tego nie zyczy. Smialo mozesz brac metanabol i masowac, moze ci sie humor polepszy.

[...] po treningu powoduje większy wyrzut insuliny-jednego z najbardziej anabolicznych hormonów w organizmie,wiec jest to zjawisko jak najbardziej pożądane po treningu w celu wzrostu masy mięśniowej Czytałem, że pokarm zjedzony przed snem nie daje nic oprócz tłuszczu. Co sądzą o tym doświadczeni użytkownicy forum ? ;) Co w przypadku gdy kończę [...]

W dzisiejszych czasach wszystko nafaszerowane jest chemią, akurat co do kurczaków ciężko powiedzieć, napewno pasza ktorą są karmione ma wszystkie potrzebne do wzrostu składniki więc raczej nic złego tu nie widzę, dopóki nie będą podsypywać jakiejś chemii. Jakby porównać jajko ekologiczne i jajko z fermy jest duża róznica kolorów. Generalnie zwisa [...]

Dobrze wypełniłeś ankiete? Bo jeśli ważysz 75kg i masz 188cm wzrostu to nie wiem co Ty chcesz redukować? Lepiej masuj

mam 186cm wzrostu , 89 kg wagi ... ledwo co zjadam na codzien (chodząc ciężkim i wydetym od ilosci jedzenia) : 220g białko , 280węgle , 85 tluszcz co zrobic... zeby podbic kalorycznosc ?

Nikt nie powinien chcieć obrastać w tłuszcz-gdyż ma to jedynie negatywne aspekty. Brat musi mieć jakiś rodzaj w miarę intensywnego wysiłku,aby pobudzić mięśnie do wzrostu(bo chcemy,żeby to one rosły,nie tłuszcz)

Dlaczego po treningu ryż z orzechami? W tej diecie nie ma żadnych wyliczeń, kcal, gramatury, rozkładu białek/tłuszczy/węgli na kilogram masy ciała, nie ma podanej wagi, wzrostu, CELU. Mogę oceniać tylko dobór produktów, tego chcesz? Taki trening to śmiech na sali- z 8 ćwiczeń na klatkę i 1 na nogi? Można dać przysiady na jednej nodze, żurawie, [...]