Dieta TYLKO pod utycie :)

Witam. Mój brat nie może pakować na siłowni ze względów na słabe oczy, a jest bardzo szczupły jak na 180 cm i trochę to marnie wygląda. Jakbyście ułożyli dla takiego typka dietę. Typ superektopmorfika :) Trzeba tego mojego brata ładnie utuczyć, ale żeby to było z głową jakoś.

Pzdr.

Nikt nie powinien chcieć obrastać w tłuszcz-gdyż ma to jedynie negatywne aspekty. Brat musi mieć jakiś rodzaj w miarę intensywnego wysiłku,aby pobudzić mięśnie do wzrostu(bo chcemy,żeby to one rosły,nie tłuszcz)

No to ciężko będzie, bo lekarze kategorycznie zabraniają mu jakiegokolwiek wysiłku : / Poza tym nie chcę zrobić z niego jakieś wieprzka, czy coś w tym guście. Po prostu niech chłopak i złapie tego tłuszczu, bo wydaje mi się, żeby mu się przydał.

Nie sądzę,zbędny balast do dźwigania nie jest nikomu potrzebny
Teraz każdy ma lodówkę i nie musi się zabezpieczać tkanką tłuszczową na wypadek głodu

Wiesz, ja rozumiem, że łatwo Ci takie rzeczy mówić, bo Ciebie ten problem nie dotyczy,ale gdybyś wyglądał tak jak on, to z czysto wizualnych względów zapragnąłbyś tego tłuszczyku.

Zmieniony przez - Orrik w dniu 2012-07-10 00:33:39

Jeśli brat jest jeszcze w wieku dojrzewania to niech po prostu właściwie się odżywia(=dobiera do jadłospisu odpowiednie produkty)-o nich możesz przeczytać tutaj : [https://www.sfd.pl/PODSTAWY_UKŁADANIA_DIETY.-t527693.html] 

Nie jest w wieku dojrzewania :) Poza tym to rasowy ektomorfik, także bez wp*****lania nie przytyje ani grama : ))

Zmieniony przez - Orrik w dniu 2012-07-10 00:48:52

jeśli nie przytuje to płatnie diety sfd i niech zamówi

Witam.

Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.