wzrostu

A sorry, zapomniałem napisać poco mi to @Ignatus Odpowiedzieć jest oczywista, chcę być wyższy bo uważam, że mam trochę za mało wzrostu i średnio się z tym czuję (167,5 ,16 lat)

Ciężko będzie "robić masę" przy 5 treninach w tygodniu, bo zakłądając, że się uczysz zostaje może 1 dzień na trening na siłce, gdyż codzienny trening nie ma sensu. Postawiłbym, tak jak wyżej wspomniano na dietę, a jeśli chodzi o sam trening na siłce to jakieś FBW, żeby chociaż pobudzić wszystkie mięśnie do wzrostu.

[...] Najczęściej jest to technika MENS ponieważ jest najtańsza i polega na dwóch prostych faktach: -Sprawić byś rósł jak najszybciej -Jak najbardziej przedłużyć okres twojego wzrostu. Autor pod każdą swoją wypowiedzią przedstawia naukowe badania i ich wyniki. Po prostu przeczyta technikę MENS. Są też techniki dla osób po okresie dojrzewania, które [...]

wybacz ale usunalem twoja wypowiedz bo nie miala zwiazku z prawda;-) dlatego, ze w twoim wieku i przy tej wadze bez problemu wyciagniesz z jedzenia wszystkiego czego ci trzeba do wzrostu.

Jaka jest Twoja obecna waga wyjściowa, ile masz wzrostu i jaki typ budowy? Nie podałeś praktycznie nic o sobie, więc ciężko określić, ale obstawiając, że ważysz 60-63kg i typ budowy ektomorficzny przy 5 treningach ciężko to będzie zrobić, ale jest realne, tyle, że "szybko" to pojęcie względne w tym przypadku. Tym bardziej, że masz 17 lat. Siłownia [...]

Ja mam 154cm wzrostu, ważę PONAD 53kg. W linku w podpisie masz moje foty ;-] Gunia, jakbyś jeszcze mogła koleżance podrzucić link do arta o sylwetkach, byłoby super ;-)

Ja pitolę #-P Jak kobieta ważąca >80kg przy 173cm wzrostu ma nie mieć brzucha i to "pofałdowanego"???

proszę o podanie obliczeń wieku wzrostu wagi

Nie pytam się o Tówj wskaźnik a o obliczenia i wiek. Z pośpiechu nie zauwazyłem wzrostu i wagi. Od razu Ci powiem że w diecie brakuje tłuszczy warzyw też dodałbym trochę.

[...] nachwytem RAMPA 6 2. Wiosłowanie podchwytem w mocnym pochyleniu RAMPA 8 3. Ściąganie wyciągu gornego bardzo szeroko do klatki RAMPA 12 (chodzi o zmuszenie do wzrostu miesni oblych, które odpowiadaja za szerokość gornej linii grzbietu, zazwyczaj lubia tez wieksza liczbe powtórzeń) Plecy szerokość lekko 1. Pendlay row lub [...]

Mam 175 cm wzrostu i 65 kg wagi

[...] podoba mu się to. To mnie zmotywowało do jedzenia, do działania ! Dziś rano waga na czczo, po porannej toalecie pokazała: 67,3 kg ! Jak można ważyć tak mało, przy 190 cm wzrostu? Dobrze, że nogi się nie łamią przy chodzeniu ! Jednym słowem ERROR ! Może krótka ankieta, choć nic się nie zmieniło od ostatniej .. Waga: 67,3 kg Wzrost: 190 cm [...]

chociazby wzrostu sily kompletnie nic :)

ławka którą wymieniłeś jest bardzo dobram stojaki również ja z mojej tej co wyzej wymienilem spokojnie robie przysiady a mam 195cm wzrostu:-) lepiej ci wyjdzie osobno stojaki + ławka bo tak to masz duzo ustawień nawet na barki bedzie dobry wycisk:-)) Zmieniony przez - davidooo w dniu 2011-12-03 11:48:48

będziesz bardziej gibki więc będziesz lepiej balansował ciałem to chyba będzie miało a co do wzrostu to go nie zmienisz bo masz w genach zapisane ile urośniesz więc nie ma wpływu

[...] odcinek kregoslupa nieznacznie zrotowany wzdluz jego dlugiej osi" To tak wracjac do moejgo bolu w plecach, porobilem badania. Wiec to nie technika, bol itd jest wynikiem wzrostu + jego szybkim tempem w pewnym momencie - tzw grupa ryzyka ;] teraz przez jakis czas jestem wylaczony z treningow, jak wroce chce kontynuowac powyzszy trening, [...]

Siłka w wieku 14 lat... taaa Co w tym dziwnego? Ja już w wieku 10 lat chodziłem leżeć na materacu jak ojciec ćwiczył 8-) Co do wzrostu, to sprawa genetyczna, nie wpłyniesz na to. Zmieniony przez - Santiago92 w dniu 2011-12-03 14:56:25

na pewno , mi wydaje się , że nie można miec skończonych 19 lat ? Ty już gdzieś startowałeś , twoja fotka w profilu ? Ja mam 175 cm wzrostu 33 w bicu klaka luz 89 max napinka z wdechem 107-110 , wiadomo łapy małe ale widac , że trenuje. Od dawna obwód ramion nie che pójśc do góry Ty musisz byc niezły byk , jak o rok młodszy i 41 cm w łapie , ale [...]

szansa jest zawsze i potym wieku jednak geny zadecydują warto spytać rodziców w jakim wieku mieli skok wzrostu

Ja nie wiem bartek masz tyle wzrostu co ja a ważysz 10 kg mniej to ty wygladasz jak chucherko