wzrostu

Twój poziom wytrenowania jest niski i jesteś dopiero na początku swojej drogi z siłownią a ten plan serwuje ci pobudzanie do wzrostu partii tylko raz w tygodniu i ćwiczenia izolowane które na tym etapie ci nic nie dadzą. W dodatko strasznie kombinowany ten plan coś.

[...] normalnie. chodzi w koncu o to zeby zrobic pewna odskocznie od rutyny! Ktos kto ma priorytet gornwj klaty i katuje w kolko górną klatę w koncu zablokuje mozliwości jej wzrostu, a co wiecej straci na dole. mi sie kiedys tez to zdarzylo, przez kilka lat targetowałem gorna klate a jedyny efekt to byla strata dolnej. Jesli komus brakuje mięsa [...]

[...] wiec pytanie czy to możliwe? i czy opłaca sie w ogole cos robić czy z takimi funduszami to nie przytyje? btw dzięuje za wszystkie odpowiedzi zapomniałem wspomnieć na samym początku waże +/- 55KG i mam 178cm wzrostu wiec wyobraźcie sobie jak to strasznie wyglada heh aż wstyd na plaże wyjść ... Zmieniony przez - Pretinho w dniu 2011-05-25 10:50:30

Podobno pobudza produkcje hormonu wzrostu ale pewnie tak minimalnie ze nie da sie tego zauwazyc, za to zdecydowanie przed treningiem da zuwazalne kozysci:)

obecnie waze okolo 70kg;) siade ze 160 mniej wiecej:) chcialbym zeby to bylo 160 wyskoku a nie kg;) Ty za to masz 190wzrosstu;) sile zrobisz z czasem..ja wzrostu i zasiegu nie:) P>S co o tym myslicie? http://allegro.pl/kamizelka-z-obciazeniem-18-kg-i1612005012.html Zmieniony przez - hadzbe w dniu 2011-05-25 18:44:07

[...] że trening z dużymi ciężarami może zahamowac wzrost, dlatego unikam cwiczeń takich jak martwy ciąg czy przysiad ze sztangą.---- to jest nieprawda!!!!!!!!!!!! ani nie hamuja wzrostu ani jesli sa dobrze wykonywane nie bedzie problemów z kregospłupem !!!!!! dałem ci ten artykuł żeby co innego ci przekazac (mianowice to czy warto w takim wieku [...]

[...] moze 3). Od ostatniego i za razem pierwszego cyklu na mono minął ponad rok. Aktualnie jestem na redukcji i za 3 tyg. kończę. Forma będzie wyglądała mniej więcej tak, 178cm wzrostu 78kg wagi 19 lat. Staż 2 lata z przerwami. Następny cykl chyba też będzie na mono bo po 1 cyklu bylem w chooy zadowolony i efekty naprawde super. Martwie sie tylko [...]

Mam 176 cm wzrostu i ważę 62kg. Mogę po treningu zamiast mięsa i ryżu pic taki koktajl: -1-2 banany -250ml mleka -200ml jogurtu naturalnego -60g ryżu -40g płatków owsianych -Łyżka miodu +owoce wysoko węglowodanowe ?

Ja też obecnie "się męczę" nad wizualną stroną ciała,a nie wagą.Przy 176 cm wzrostu według "specjalistów" powinienem ważyć najwięcej 82 kg,ale jak będzie więcej,czy mniej,przy sylwetce,która będzie mi odpowiadała,to nie będę się smucił.Obecnie jeszcze trochę smalcu na brzuchu zostało,choć powoli,to robi się coraz lepiej

Czy to będzie dużo mniejszy efekt wzrostu masy mięśniowej z tymże mięskiem

[...] o bardzo dużej sile działania i o klinicznie udokumentowanej zdolności do znacznego zwiększania syntezy białek i zatrzymywania (retencji) azotu dla uzyskania maksymalnego wzrostu mięśni. Osoby stosujące metoksyflawon mają znaczne wzrosty siły, beztłuszczowej masy mięśni, witalności oraz skrócenie czasu regeneracji i znaczne zmniejszenie ilości [...]

Bierz jakieś suple na przysadkę, żeby hormon wzrostu pracował na wysokich obrotach

W tym wieku to szybciej ci trzecia ręka wyrośnie niż wzrostu pójdzie do góry :P

Bierz jakieś suple na przysadkę, żeby hormon wzrostu pracował na wysokich obrotach na przykład coś takiego? Queblo, Dydek to ta od koszykówki? Zmieniony przez - tlusty_kot w dniu 2011-05-27 11:14:54

Człowieku ile ty masz wzrostu ? Cała głowa ci wystaje nad futrynę drzwi .Masakra.Poszerz drzwi albo się garba nabawisz.

[...] na silowie chodze 4 x w tyg po 45 ( trening typowo na rzezbe) , w dni co chodze na silke biegam z rana na czczo 25 min , w dni nie treningowe biegam 40 min wieczorem. zamiast szynki co wstawic ? i ogolnie czy dobry rozklad wybralem ? chodzi mi glownie o spalenie tluszczu bo troche sie nazbieralo. moje dane to : 21 lat , 180 wzrostu , waga 82 kg

Wygląda super! Ile ma wzrostu? Zycze mu kwalifikacje na Olimpie! Niedoceniany zawodnik.

189 centymetrów wzrostu, nie wiem jak się oblicza w mojej okolicy ( Sosnowiec, Dąbrowa Górnicza) jest ok 60 kilometrów ścieżek rowerowych, głównie asfaltowych, podoba mi sie rower crossowy ale treking również

Nic nie jesteś w stanie zrobić , po za tym nie było by to zdrowe . Jeszcze będziesz się cieszyć ze swego wzrostu w przyszłości .

Ja mam 15 lat, 176 cm wzrostu i wyskok 62 cm, a i tak nie jestem z niego zadowolony, ponieważ w czasie meczu nie wykorzystuje go w pełni. 50 cm to za mało. Potrenuj wyskok jeśli chcesz być dobry. Dodam, że ja nigdy wyskoku nie trenowałem, a pomiary wykonywał mi wf-ista i skakaliśmy bez rozbiegu (z miejsca). W siatkówce wzrost i wyskok to wszystko.